Прегледах всякакви варианти за поддържане на теглото но не са за бременни!Някой може ли да каже нещо по въпроса?
Виж целия пост
Само в 3-ти месец съм,а съм с +10кг!
- Публикувана: 18 фев. 2006, 17:57 ч.
- Последно мнение: 21 фев. 2006, 10:01 ч.
18 фев. 2006, 17:57 ч.
# 1
18 фев. 2006, 18:20 ч.
колко си дебела/слаба нормално? аз първия път също качих много първите 3 месеца, а до края - 25 кг.; според моята докторка в "изходна позиция' съм била много слаба за структурата си и не съм можела да износа бебето толкова слаба; втория път напълнях 13-15 кг., но от други изходни /повече демек/ килограми; не мога да ти каза нищо по въпроса, освен да ядеш внимателно без да залиташ много на сладко и тестени и да се движиш повече; ето ти и едно друго предложение: http://www.family-bg.com/catalog/prX_121.htm
успех!
Виж целия пост
успех!
# 2
18 фев. 2006, 18:24 ч.
Наблягаи повече на плодовете и забрави тестените изделия и сладкото.
Виж целия пост
# 3
18 фев. 2006, 18:56 ч.
А как си се хранила в тези 3 месеца? Хапваш ли повече или ядеш нормално?
Виж целия пост
# 4
18 фев. 2006, 18:59 ч.
Изобщо не се плаши със втората ми дъщеричка качих 32 кг но след като спях да я кърмя една яка диета и сега след 10 месеца съм 60кг точно колкото бях когато забременях 
Виж целия пост
# 5
18 фев. 2006, 19:07 ч.
никога не съм страдала от липса на апетит но сега....е нещо страшно! 
Незнам ка да се въздържам!
Виж целия пост
Незнам ка да се въздържам!
# 6
18 фев. 2006, 19:14 ч.
Здравей!Имам един брой на 9 месеца в който има статия точно за здравословното хранене през 9 месеца.Ще ти напиша най-важното на кратко:Не пропускайте никога 3 основни хранения.Храненето е различно до 5 месец и след него.Първите 5 месеца:Хлябът да е пълнозърнест и не повече от 1 филия на ядене.Да се яде салата според сезона подправена със зехтин и лимон и сол на вкус.Мед-препълнена чаена лъжица до 2 пъти на ден/не повече/.Най-подходящите плодове са-ябълки,тиква /има и други но в момента не им е сезона и не би могла да ги намериш затова няма да ги пиша/.Да се избягват банани и мандарини.В 10 и 16 може междина закуска-но лека.2 пъти седмично по 30гр шоколад,козунак,варено яйце и триъгълник топено сирене.Месото да не е тлъсто-пилешко пуешко телешко агнешко и риба.Да се избягват сушените плодове.Прясното и киселото мляко да са с масленост около 2%.Хубаво е в менюто да се включват и екзотични зеленчуци-броколи ,брюкселско зеле и др.
След 5 месец:Трябва да се увеличат плодовете,месото и най-вечемлечните продукти.Количедтвото на зеленчуците остава същото.з-4 пъти седмично да се яде риба..Млечните продукти да се вместят най-вече в междинните хранения в 10 и 16.Вечерята да е лека/риба,пица с кашкавал или сирене и др.десертът може да е компот,сок или плодове.
Ами това е на кратко.Има и примерно меню,ако искаш и него бих могла да ти напиша.Дано съм ти била полезна.Лека бременност!
Виж целия пост
След 5 месец:Трябва да се увеличат плодовете,месото и най-вечемлечните продукти.Количедтвото на зеленчуците остава същото.з-4 пъти седмично да се яде риба..Млечните продукти да се вместят най-вече в междинните хранения в 10 и 16.Вечерята да е лека/риба,пица с кашкавал или сирене и др.десертът може да е компот,сок или плодове.
Ами това е на кратко.Има и примерно меню,ако искаш и него бих могла да ти напиша.Дано съм ти била полезна.Лека бременност!
# 7
18 фев. 2006, 19:15 ч.
не се въздържай, замествай с плодове или ядки, не с шоколад или сметана
Виж целия пост
# 8
18 фев. 2006, 21:57 ч.
Сега като дойде пролетта се разхождай повечко,хапвай си плодове и зеленчуци.Плодови салатки най-добре 
Виж целия пост
# 9
18 фев. 2006, 22:02 ч.
И аз в 3 ти месец бях +6,но от хормоналните и здраво хапване де 
,сега нещата се стабилизираха и качвам по2-3 кг наистина ограничи сладкото и тестяното хапвай ,но по малко [/i]
Виж целия пост
,сега нещата се стабилизираха и качвам по2-3 кг наистина ограничи сладкото и тестяното хапвай ,но по малко [/i]
# 10
18 фев. 2006, 22:17 ч.
спокойно 
аз за първите 3 месеца качих 7 килограма и така пълнеех до към 24-25 г.с. и от тогава до сега в 36 -37 г.с. съм спряла да пълнея-всеки е различен явно,едни качват в началото ,други в края.
Виж целия пост
аз за първите 3 месеца качих 7 килограма и така пълнеех до към 24-25 г.с. и от тогава до сега в 36 -37 г.с. съм спряла да пълнея-всеки е различен явно,едни качват в началото ,други в края.
# 11
19 фев. 2006, 05:12 ч.
А гледали ли са те на видеозон? Аз така бързо качвах, а мъжът ми се шегуваше и ми казваше, че оправдава качването на килограми само, ако съм с близнаци и сега имам две прекрасни момчета
Виж целия пост
# 12
19 фев. 2006, 11:58 ч.
Качих за 9 месеца 30 килограма!!!
Не се лишавах от нищо
!
Сега - 10 месеца след раждането съм свалила 28 от тях. Без диета или спорт. Кърмя - може би това е причината, но освен това влияние оказва недоспиването, разнасянето на малкия и сигурно още много неща. Спокойно!
Виж целия пост
Не се лишавах от нищо
!Сега - 10 месеца след раждането съм свалила 28 от тях. Без диета или спорт. Кърмя - може би това е причината, но освен това влияние оказва недоспиването, разнасянето на малкия и сигурно още много неща. Спокойно!
# 13
19 фев. 2006, 13:28 ч.
изобщо не е похвално 
. Щом това те притеснява, просто внимавай какво ядеш. Не се приема
Виж целия пост
. Щом това те притеснява, просто внимавай какво ядеш. Не се приеманикога не съм страдала от липса на апетит но сега....е нещо страшно! Незнам ка да се въздържам!
Незнам ка да се въздържам!
# 14
19 фев. 2006, 14:40 ч.
Е кво мрънкаш,стегни се и не се тъпчи просто,не за друго,просто после ще имаш многооооо много за сваляне и ще се отчаяш.Контролирай нещата отсега 
Виж целия пост
Препоръчани теми