Здравейте! Скоро разбрах, че имам инсулинова резистентност. Искам да отслабна, но нещо не се получават нещата. Вече съм на ръба на отчаянието... Моля ви, споделете опита си!
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване
- Публикувана: 20 септ. 2017, 06:43 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2018, 10:28 ч.
# 1
20 септ. 2017, 07:42 ч.
http://www.bg-mamma.com/?topic=992332;topicrefid=20 - в тази тема говорят за това.
Твоята инсулинова резистентност в какво се изразява в смисъл усещаш ли постоянен глад? И какви изследвания си правила за да се установи? Искам и аз да си направя изследвания макар, че отдавна не ям въглехидрати и сигорно ще са добри
Виж целия пост
Твоята инсулинова резистентност в какво се изразява в смисъл усещаш ли постоянен глад? И какви изследвания си правила за да се установи? Искам и аз да си направя изследвания макар, че отдавна не ям въглехидрати и сигорно ще са добри
# 2
20 септ. 2017, 08:34 ч.
Привет,
Този отговор мен също много ме вълнува.
Темата за високомазнинното хранене не ме вълнува, тък като грам не смъкнах с нея и бе възможно най-неприятното хранене за мен. Месо, мазно и само белтъци никак не ми допада като начин на хранене вкл. постоянно ми бе лошо и затрепано.
Отслабвам само и единствено от разделно хранене, но много бързо връщам.
Тренирам - файда никаква освен, че ставам много мускулеста.
Нямам тонус и енергия.
Лечение с метфогама пак не ми понася и постоянно ми е лошо
Та търся и аз решение.
Виж целия пост
Този отговор мен също много ме вълнува.
Темата за високомазнинното хранене не ме вълнува, тък като грам не смъкнах с нея и бе възможно най-неприятното хранене за мен. Месо, мазно и само белтъци никак не ми допада като начин на хранене вкл. постоянно ми бе лошо и затрепано.
Отслабвам само и единствено от разделно хранене, но много бързо връщам.
Тренирам - файда никаква освен, че ставам много мускулеста.
Нямам тонус и енергия.
Лечение с метфогама пак не ми понася и постоянно ми е лошо
Та търся и аз решение.
# 3
20 септ. 2017, 09:02 ч.
Подозирам, че не си напълно наясно с естеството на режима, ако смяташ, че само белтъци се ядат + мазното.
Виж целия пост
Привет,
Този отговор мен също много ме вълнува.
Темата за високомазнинното хранене не ме вълнува, тък като грам не смъкнах с нея и бе възможно най-неприятното хранене за мен. Месо, мазно и само белтъци никак не ми допада като начин на хранене вкл. постоянно ми бе лошо и затрепано.
Отслабвам само и единствено от разделно хранене, но много бързо връщам.
Тренирам - файда никаква освен, че ставам много мускулеста.
Нямам тонус и енергия.
Лечение с метфогама пак не ми понася и постоянно ми е лошо
Та търся и аз решение.
Този отговор мен също много ме вълнува.
Темата за високомазнинното хранене не ме вълнува, тък като грам не смъкнах с нея и бе възможно най-неприятното хранене за мен. Месо, мазно и само белтъци никак не ми допада като начин на хранене вкл. постоянно ми бе лошо и затрепано.
Отслабвам само и единствено от разделно хранене, но много бързо връщам.
Тренирам - файда никаква освен, че ставам много мускулеста.
Нямам тонус и енергия.
Лечение с метфогама пак не ми понася и постоянно ми е лошо
Та търся и аз решение.
Подозирам, че не си напълно наясно с естеството на режима, ако смяташ, че само белтъци се ядат + мазното.
# 4
20 септ. 2017, 09:47 ч.
Според ендокринолози: метформин+диета с храни с нисък гликемичен индекс+спорт.
Според мен: метформин+НВ диета (най-добре НВ-ВМХ)+спорт. Може и само с две от тия, но ще е мноооого бавно. То и с трите става бавно, но е сигурно.
Мазнините в НВ-ВМХ (маслини, авокадо, масло, зехтин в умерени количества) спомагат за справяне с глада за сладко. Малкото въглехидрати, които се ядат (предимно от плодове и зеленчуци) не повишават инсулина и така не се складират мазнинки около талията. Метформинът и той действа така, ако не разбие стомаха.
