Как да сваля КОРЕМА?

Публикувана: 12 март 2009, 21:27 ч.

Последно мнение: 18 март 2009, 17:40 ч.

5 440

12 март 2009, 21:27 ч.

Пускам темичката с надежда да намеря при вас правилните съвети.
От както родих, това беше преди 4 години, имам ужасен корем........ Фигурата ми е горе долу добре, но този корем Sad

си стои и не мърда.
Кой и Как премахна шкембето?
Приемам съвети всякакви. Допълвам, че за фитнес нямам необходимото време и имам страшен проблем със сладкото, сутрин обед и вечер ям само сладко, друго не слагам в устата Rolling Eyes

Ситуацията ми е критична, знам....но все пак ще чакам вашите препоръки.
Благодаря предварително bouquet

Ако има друга такава тема, моля модераторите да ме насочат към нея, и да изтрият тази.

Виж целия пост

Sollsoll

Потребител

# 1 13 март 2009, 07:24 ч.

А вкъщи можеш ли да тренираш ?
ако можеш заповядай в тази тема Wink

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=379337.0

Виж целия пост

netty77

# 2 13 март 2009, 10:11 ч.

И аз имам същия проблем с корема, след 2 бременности в рамките на 3 години. И изобщо за всичкото време качих основно в корема и ханша, и сега се чудя какво да правя за тази област. Иначе с хранителен режим, и кростренажор, почнах да свалям общо, но корема ми не знам как ще се оправи, някак си има преразтеглена кожа (имах многоводие втората бременност) Sad

Така че се записвам да следя темата. Също и ще видя и горния линк.

Виж целия пост

Sollsoll

Потребител

# 3 13 март 2009, 10:16 ч.

ето нещо за мотивация Wink

Виж целия пост

kloie

# 4 13 март 2009, 11:45 ч.

Мацки,не разбирам какъв съвет искате като казвате,че за фитнес нямате време.
Иска се упоритост и постоянство и резултатите няма да закъснеят.Но запомнете няма бързи работи,всичко хубаво става бавно. Peace

Виж целия пост

djona

# 5 13 март 2009, 14:51 ч.

Аз сьщо смятам,4е само спорта ще оправи положението. Ли4но сьм го изпитала: 2 или 3 пьти аеробика или каланетика в кьщи е достать4но/поне по 1 4ас /, но системно и резултьт идва още след пьрвия месец. Пробвай и ще се убедиш сама, ще си доволна. Laughing

Виж целия пост

ralim

# 6 13 март 2009, 15:35 ч.

Имам същия проблем.С фитнес тялото ми започна да се променя изцяло.А и аз се чувствам много по добре.Трябва да спреш сладкото,газираното,да ограничиш въглехидратите и малко тренировки,дори в къщи на пътека или друг уред.Трябва много воля и постоянство иначе няма как

Виж целия пост

шоколадче

Ентусиаст

# 7 14 март 2009, 13:41 ч.

Имам същия проблем,но мисля,че само с упражнения ще се реши.За сега наблягам на коремните преси,скоро ще почна и обръч за гадните паласки.Аз също обичам много сладко и дори и да го спра за известно време ще е затормозяващо за мен,а и едва ли ще изкарам дълго,диети също не мога да спазвам.Та решението е -упражнения:)

Виж целия пост