Лунна диета 18.01.2009 - 04:45ч - ПОСЛЕДНА ЧЕТВЪРТ

  • 3 572
  • 68

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:18.01.09, 04:45ч
 И СВЪРШВА НА:19.01.09, 05:15ч.

Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се приемат само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни. За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а защо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.

Не забравяйте по време на диетата да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Има няколко възможности/варианти за спазване на лунната диета:

1. за 24 часа и 30 минути по време на фазата;
2. в рамките на 3 дни или тридневка (деня преди фазата, самата фаза и деня след фазата), тоест започва се 24 часа преди началото на фазата и се приключва 24часа след края й. През допълнителните 2 дена може да се консумират и плодове;
3. за 4 дни по примерна диета на съфорумка, която започва 3 дни преди фазата и включва самата фаза като 4-ти ден (препоръчва се да се прави само веднъж в месеца) - примерно меню:

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.


Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара. Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол. Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm.                                                                                                     
                                                                               
Фазата е Последна четвърт

Виж целия пост
# 1
Здравейте,

Много хубаво си направила темата, Акси Simple Smile

използвам веднага да се запиша Simple Smile В неделя вода и може някой и друг фреш Simple Smile

Успех на всички в начинанието Simple Smile

Лека вечер!
Виж целия пост
# 2
Заааписче  Hug Ама защо пак Неделя  Rolling Eyes.....Нищо де, колкото повече изкушения, толкова по-добре Wink
Успеееееех!!!
Виж целия пост
# 3
  bouquetЧестита нова темичка.Запис за 24 часа.
Виж целия пост
# 4
Записвам се и аз. Този път ще се наливам с вода, за да не ми се случи отново случка.
Виж целия пост
# 5
Здравейте, момичета! Отдавна не съм се включвала при вас, но това е защото постигнах първоначалната си цел. Но този път съм пак с вас...вече гоним 44кг. и после спирам цигарите. Дори и след спирането да кача 2-3 кг няма да е фатално  Crazy
Успех на всички   bouquet
Виж целия пост
# 6
Bubuto, много хубава цел си си поставила Simple Smile аз от много време не съм била толкова... от около четири години, но мисля да си гоня 45 Ти как свали от 56 до 47?
Виж целия пост
# 7
И аз ще се включа за 24 часа, и мисля до следващото лунуване да направя едно японско чудо, навремето от него свалих 5 килца за седмица Simple Smile
Виж целия пост
# 8
 Hug
Виж целия пост
# 9

този път само на чай и вода,

че последните две фази бяха голямо излагане   ooooh!  Tired
Виж целия пост
# 10
Запис.. че предният път забравих въобще за диетата   Laughing
Виж целия пост
# 11
запис
Виж целия пост
# 12
Ееееееех откога ви чакам!!! Hug Heart Eyes
Запис за 24 часа. Страхотно прочистване след събота вечер, когато имам двама именници!!!
Виж целия пост
# 13
Хайде и аз за 24часа. пък може и за малко повече, ще видим  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 14
И аз съм тук. Запис за 24ч. пък да видим. Отчет в понеделник
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия