Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

  • 27 356
  • 313
# 300
Здравейте! От днес започвам режима. Стартирам на 69.7кг. на ръст 158. Надявам се на 10кг. Изчетох много от коментарите за режима и съм надъхана. Пожелайте ми успех! Ще се радвам да споделям успех си с вас.

Привет и успех, Мамита! Стискам палци да постигнеш желания резултат. С този режим се сваля с лекота, по мои наблюдения. Ще чакам да споделяш.
Виж целия пост
# 301
Имам въпрос.... Какъв чай пиете?
Виж целия пост
# 302
Имам въпрос.... Какъв чай пиете?

Ами неподсладен ... А като вид предпочитам зелен или някакъв детоксикиращ (поне така пише).
Виж целия пост
# 303
Лек  отчет.. За три дни 1.1кг надолу. Чувствам се добре и нахъсана от резултата. Мисля да направя трите последователни режима. По график свършват няколко дни преди лятната почивка. Като физическа активност ще включа каране на велосипед. Макар че съм вкъщи ми е трудно да спазвам часовете на 100% но се старая да спазвам интервалите.
Виж целия пост
# 304
mamita, страхотен резултат!

Искам да питам за белтъчните дни, може ли да се смесват протейни, т.е пържола и шопска или омлет и сирене ...?
А за въглехидратния, може ли постна пица?

Редактирам се да добавя, че вчера ми беше втори ден от Отключващия режим. Ядох тиквички с яйца и сирене и днес имам минус. Така че аз смятам да смесвам протейните. Днес съм на кисело мляко и пъпеш.
Успех на спазващите режима!
Виж целия пост
# 305
Здравейте! След първите седем дни кантара показа 68.0кг, т.е. 1.7кг надолу. Доволна съм. Имам въпрос в по стари теми не се препоръчват само бананите. След 29-30тема към тях спадат и пъпеш и грозде. По опитните и минали през диетата, ако могат да обеснят... 😋
Успешна нова седмица на всички и само минуси да показва кантара😘🤗
Виж целия пост
# 306
Здравейте! След първите седем дни кантара показа 68.0кг, т.е. 1.7кг надолу. Доволна съм. Имам въпрос в по стари теми не се препоръчват само бананите. След 29-30тема към тях спадат и пъпеш и грозде. По опитните и минали през диетата, ако могат да обеснят... 😋
Успешна нова седмица на всички и само минуси да показва кантара😘🤗

В бананите, пъпеша и гроздето се съдържат захари и въглехидрати, в различно количество и затова не се препоръчват по време на диета. Например, 100г. банани съдържат 89 калории, 12,23г захари,  4,98г глюкоза. Можеш да провериш и за други плодове в ББ тийм.
Виж целия пост
# 307
Здравейте!
За мен днес е осми ден от режима. До тук 3 кг, доволна съм. Днес съм на тиквички с ориз.
За утре съм планирала кисело мляко и нектарини.
Виж целия пост
# 308
Здравейте!
За мен днес е осми ден от режима. До тук 3 кг, доволна съм. Днес съм на тиквички с ориз.
За утре съм планирала кисело мляко и нектарини.
Страхотен резултат... Все така да вървят надолу с килограмите😉☺️🤗😊
 Ако искаш сподели на колко килограма стартира и каква височина, колко искаш да свалиш?
Здравейте! След първите седем дни кантара показа 68.0кг, т.е. 1.7кг надолу. Доволна съм. Имам въпрос в по стари теми не се препоръчват само бананите. След 29-30тема към тях спадат и пъпеш и грозде. По опитните и минали през диетата, ако могат да обеснят... 😋
Успешна нова седмица на всички и само минуси да показва кантара😘🤗
В бананите, пъпеша и гроздето се съдържат захари и въглехидрати, в различно количество и затова не се препоръчват по време на диета. Например, 100г. банани съдържат 89 калории, 12,23г захари,  4,98г глюкоза. Можеш да провериш и за други плодове в ББ тийм.
Ми там проверих и при сравнение с кайсиите, пъпеша има по малко калории и въглехидрати от кайсиите. Виж за гроздето е така даже повече от бананите😊. Затова исках съвет. И въпреки това от време на време мисля да разнообразявам с пъпеш😉. Аз като цяло се старая да ям плодове който са сезони и типични за нашите ширини.
Виж целия пост
# 309
mamita, стартирах с 87, 500 кг, при ръст 168 см. Сега съм 84, 300 и се надявам до края на първия етап да съм 80. После смятам да започна 90 дневната.
Относно плодовете не ги ограничавам. Хапвала съм и пъпеш и банани. Гледам да ми е вкусно и засищащо, иначе лесно се подхлъзвам като си наложа стриктни ограничения.
Виж целия пост
# 310
Мамита, мисля че много зависи за кой вид пъпеш говорим. Има едни, които са като "хлебни" и те са доста захарни и калорични. Що се отнася до плодовете, в този сезон, заради фибрите които притежават, хапвам доста малини. Като цяло, гледам да ям по-ниско калорични плодове.
Виж целия пост
# 311
Добро утро, момичета. Чувствам се мноооогооо happy 🎉🎊😇
Днес 11 ден от отключващия етап и резултатът е 67.0кг т.е минус 2.7кг. за 10 дни
Прекрасен летен ден ви пожелавам.
Виж целия пост
# 312
Добро утро, момичета. Чувствам се мноооогооо happy 🎉🎊😇
Днес 11 ден от отключващия етап и резултатът е 67.0кг т.е минус 2.7кг. за 10 дни
Прекрасен летен ден ви пожелавам.

Ехааа, Мамита, прекрасен резултат - поздравления! Пожелавам още много минуси да споделяш! Simple Smile
Виж целия пост
# 313
Днес започвам втория режим. Разлика в кантара от последните дни няма. Задържам на 67.0кг. Вярно че събота и неделя не бях съвсем стриктна. Но не съм яма хляб, сладко и т.н. Възможно е и това че чакам да ми дойде.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия