Ако не се лъжа, някъде бях чела, че подготовката за леко раждане включва и " упражнения " за матката. Това са упражнения, които се състоят в свиване и отпускане мускулите на матката, които се правят по няколко пъти на ден. Вярно ли е това, или аз нещо не съм разбрала?
Виж целия пост
въпрос относно "упражнеия за матката" по време на бременност
- Публикувана: 25 фев. 2009, 17:29 ч.
- Последно мнение: 25 фев. 2009, 22:05 ч.
# 1
25 фев. 2009, 17:32 ч.
Разбрала си правилно, само че се консултирай с гинеколога си, за да не получиш контракции.
Виж целия пост
# 4
25 фев. 2009, 17:49 ч.
значи става въпрос за упражнения за влагалището,а не на матката.
На матката няма как да стане.Аз ходя на йога за бременни и там правим такива упражнения,които помагат при раждането а и после при възстановяване
Виж целия пост
На матката няма как да стане.Аз ходя на йога за бременни и там правим такива упражнения,които помагат при раждането а и после при възстановяване
# 5
25 фев. 2009, 17:55 ч.
Матката е изградена от мускулатура, която не можеш да командваш волево, така че не можеш и да правиш упражнения с нея.
Упражненията се правят сами - това са подготвителните, или Бракстън Хикс контракции.
Те са неболезнени, но се усещат като втвърдяване и напрягане на корема.
Можеш да тренираш дишането, да мажеш перинеума, да правиш упражнения, които косвено биха ти помогнали, но не можеш да упражняваш и командваш матката, това могат само хормоните.
Прочети повече за самото раждане и отделните фази, и това е важна подготовка.
Виж целия пост
Упражненията се правят сами - това са подготвителните, или Бракстън Хикс контракции.
Те са неболезнени, но се усещат като втвърдяване и напрягане на корема.
Можеш да тренираш дишането, да мажеш перинеума, да правиш упражнения, които косвено биха ти помогнали, но не можеш да упражняваш и командваш матката, това могат само хормоните.
Прочети повече за самото раждане и отделните фази, и това е важна подготовка.
# 6
25 фев. 2009, 18:04 ч.
и аз така реших
Виж целия пост
значи става въпрос за упражнения за влагалището,а не на матката.
На матката няма как да стане.Аз ходя на йога за бременни и там правим такива упражнения,които помагат при раждането а и после при възстановяване
На матката няма как да стане.Аз ходя на йога за бременни и там правим такива упражнения,които помагат при раждането а и после при възстановяване
и аз така реших
# 7
25 фев. 2009, 18:14 ч.
а могат ли тези упражнения за влагалището да предизвикат контракции, спонтанен аборт, или да се отразят негативно на плода
Виж целия пост
# 8
25 фев. 2009, 18:29 ч.
Не, ако бременността ти е не е рискова.
Виж целия пост
а могат ли тези упражнения за влагалището да предизвикат контракции, спонтанен аборт, или да се отразят негативно на плода
Не, ако бременността ти е не е рискова.
# 9
25 фев. 2009, 18:31 ч.
Дали не става въпрос за упражнения на перинеума?!
Според мен за това говори
Виж целия пост
Дали не става въпрос за упражнения на перинеума?!Според мен за това говори
# 10
25 фев. 2009, 19:40 ч.
Ха-Ха-Ха, упражнения за матката. Много ме разсмя.
Става дума за упражнения (или масаж) на перинеума.
Представлява нещо такова :
http://www.manbit.com/obstetspain/obnat21.htm
Лично аз не съм го правила.
Потърси също в нета за упражнения на Кегел. Вършат същата работа.
Виж целия пост
Става дума за упражнения (или масаж) на перинеума.
Представлява нещо такова :
http://www.manbit.com/obstetspain/obnat21.htm
Лично аз не съм го правила.
Потърси също в нета за упражнения на Кегел. Вършат същата работа.
# 11
25 фев. 2009, 21:57 ч.
Упражнения на Кегел /прости техники за тонизиране на мускулите в областта на влагалището и пиренеума; подготвят ги за раждането като ги подсилват/: За да изпълнявате упражненията на Кегел, стегнете здраво мускулите окол влагалището и ануса. Задръжте колкото можете /не по- малко от 8-10секунди/, после бавно отпуснете мускулите и почивайте. Правете по 3 серии от 10 до 20 упражнения на ден.
Виж целия пост
Препоръчани теми