След секцио

Публикувана: 6 май 2006, 14:15 ч.

Последно мнение: 14 май 2006, 18:25 ч.

2 288

6 май 2006, 14:15 ч.

Да ви кажа и мойта мъка, аз килата ги свалям, но искам да се стегна да потренирам, вие кога започнахте?
-Бягане на пътека примерно кога може?
Знам, че с коремните трябва да изчакам, но какви мога да правя?
И корема ми се прибра напълно, но кожата е някак си мека? Ще се оправи ли да я мажа ли с нещо?
-Кога мога да почна да ходя на солариум?

Виж целия пост

danisport

Ентусиаст

# 1 6 май 2006, 14:59 ч.

Честито бебче! Да ти е живо и здраво!
Аз започнах да тренирам много скоро след секциото, но организмът ми е много трениран и не съм имала проблеми. На около 10-тия ден започнах с леки упражнения, тип каланетика. Започнах да ги комбинирам и с кростренажора, но с много бавно темпо. След още няколко дни започнах да играя тае-бо, но без подскоци и подобни аеробни движения. Месец и половина след секциото започнах да си водя часовете в залата (инструктор съм по тае-бо и пилатес).
Аз те съветвам да изчакаш един месец, но през това време прави разходки с бебо на въздух. Движи се всеки ден и постепенно увеличавай времето и темпото. След това може да продължиш с някакви упражнения, но без да натоварваш корема. Аз правих коремни след 3-тия месец. Пътечка за бягане бих ползвала поне месец - два след раждането, но много зависи и от това как ти се чувстваш. Всеки организъм се възстановява със собствено темпо, така че всичко е доста относително. След 6-тия месец вече може да правиш всичко.
За солариума не знам, защото не съм ползвала и не съм се интересувала.
поздрави

Виж целия пост

Fujiwara

Регистриран

# 2 6 май 2006, 15:31 ч.

Честито бебче и от мен, да ти е живо и здраво. Поздравления, че ти се е прибрал толкова бързо корема.
Аз след секциото въобще не можех да правя никакви коремни преси. Просто не можех да се вдигна. От 6 месеца тренирам тае бо три пъти седмично. Свалих излишните килограми, тялото ми се стегна, 55 кг. съм при 170 см. височина, но кожата на корема ми си стои леко отпусната, особено отдолу, точно над белега. Имам същите притеснения като теб, незнам дали някога ще се оправи напълно.

Виж целия пост

Разкошница

Регистриран

# 3 6 май 2006, 20:09 ч.

Благородно ви завиждам, че сте отслабнали. Аз имам малко на ханша и краката, но корема ми е ужасен - като в 7ия месец. Правя каланетика, мажа се с кремове, но засега нищо. Нормално ли е да имам такъв огромен корем?

Виж целия пост

Lady Marmalade

Регистриран

# 4 6 май 2006, 20:18 ч.

За фитнеса и тренировките изчакай да мине контролния ти преглед- лекарят ще прецени и ще ти каже. Не бързай да се напъваш, особено с коремните преси.
На кожата и трябва време да се прибере- и това ще стане, имай малко търпение. Засега се мажи със стягащи лосиони или от този против стрии, ако имаш останал.
Солариум може, но не си печи лицето, да не ти излезнат пигментации, нека се нормализират малко хормоните първо.

Виж целия пост

madalena

# 5 6 май 2006, 20:18 ч.

Да ти е живо и здраво бебенцето! bouquet

Аз започнах да въртя кростренажора към втория месец след секциото, а от третия-фитнес. На теб ти е още рано щом са минали само 2 седмици, но в като направиш 1 месец можеш да правиш лесни упражнения без коремни преси.

Виж целия пост

doniboni

Ентусиаст

# 6 6 май 2006, 20:21 ч.

мимка, не бързай толкова, Лейди ти е обяснила защо Grinning

Виж целия пост

krassym

# 7 6 май 2006, 21:33 ч.

Аз започнах да играя пилатес в края на 2-рия месец, но пропусках доста упражнения. Въпреки, че дълги години преди това съм тренирала, ми беше много трудно.
СПоред мен най-важното е да се консултираш с лекар. Всеки организъм се възстановява по различен начин и най-вече трябва да се вслушваш в тялото си и да не прибързваш с големите натоварвания.

Виж целия пост

Blue Rose

Ентусиаст

# 8 7 май 2006, 08:12 ч.

И аз започнах след вторият месец.Коремът ми се стегна,но на кожата точно над белега ще й трябва още.

Цитат на: Araceli в сб, 06 май 2006, 15:31

Ще се оправи,не се притеснявай!Трябва време Peace

Виж целия пост

мимка

# 9 7 май 2006, 13:48 ч.

Ох знам, че ще трябва а изчакам поне до контролният преглед.
Много мерси за съвета за солариума, че щях да се натикам и само петна ми липсват да излязат Joy