помогнете ми, не мога повече, кога ще има ефект, къде греша ???

  • 2 071
  • 22
20 дек. 2008, 17:36 ч.
спешно ми трябва да сваля 5 килограма,а ми е супер трудно,предполагам сте чули за последните 5 килограма... е трябва да ги сваля до 30.12 и е много спешно  newsm45  по принцип се опитвам от 2 месеца,но много бавно свалям или поради липсата на кардио или ...незнам вече-храня се на 2 4аса като сутрин -50 гр въглехидрати,след това ябълка,после месо и много малко въглехидрат после яице,следва кисело мляко и за вечеря 100 гр месо... тренирам всеки ден,спя по 8-9 часа и незнам къде греша  smile3511 дори следобяд спя защото вероятно и психическото натоварване изморява страшно много  smile3523 Banghead smile3518 smile3514 doh newsm17 book Weary
Виж целия пост
# 1 20 дек. 2008, 18:10 ч.
Ела при нас в "90 дневната диета" Когато я започнах в началото на предния месец за 10 дни свалих 5 кг. От 03.11 до днес съм свалила общо с нея 10кг.(като както ти казах първите 5 кг. са само за 10 дни) Но ти имаш малко за сваляне и наистина свалянето става по-бавно колкото са по-малко излишните кг. Ела и прочети нашата тема и ако ти хареса диетата заповядай при нас. Хапва се от всичко и се отслабва Peace
Ето темата:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=354032.0
Виж целия пост
# 2 20 дек. 2008, 18:39 ч.

Здрасти,


Според мен 5 кг за 10 дни  newsm78 няма как да стане  Peace Освен ако не хванеш пълен глад и после като започнеш да ядеш вместо 5 кг да имаш да сваляш 10 . Не си стресирай тялото харесай си някой режим от диетите, който съответства на хранителните ни навици и го започни. По колко кг на месец сваляш?
Виж целия пост
# 3 20 дек. 2008, 18:57 ч.
Наистина няма как да стане 5кг.до 31-и,но все пак мисля,че ти е много малко храната и организмът е минал в режим на оцеляване.Мисля,че трябва да увеличиш малко храненето,после пак да го намалиш и ще започнеш пак да сваляш.Успех!
Виж целия пост
# 4 20 дек. 2008, 19:41 ч.
ми за месец горе долу около 2 кг  Tired а това за захранването и аз го мислех като вариант, за да си забурзам метаболизма и после би трябвало да има по-голям ефект от досегашния,знам ли  ooooh!
Виж целия пост
# 5 20 дек. 2008, 19:52 ч.
Цитат на: venera_lom в сб, 20 дек 2008, 19:41
ми за месец горе долу около 2 кг  Tired а това за захранването и аз го мислех като вариант, за да си забурзам метаболизма и после би трябвало да има по-голям ефект от досегашния,знам ли  ooooh!
Я си кажи килограмите и височината Peace
Виж целия пост
# 6 20 дек. 2008, 19:59 ч.
Освен ако не минеш на плодове за 10дни, няма друг начин да свалиш последните 5кг. )))
А да плодуваш и да седнеш на 31ви и да се натъпчеш, не е най-добрата стратегия. )
Задоволи се и с по-малко. )
Виж целия пост
# 7 21 дек. 2008, 12:01 ч.
незнам колко ще помогнат тия плодове - фруктоза=захар=въглехидрати и липса не протеин  Rolling Eyes какво ще сваля? вода?
Поци висока съм 1,72 м и днес съм 69,4 кг
Виж целия пост
# 8 21 дек. 2008, 12:49 ч.
Хранителни добавки Peace.............имаш малко за сваляне(ако въобще имаш,за мен си изглеждаш добре)_наблегни на кардиото сутрин на гладно Peace
Виж целия пост
# 9 21 дек. 2008, 13:58 ч.
иначе за какви добавки става въпрос ? и за кардио мога ли да броя танците  Mr. Green защото в това време от скачане на въже ще падне къщата  Laughing троп троп сутрин рано и скандалите на събудилите се започват от сутринта ..
а Поци мислиш ли че ще постигна резултата който иксам с тренировките на jessica biel -45 min кардио, но после 2 4аса вдига  Tired е тя все пак е жена без друга кой знае каква работа, но ..  newsm78 иначе имам като нейната структура  ooooh!
Виж целия пост
# 10 21 дек. 2008, 14:30 ч.
Ако може влез в зала и започни сутрин на гладно кардио на вело 45 мин...гарантирам ти ,че ще ги свалиш Peace
Виж целия пост
# 11 21 дек. 2008, 16:17 ч.
ще пробвам да ти помогна мила-СПРИ ДА МИСЛИШ ЧЕ ТРЯБВА ДА ОТСЛАБНЕШ това те товари много аз отслабнах като ядях колкото съм гладна пил.пържолки на скара+салатка повече водичка и готово.Ако спортуваш в къщи ел-карнитин 1 час пр тренировка  newsm10  успех и весели празници
Виж целия пост
# 12 21 дек. 2008, 17:21 ч.
да права си -страшно много се затормозявам и са само сметки и мислене калории,причини за неуспеха..през тва време и кръвното пада ии ..  ooooh!  като видиш че кантара не мърда се чудиш кой е виновен  Tired
ВЕСЕЛИ ПРАЗНИЦИ И НА ТЕБ newsm51 wavey
иначе ще продължавам да пиша,ако и след съветите ви все още няма +резултат  Hug
Виж целия пост
# 13 21 дек. 2008, 18:43 ч.
Правилно ли разбрах - 50 гр въглехидрат на закуска , а искаш бърз резултат ?
Ако имаш предвид 50 гр картофи е едно , ама 50 гр въглехидрати е коренно различно .  Simple Smile

И какво пък чак толкова спешно може да е това та да си с 5 кг надолу .  Thinking
Ще те мерят насред ресторанта на Нова Година или ще участваш в състезание .  Laughing
Я се стегни !
Два месеца не станала работата , сега за 10 дни чудеса .

Значи до 31 си пази спокойно режима и едно кило да си надолу пак е нещо .

Напиши в подробности - закуска , обяд , вечеря и междинни и може да видим дали има нещо дето пречи .

Виж целия пост
# 14 21 дек. 2008, 20:33 ч.
да ще ме мерят хаха
За да се поддържа нивото на хормона инсулин в нормата, достатъчна е консумацията на 0,8 до 1,1 гр. въглехидрати за килограм телесно тегло.
65(желаните от мен) .0.8 = 52 гр
а ти колко гр би ме посъветвала да приемам? на мен и с толкова ми се вие свят,кръвното ми е ниско, особено след такъв изтощителен ден ..
преди свалях лесно сега нещата не стоят така..
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата