знам че има хиляди теми -прочела съм ги преди да се регистрирам....но...явно нещо греша...висока съм 1.70 и тежа 62 кг....преди 2 сед бях 59...2 сед се ограничавам и пълнея...сутрин пия 2 с.л оцет във вода-една чаша.....сега видях новата тема за хрома и влакната и утре си ги взимам....мн искам да стана 53-4 но нз къде бъркам.....
Виж целия пост
пак за това отслабване
- Публикувана: 9 март 2006, 19:41 ч.
- Последно мнение: 9 март 2006, 20:56 ч.
# 1
9 март 2006, 20:04 ч.
На какви храни наблягаш и кои ограничаваш? Спортуваш ли? Не се гледат килограмите за затлъстяване, а процента мастна тъкан. Във всеки по-добър фитнес има уред, с който можеш да измериш каква част от кг са ти мазнини. В технополис се продават и такива кантари.
Виж целия пост
# 2
9 март 2006, 20:12 ч.
ходя на аеробика 2 седмично....налага се да ям сандвичи в у-6те....защото излизам ж 7 и се прибирам след 3....не мога цял ден да не ям нищо.....и мн обичам шоколад...но пия оцет от скоро
Виж целия пост
# 3
9 март 2006, 20:17 ч.
я го махай тоя оцет 
особено ако го пиеш на гладно,ще си докараш някой проблем 
освен това няма отслабващ ефект,не прави глупости 
Виж целия пост
ходя на аеробика 2 седмично....налага се да ям сандвичи в у-6те....защото излизам ж 7 и се прибирам след 3....не мога цял ден да не ям нищо.....и мн обичам шоколад...но пия оцет от скоро
особено ако го пиеш на гладно,ще си докараш някой проблем освен това няма отслабващ ефект,не прави глупости
# 4
9 март 2006, 20:18 ч.
аз преди да започна прочетох вс тук-и мислих че помага.....не го пия на гладно-сутрин пропускам..пия го следобяд и ве4ер....
Виж целия пост
# 5
9 март 2006, 20:21 ч.
Не си купувай сандвич. Направи си от къщи с пълнозърнести хлебчета и без шунка и мазен кашкавал. Когато спортуваш се увеличава обема на мускулите, а те тежат повече от мастната тъкан, така че е възможно да отслабваш на обиколка, но на килограми да не мърдаш.
Виж целия пост
# 6
9 март 2006, 20:23 ч.
помага да си прецакаш организма,от това няма да отслабнеш,махай ги тия боклуци,движи се повече,хапвай салатки,месце,риба,пий много вода,не се лъжи с глупости,още растеш
Виж целия пост
аз преди да започна прочетох вс тук-и мислих че помага.....не го пия на гладно-сутрин пропускам..пия го следобяд и ве4ер....
# 7
9 март 2006, 20:36 ч.
няма ли нищо ,което да ми помогне?..без да ми навреди(от тези хапчета)
Виж целия пост
# 8
9 март 2006, 20:42 ч.
Има, само че трябва с много спорт и не може да ядеш каквото си искаш. И е добре да си поговориш с диетолог, да ти направи твой хранителен и двигателен режим, да изпише добавки ако ти трябват или други медикаменти. Според мен ти трябва един мотивиран разговор на 4 очи с човек, на чията компетентност можеш да се довериш.
Виж целия пост
# 9
9 март 2006, 20:44 ч.
ами аз "уж" на шега говорих с мама..но тя не трябва да разбира...тя гояореще за някъв колега,които ходил на диетолог-и аз и казах че и аз искам.но забрани-защото същия човек отслабнал с повече от 30 кг и "полудял"....на мен ми се стори нереално че мове да се отрази на психиката
Виж целия пост
# 10
9 март 2006, 20:51 ч.
Не знам какво да ти кажа. Това е един от проблемите в съвременната диетология и педиатрия. Колкото в по-ранна възраст се лекува затлъстяването, толкова по-добре и по-лесно се поддържа теглото после. Проблемът е, че малко родители го разбират и въпреки че много тийнеджъри имат желание да направят нещо по въпроса, родителите си остават със "запушени уши". Ако не срещаш съпричастност в майка си, то се запиши сериозно да тренираш някакъв спорт. За един младеж няма нищо по-хубово от хоби спорт, ще имаш добро здраве и физика, а и ще си тренираш волята.
Виж целия пост
# 11
9 март 2006, 20:56 ч.
маика ми е твърдо против всякакви диети....затова и тайно от нея ходя на аеробика 2 седмицата...но само това не помага..когато си е вкъщи ме кара да ям.за това искам някакфи хапчета..
Виж целия пост
Препоръчани теми