Рецепти за разделно хранене - Протеини

  • 1 951
  • 9
18 окт. 2005, 12:49 ч.
тиквички с яйца и извара
миш-маш
пържола със задушени зеленчуци /тиквички, моркови, броколи/
пълнени домати с извара
печена бяла риба със зеленчуци във фолио
таратор
снежанка
запечени тиквички с чесън и кисело мляко или извара
гъби на фурна
телешко филе със свежа салата
омлет със зеленчуци /само от белтъци е по-диетично/
Филе от бял амур с мащерка и лимон на фурна
хапки от броколи в бекон
дробчета с лук и доматен сос

Виж целия пост
# 1 18 окт. 2005, 13:02 ч.
Пилешка супа с домати и риган

Продукти:
Сварен пилешки фенер
Всякакви зеленчуци, които се намират
750 гр млени домати (консерва)
Сол и прясно смлян черен пипер
1 ч.л. сух риган

Приготовление:
Месото от фенера се маха и нарязва. Вари се със нарязаните на ситно зеленчуци и доматите, подправя се със сол и пипер. Накрая се слага риганът и се сваля от огъня.

Бързо и лесно  Grinning
Виж целия пост
# 2 18 окт. 2005, 13:30 ч.
Риба със зеленчуци на фурна/за трима-четирима души/

Продукти:
500-600 г филе от риба
1 тиквичка
1 стрък праз
2 моркова
Девисил, мащерка, тарос/естрагон/, дафинов лист – по избор.
Домати

Приготовление:
Рибата се наръсва с подправките. Зеленчуците се нарязват на ивици и половината се разстилат върху разстланото в тавичката фолио, поръсват се със сол и зехтин, върху тях се слага рибата и отгоре – останалите зеленчуци. Фолиото се загръща плътно. Пече се до готовност, след това може да се поръси с лимонов сок.
Виж целия пост
# 3 18 окт. 2005, 16:26 ч.
Не знам каква е идеята в разделното хранене за протеините, но дадените рецепти не са само протеинови, а протеиново-въглехидратни (месо+заленчуци).
Виж целия пост
# 4 18 окт. 2005, 17:47 ч.
Цитат на: Svetla1 в вт, 18 окт 2005, 16:26
Не знам каква е идеята в разделното хранене за протеините, но дадените рецепти не са само протеинови, а протеиново-въглехидратни (месо+заленчуци).
Кои? Ако не се сложат картофи или ориз, които са въглехидратни, в кое има въглехидрати дотолкова, че да пречи на разделното?
Виж целия пост
# 5 18 окт. 2005, 18:10 ч.
Идеята на разделното хранене е, че тиквичките, лукът, морковите и разни други такива зеленчуци със високо съдържание на вода могат да се комбинират и с протеини, и с въглехидрати. За силно въглехидратни се водят картофите, оризът и хлябът, съответно и другите съдържащи скорбяла продукти.
Доматите и тиквичките - не.
Виж целия пост
# 6 19 окт. 2005, 11:25 ч.
Доколкото помня млечните и яйцата трябва да се ядат самостоятелно. Освен това доматите са в графа "кисели плодове" и се комбинират само с "полукисели плодове". Най-много ми липсваше домат със сиренце и миш-маш. Tired
Виж целия пост
# 7 19 окт. 2005, 11:41 ч.
Явно моята книга не е толкова строга. Доматите си се комбинираха със всичко и не беше чудо невиждано, ако се посварят или поопекат малко. То за много неща пишеше, че принципно не са дотам полезни, но се препоръчваше човек да не се ограничава прекалено много, за да моеж да издържи по-дълго време.
Яла съм си ги преспокойно и въпреки това даваше резултат.
Също и това за млечните и яйцата - може и да го пише де /не помня/, но не е изведено като основен принцип. Ако стане прекалено рестриктивен режимът, няма да може да се спазва дълго време. А идеята е да го спазва човек поне месец-два, за да даде резултат /дава, около 8-9 кг за 2 месеца, които после не се качват/.
Виж целия пост
# 8 19 окт. 2005, 12:04 ч.
Оооо, за млечните съм го запомнила много добре, даже все ми изниква пред очите. Обяснението беше, че млякото (респ. сирене или каквото е там) става като слуз и обвива останалата храна в стомаха, като пречи на разграждането й. Нали се сещате как изглежда детско повърнато с мляко  Sick (много се извинявам на гнусливите  Peace)
Ето таблица за справка: http://healthyfood.info.bg/FoodCombining.html
Не искам да ви чупя рахата, аз 2-3 години бях на разделно и през това време изчетох много за здравословното хранене. Преобладава мнението, че тази система дава резултат не заради комбинирането, а заради факта, че внимаваш какво и кога ядеш. Но всеки сам си взема решенията. Успех ви желая   bouquet
Виж целия пост
# 9 19 окт. 2005, 12:18 ч.
Ами може. Ама то за всички неща от нерастителен произход пишеше така, ама после пак присъстваха в рецептите, дадени в края на същата книга.
Аз без мляко не мога и не искам и няма. А и не мисля, че е нужно да се лишавам от нещо толкова любимо Naughty
Все пак съм решила да правя разделно хранене, а не суровоядство, нито крайно вегетарианство.
Ще си карам на моя опростен вариант, който на два пъти ми свърши страхотна работа. Ако този път някой го направи по-строго и има по-добър ефект, отколкото при мен, може да се позамисля.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата