здавейта на всички имам много излишни килограми и искам съвет как да ги стопя без спорт и прекалено драстични диети,разбрах че за месец два няма да стане всепак имам много време,но не искам после да стана с +40 кг догоре
Виж целия пост
как да сваля 20 кг и да не си ги варна многократно
- Публикувана: 8 апр. 2006, 15:18 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2006, 23:53 ч.
# 1
8 апр. 2006, 15:22 ч.
Бавно и разумно 
Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!
Виж целия пост
Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!
# 3
8 апр. 2006, 15:35 ч.
Изчакай и другите мами да ти дадат съвети.Моя приятелка свали много килограми с тази книга (повече от твоите) и години след това си е все така,но е променила всичко и не се отказва.Въпрос на навик е и няма да съжаляваш.И аз съм си я поръчала и ще почвам по нея сериозно.Има същото заглавие,но на Димитър Пашкулев,тя е уж за българските условия написана,но по-добре си вземи оригиналната.
Виж целия пост
# 4
8 апр. 2006, 15:35 ч.
Както ти е казала Блонди-бавно .Но си мисля,че без спорт няма да ти се размине.Като свалиш 20 кг. какво ще правиш с отпуснатата кожа след това.Започни да се храниш правилно и паралелно с това прави по малко упражнения в къщи и резултата ще е много по качествен 
Виж целия пост
.Но си мисля,че без спорт няма да ти се размине.Като свалиш 20 кг. какво ще правиш с отпуснатата кожа след това.Започни да се храниш правилно и паралелно с това прави по малко упражнения в къщи и резултата ще е много по качествен
# 5
8 апр. 2006, 15:46 ч.
ми моят спорт са разходките и веаргометър /но доста рядко/ гледам да се храня правилно сега се мъча да спра сладкото,дано да стане, отказала съм се от хляб,газирано и почти от тестяното наблягам основно на салатите дано има някакъв ефект
Виж целия пост
# 6
8 апр. 2006, 17:28 ч.
Благодарение на книгата която бпоменава Блонди, преди 6г. отслабнах с 45кг.От тогава не съм ги възстановила.Само през бременността качих 12кг., но продължавах да се храня разделно.
Виж целия пост
# 7
8 апр. 2006, 17:34 ч.
Така,така,и аз теб споменавах
Виж целия пост
Благодарение на книгата която бпоменава Блонди, преди 6г. отслабнах с 45кг.От тогава не съм ги възстановила.Само през бременността качих 12кг., но продължавах да се храня разделно.
Така,така,и аз теб споменавах
# 8
8 апр. 2006, 17:41 ч.
от къде мога да се сдобия със тази книга.трябва да я поръчам от някъде или я продават свободно по книжарниците 
Виж целия пост
Бавно и разумно
Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!
Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!
# 9
8 апр. 2006, 17:45 ч.
от къде мога да се сдобия със тази книга.трябва да я поръчам от някъде или я продават свободно по книжарниците
Продават я.Аз съм я поръчала,понеже не съм в Бг в момента,но я има.Дано си я намериш.
Виж целия пост
Бавно и разумно
Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!
Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!
Продават я.Аз съм я поръчала,понеже не съм в Бг в момента,но я има.Дано си я намериш.
# 10
8 апр. 2006, 17:47 ч.
Blondi благодаря ти.сега чувам за тази книга от теб,а и разбирам,че има майчета които са отслабнали така.дано и аз успея да направя нещо по въпроса. и пак ти благодаря 
Виж целия пост
# 11
8 апр. 2006, 18:12 ч.
Моля ти се,нищо не съм направила.Именно Биляна ми препоръча книгата,а аз много й вярвам.Но ще трябва и воля,разбира се,само с четене няма да стане,а аз така обичам да си хапвам...
Виж целия пост
Blondi благодаря ти.сега чувам за тази книга от теб,а и разбирам,че има майчета които са отслабнали така.дано и аз успея да направя нещо по въпроса. и пак ти благодаря
Моля ти се,нищо не съм направила.Именно Биляна ми препоръча книгата,а аз много й вярвам.Но ще трябва и воля,разбира се,само с четене няма да стане,а аз така обичам да си хапвам...
# 12
8 апр. 2006, 18:30 ч.
Здравей!
След раждането качих 31 кг. В момента (6 месеца по-късно) съм свалила всичко, та даже и с 2кг повече. Диетата ми бе измислена изцяло от мен, като продуктите си ги бях избрала изцяло на предпочитанията ми към различните храни. Надявам се и на теб да ти помогне този режим
Сутрин: 1 вариант чаша ниско маслено пр. мляко с малко кафе. 2 сухара със настъргано сирена или кашкавал.
2 вариант чаша кисело мляко. 1 сандвич с малко лютеница и настъргано сиренце.
Обяд: 1 вариант варен кренвирш с 2 сухара.
2 вариант задушено парче месо със 1/2 краставица (може и домат, но аз не го обичам)
3 вариант 2 сухара с настъргано сирене. 5-6 резена някакъв колбас. Малко кисело мляко.
След обяд: чаша прясно мляко или чаша кисело мляко
Вечеря: 1 вариант салата (краставици, сиренце, кашкавал, шунка, 1 яйце
2 вариант салата със задушено или печено на скара месо (може и риба)
Ако вечер преди сън ми стане гладно хапвам 1/2 коф. кис. мляко.
Много важно (по съвет на моя позната) хапвах през 3-5 часа. Между храненията се пие само вода, нищо друго!!!
Надявам се да съм ти от полза!!!
Виж целия пост
След раждането качих 31 кг. В момента (6 месеца по-късно) съм свалила всичко, та даже и с 2кг повече. Диетата ми бе измислена изцяло от мен, като продуктите си ги бях избрала изцяло на предпочитанията ми към различните храни. Надявам се и на теб да ти помогне този режим
Сутрин: 1 вариант чаша ниско маслено пр. мляко с малко кафе. 2 сухара със настъргано сирена или кашкавал.
2 вариант чаша кисело мляко. 1 сандвич с малко лютеница и настъргано сиренце.
Обяд: 1 вариант варен кренвирш с 2 сухара.
2 вариант задушено парче месо със 1/2 краставица (може и домат, но аз не го обичам)
3 вариант 2 сухара с настъргано сирене. 5-6 резена някакъв колбас. Малко кисело мляко.
След обяд: чаша прясно мляко или чаша кисело мляко
Вечеря: 1 вариант салата (краставици, сиренце, кашкавал, шунка, 1 яйце
2 вариант салата със задушено или печено на скара месо (може и риба)
Ако вечер преди сън ми стане гладно хапвам 1/2 коф. кис. мляко.
Много важно (по съвет на моя позната) хапвах през 3-5 часа. Между храненията се пие само вода, нищо друго!!!
Надявам се да съм ти от полза!!!
# 13
8 апр. 2006, 21:27 ч.
И аз успях да сваля 20кг за 4 месеца , имам още 6-7 . Не знам дали не е защото така или иначе никога не съм била с тези килограми преди бременността , но със сигурност трябват и усилия . Спряла съм газираните напитки, белиат хляб , сладкото , тестените изделия , пия много ябълков сок и вода, гледам да се движа. Ходих и на специални масажи , но не знам дали те повлияха дотолкова, със сигурност не ми навредиха . Послушай и мамите за книгата , явно е добра , аз лично ще я прочета. Трябва да нагодиш режима си към организма си - всички сме колкото еднакви толкова и различни. Успех!
Виж целия пост
# 14
8 апр. 2006, 22:31 ч.
И аз ще си потърся тази книга,защото имам да свалям поне 10кг.
дано да успеем да се справим с тези гадни килограми
Виж целия пост
дано да успеем да се справим с тези гадни килограми
Препоръчани теми