По лека с 10 кг за 20 дни
По време на диета не трябва да консумирате картофи, газирани и алкохолни напитки. Добре е всеки ден да приемате витамини.
Първи и втори ден:
1 литър доматен сок или 1 литър мляко + 1 филийка пълнозърнес хляб се разпределят за целия ден.
Трети и четвърти ден:
Закуска:
Чай или кафе, 1 филийка хляб с масло, 2 чаени лъжички мед.
Обяд:
Пилешки бульон с 2 супени лъж. грах, 1 филийка хляб.
Следобед:
Една чаша чай с 1 чаена лъжичка мед
Вечеря:
2 варени яйца или 50г кашкавал или 100г задушена риба или 100г варено пилешко месо.
Пети ден:
Закуска:
2 праскови или 2 ябълки
Обяд:
Зеленчукова супа (без картофи), 1 филийка хляб
Следобяд:
1 ябълка или 1 кайсия
Вечеря:
Зеленчукова салата, 1 филийка черен хляб.
Следващите 15 дни диета се повтаря.
За 20 дни аз отслабнах точно с 9кг и 700г., независимо, че си позволявах малко повече хляб.
По време на диетата пийте колкото се може повече течности.
Успех!!!
НЕ СЪМ я пробвала (копирах я от 1 саит)
почвам утре ако някой иска с мене
да заповяда ,аа и ако някой я е пробвал моля да сподели мерси предварително
лично аз не вярвам че ще сваля 10 кг ,но и 5 са нещо
много вредно за организма 