Понякога с ИР върви и хипофункция на щитовидната жлеза, тогава и въвеждането на хормон помага за регулирането на метаболизма.
Виж целия пост
Според мен: метформин+НВ диета (най-добре НВ-ВМХ)+спорт. Може и само с две от тия, но ще е мноооого бавно. То и с трите става бавно, но е сигурно.
Мазнините в НВ-ВМХ (маслини, авокадо, масло, зехтин в умерени количества) спомагат за справяне с глада за сладко. Малкото въглехидрати, които се ядат (предимно от плодове и зеленчуци) не повишават инсулина и така не се складират мазнинки около талията. Метформинът и той действа така, ако не разбие стомаха.
Понякога с ИР върви и хипофункция на щитовидната жлеза, тогава и въвеждането на хормон помага за регулирането на метаболизма.
# 5
20 септ. 2017, 10:41 ч.
Аз свалих с диета и метформин - вярно, само 5кг и до там, но изглеждах сякаш съм свалила 10 и повече, защото се изчистих от всички задържани течности и мазнини. Метформинът и на мен ми действаше много зле на стомаха (аз и по принцип съм си със слаб стомах). Но за около 2-3 месеца свикнах и после нямах никакъв проблем. Ако бях добавила и спорт, сигурно щеше да има и повече ефект, но съм много мързелива 
Говоря в минало време, защото минах една стимулация за ин витро и всичко се върна на стария хал, въпреки метформина, а и ми казаха да го спра след като забременях. Положителното е, че вече съм в четвърти месец и не съм качила и грам, даже съм около 1кг надолу и го отдавам до някаква степен на това, че въпреки всичко в организмът ми е настъпил някакъв баланс след терапията с метформин. А може и да си е до организъм.
Виж целия пост
Говоря в минало време, защото минах една стимулация за ин витро и всичко се върна на стария хал, въпреки метформина, а и ми казаха да го спра след като забременях. Положителното е, че вече съм в четвърти месец и не съм качила и грам, даже съм около 1кг надолу и го отдавам до някаква степен на това, че въпреки всичко в организмът ми е настъпил някакъв баланс след терапията с метформин. А може и да си е до организъм.
# 6
20 септ. 2017, 13:08 ч.
О, много внимателно се запознах и бях абонирана към групата тук във форума /мисля, че Вие бяхте доста активна и полезна в нея
/. Пробвах за около 40 дни спазвайки рецептите, търсейки нови рецепти и т.н. но това просто не е моя начин на хранене 
Макар да съм маниакално стриктна не свалих и грам.
Но съм наясно, че е до организъм
Виж целия пост
Подозирам, че не си напълно наясно с естеството на режима, ако смяташ, че само белтъци се ядат + мазното.
О, много внимателно се запознах и бях абонирана към групата тук във форума /мисля, че Вие бяхте доста активна и полезна в нея
/. Пробвах за около 40 дни спазвайки рецептите, търсейки нови рецепти и т.н. но това просто не е моя начин на хранене Макар да съм маниакално стриктна не свалих и грам. Но съм наясно, че е до организъм
# 7
20 септ. 2017, 14:26 ч.
the Дорис, трудно ли ти е да караш на пържола и салата? Без хляб, сладко, картофи, боб, леща?
Хората по принцип обичат скара.
С ИР е такова положението: всяка хапка въглехидрат се залепя на талията. Така отпадат 90 дневната и лунуването, че и монодиетите.
А 40 дни е малко за човек с ИР да свали. Трябва постоянство. Бързо свалят само тия, които наскоро са раждали.
Виж целия пост
Хората по принцип обичат скара.
С ИР е такова положението: всяка хапка въглехидрат се залепя на талията. Така отпадат 90 дневната и лунуването, че и монодиетите.
А 40 дни е малко за човек с ИР да свали. Трябва постоянство. Бързо свалят само тия, които наскоро са раждали.
# 8
20 септ. 2017, 15:26 ч.
Мога да ям един-два пъти пържола и салата, но после не искам да погледна месо много дълго време.
