При много жени се случва по време на бременността да се намали или промени усещането за вкус. Някои бремненни се оплакват, че имат метален или горчив вкус в устата. Това e обичайно състояние, което се нарича дисгезия, и често се причинява от хормоните от бременността.
Опитай тези трикове, за да се отървеш от лошия вкус в устата:
• Яж кисели храни
Киселите храни стимулират вкусовите рецептори и производството на слюнка. Приготвяй си салати, мариновай месо с оцет, пий цитрусов сок или добавяй лимон към водата, която пиеш.
• Яж солени храни
Ако имаш чувствителност към сладките неща, пробвай със солени храни като сирене, сухари или маслини
• Смени витамините си
Посъветвай се с твоя лекар дали да преминеш към дъвчащи витамини за бременни, които може да са по-приятни
• Мий си зъбите често
Мий си зъбите и езика редовно. Изплакването с разтвор със сода за хляб (четвърт чаена лъжичка сода в чаша вода) ще подобри усещането ти за вкус, като неутрализира нивата на pH.
• Яж каквото можеш
Не се чувствай гузно, ако здравословните храни не ти се нравят. Повечето промени във вкуса ще са изчезнали до втория триместър. Говори с професионалист, който се занимава със здравословното хранене, ако се притесняваш, че хранителните ти навици не осигуряват достатъчно полезни съставки за бебето.