Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Лунна диета - 04.01.09, 13:56ч - ПЪРВА ЧЕТВЪРТ

  • 4 152
  • 50

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:04.01.09, 13:56ч
 И СВЪРШВА НА:05.01.09, 14:26ч.

Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се приемат само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни. За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а защо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.

Не забравяйте по време на диетата да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Има няколко възможности/варианти за спазване на лунната диета:

1. за 24 часа и 30 минути по време на фазата;
2. в рамките на 3 дни или тридневка (деня преди фазата, самата фаза и деня след фазата), тоест започва се 24 часа преди началото на фазата и се приключва 24часа след края й. През допълнителните 2 дена може да се консумират и плодове;
3. за 4 дни по примерна диета на съфорумка, която започва 3 дни преди фазата и включва самата фаза като 4-ти ден (препоръчва се да се прави само веднъж в месеца) - примерно меню:

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.


Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара. Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол. Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm.                                                                                                     
                                                                               
Фазата е Първа четвърт

Виж целия пост
# 1
Честита Нова Година от мен! Пожелавам на всички много здраве и успехи, много минусчета и щастливи мигове!  bouquet
Акси, благодаря за темичката! Май ще имаме нужда след тея празници, аз поне както пропуснах 3 лунувания  Crazy сега имам доста да наваксвам. Да не се каня за тридневка, но като начало едни 24 часа ще ми дойдат добре  Wink
Виж целия пост
# 2
За много години! Тази година смятам да не пропусна луна. Laughing
Виж целия пост
# 3
Запис за 4.01. за 24 часа. Peace
Честита Нова 2009 година. Peace
Виж целия пост
# 4
ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА!
Здраве и късмет и да сме заедно на всички лунички!
Успех!  Heart Eyes Hug
Виж целия пост
# 5
ЧЕСТИТА НОВА 2009 ГОДИНА! ДА БЪДЕ НАЙ-УСМИХНАТА И ПЛОДОТВОРНА ЗА ВСЕКИ!

Запис за 24ч., че днес направих несполучлив опит да стартирам диетата си отново. Мисля, че едно лунуване ще бъде добър старт.
Виж целия пост
# 6
честита нова година
записвам се за 24 часа ,ама ще се опитам за тридневка ,защото съм се занемарила от няколко месеца
Виж целия пост
# 7
ЧНГ, лунички!  Hug
Едно от нещата, които си поставих за цел е да лунувам всяка седмица.  Crazy
Дано поне в началото покажа добра воля.   Whistling

P.S. Дали някоя от вас има всички дати за годината?
Виж целия пост
# 8
'ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА!!!
ПОВЕЧЕ УСПЕХИ С ЛУННАТА ДИЕТА ПРЕЗ НОВАТА ГОДИНА.
МИСЛЯ ДА СЕ ВКЛЮЧА ЗА 24 ЧАСА,ЧЕ ТЕЗИ ДНИ САМО ЯДЕНЕ,УЖАС.
Виж целия пост
# 9
ЧНГ, лунички!  Hug
Едно от нещата, които си поставих за цел е да лунувам всяка седмица.  Crazy
Дано поне в началото покажа добра воля.   Whistling

P.S. Дали някоя от вас има всички дати за годината?
Лунен календар за 2009 година

Забележка: Всички времена и дати са в UT - Universal time (2 часа преди българското време). За повече информация за часовите зони и пояси посете страницата ми за world time (световно време).
Новолуние    Първа четвърт    Пълнолуние    Последна четвърт
2009/01/26 07:56    2009/02/02 23:14    2009/02/09 14:50    2009/02/16 21:38
2009/02/25 01:36    2009/03/04 07:46    2009/03/11 02:38    2009/03/18 17:48
2009/03/26 16:07    2009/04/02 14:34    2009/04/09 14:56    2009/04/17 13:37
2009/04/25 03:23    2009/05/01 20:45    2009/05/09 04:02    2009/05/17 07:27
2009/05/24 12:12    2009/05/31 03:23    2009/06/07 18:12    2009/06/15 22:15
2009/06/22 19:36    2009/06/29 11:29    2009/07/07 09:22    2009/07/15 09:54
2009/07/22 02:35    2009/07/28 22:00    2009/08/06 00:55    2009/08/13 18:56
2009/08/20 10:02    2009/08/27 11:42    2009/09/04 16:03    2009/09/12 02:16
2009/09/18 18:45    2009/09/26 04:50    2009/10/04 06:11    2009/10/11 08:56
2009/10/18 05:34    2009/10/26 00:43    2009/11/02 19:14    2009/11/09 15:56
2009/11/16 19:14    2009/11/24 21:40    2009/12/02 07:31    2009/12/09 00:14
2009/12/16 12:03    2009/12/24 17:37    2009/12/31 19:13    2010/01/07 10:40
Виж целия пост
# 10
записче, ох, излизаме вече от уикендите, това е добре
Тази година много хубаво се случи диетата, не съвпадна с нито един празник (е, само с Никулден)
Виж целия пост
# 11
Здравейте, на всички и Честита Нова година!!!
Ето Ви един линк на хубав сайт, на който попаднах. Има и лунен календар за цялата година: http://zdrave.topnewsbg.com/
Виж целия пост
# 12
Sladkish4e & Radostinita:  Hug
Виж целия пост
# 13
Записвам се и аз за 4.01. дано издържа 3 дена.
Ама пусто, то не беше ядене по празниците, не беше пиене  Blush
Много смъквам с тази лунна диета.
Виж целия пост
# 14

А ако се прави тридневната, това означава, че трябва да се почне на 03.01 и да се свърши на 05.01 - така ли??? и има ли значение в колко часът се започва  и свършва или на трети от сутринта, до пети вечерта ..или???
 ...моля за извинение, ама за втори път ще се пробвам, че новогодишните празници, ми се отразиха много зле  Confused
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1