Но нека не откланяме темата на момичето към мен. Тя ако желае нека пробва, това, че на мен нещо не ми понася не означава, че и при нея ще е така.
А какво мислите за зоновото хранене? Там претендират, че дори и диабет може да се контролира.
Относно храненето без въглехидрати и бобови - сега чета книга, която е страхотно написана и става дума за хормоните и храната. Още съм в началото и се говори за важната роля на бобовите храни, които за да бъдат добре приети трябва да са с малко въглехидрат. Бобовите са много важни, защото ни спасяват от вредното въздействие на естрогена. А коремчетата и сланинките в корема отделят голяма доза естроген. Бобовите храни давали фитоестрогени, кото блокират рецепторите и не сме под въздействието на вредния естроген. Последно прочетох, че трябва да се свалят коремни мазнини много бавно, защото в тях има друг вид хормони /като естрогена/, които са канцерогенни. Ако желаете ще дам заглавие и автор на книгата да я обсъдим.
Виж целия пост
the Дорис, трудно ли ти е да караш на пържола и салата? Без хляб, сладко, картофи, боб, леща?
Хората по принцип обичат скара.
Хората по принцип обичат скара.
Мога да ям един-два пъти пържола и салата, но после не искам да погледна месо много дълго време.
Но нека не откланяме темата на момичето към мен. Тя ако желае нека пробва, това, че на мен нещо не ми понася не означава, че и при нея ще е така.
А какво мислите за зоновото хранене? Там претендират, че дори и диабет може да се контролира.
Относно храненето без въглехидрати и бобови - сега чета книга, която е страхотно написана и става дума за хормоните и храната. Още съм в началото и се говори за важната роля на бобовите храни, които за да бъдат добре приети трябва да са с малко въглехидрат. Бобовите са много важни, защото ни спасяват от вредното въздействие на естрогена. А коремчетата и сланинките в корема отделят голяма доза естроген. Бобовите храни давали фитоестрогени, кото блокират рецепторите и не сме под въздействието на вредния естроген. Последно прочетох, че трябва да се свалят коремни мазнини много бавно, защото в тях има друг вид хормони /като естрогена/, които са канцерогенни. Ако желаете ще дам заглавие и автор на книгата да я обсъдим.
# 9
20 септ. 2017, 15:54 ч.
Мен ме боли шкембето от бобови и не си ги причинявам. Иначе ги обичам, запържени, с пресен джоджен, с чесън...
Не я крий книгата.
Виж целия пост
Не я крий книгата.
# 10
20 септ. 2017, 16:25 ч.
Книгата се казва Новите природосъобразни алтернативи на ХЗТ /хормонално заместителна терапия/ - от д-р Мерилин Гленивил
Виж целия пост
# 11
20 септ. 2017, 16:35 ч.
ООО колко обичам боб ама как се подувам от него не е истина
Виж целия пост
# 12
20 септ. 2017, 21:38 ч.
За да отговоря на дамата по-горе- установена е с ОГТТ - взимане на кръв 3 пъти през 1 час, като след първото взимане пиеш глюкоза. Направила съм си пълни изследвания и излезе това. Хормоните са добре както и всичко останало.
А как предположих- леко завишена кръвна захар при профилактични изследвания, прилошаване в определени случаи и освен това в последно време сякаш нямах сила- нещо като хронична умора. Лекарката при която ходих, ми каза, че ще е много трудно да отслабна /цитирам- пълнееш и от въздуха/. Изписа ми нисковъглехидратен режим на хранене, който спазвам вече около месец с почти нулев резултат
Виж целия пост
А как предположих- леко завишена кръвна захар при профилактични изследвания, прилошаване в определени случаи и освен това в последно време сякаш нямах сила- нещо като хронична умора. Лекарката при която ходих, ми каза, че ще е много трудно да отслабна /цитирам- пълнееш и от въздуха/. Изписа ми нисковъглехидратен режим на хранене, който спазвам вече около месец с почти нулев резултат
# 13
20 септ. 2017, 22:05 ч.
kam80, аз отслабнах от една диета намерена в нета но не зная дали ще задържа резултата въпреки че не пипам сладки и тестени изделия от години и спортувам всеки ден Благодаря за изследването
Виж целия пост
Благодаря за изследването Препоръчани теми