Проблем с бедрата и корема?

Публикувана: 19 апр. 2018, 19:32 ч.
Последно мнение: 18 май 2018, 16:24 ч.

5 590
15

M

19 апр. 2018, 19:32 ч.

Здравейтее. Момиче съм на 17 години и от много време искам да сваля няколко килограма или поне да се стегна най-вече в корема и бедрата,ноо не мога. Не знам какво да спазвам и ако започна няма никакъв резултат явно не правя правилно ли или просто трябва повече време. Правя си тренировки в домашни условия от време на време ходя да бягам,но храненето ми е голям проблем особено сладкотоо. Не мога да го спраа и постоянно се изкушавам. Вече наистина започвам да се отказвам, а и след месец правя пълнолетие и исках поне малко да съм в форма. Моляя, който може да ми даде съвет и в най-скоро време да започна нещо по въпроса.Благодаря предварително! Качвам моя снимка от лятото сега съм още по зле.

.

Виж целия пост

R

# 1 19 апр. 2018, 19:40 ч.

А каква визия целиш? Като кой, на коя снимка?

Виж целия пост

# 2 19 апр. 2018, 20:53 ч.

Много си си добре! Поснижи малко критериите и ще се почувстваш по-добре. Чак ми е жал като си представя как се измъчваш! Изглеждаш съвсем добре, имаш нормални форми.

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 3 19 апр. 2018, 21:48 ч.

Леле

Flushed

това, ако е зле, какво да кажем ние с гайдите Stuck Out Tongue Winking Eye

Stuck Out Tongue Winking Eye

просто спортува, яж балансирано и се радвай на живота...

Виж целия пост

M

# 4 19 апр. 2018, 23:55 ч.

Здравейте отново. Само да кажа, че нямам някаква цел за конкретна визия и благодаря на всички за съветите. Да острани може да изглеждам добре,но не е така аз самата не се харесвам и имам чувството, че всичко ми тежи. Като спортувам се чувствам много по добре, но явно тези дни и от месец нямам никаква мотивация за нищо, никакво настроение, защото си мисля, че каквито и услия да полагам никакъв ефект не виждам все едно стоя на едно и също положение. Сега наскоро се замислих да започна програма на Шон- Focus T25 ако някой я знае. Какво ще кажете?

Виж целия пост

K

Ентусиаст

# 5 21 апр. 2018, 02:04 ч.

Нямаш цел за конкретна визия, тоест нямаш отправна точка. За какво е темата ти тогава?
Не го разбирам нещо аз. Какъв проблем имаш с бедрата и корема - искаш по-оформени предни или задни бедра (да, има и предни, и задни)? Искаш да са по-релефни и мускулести или как?
Искаш six pack, но не знаеш с какви упражнения да го постигнеш?
Тренираш ли въобще и как се храниш?
Най-добре е да си намериш персонален инструктор, защото задавайки темата най-вероятно няма да се справиш сама с тренировъчна програма.
Аз работя за такава визия например:

Скрит текст:

Виж целия пост

Редовен потребител

# 6 21 апр. 2018, 06:33 ч.

Цитат на: Meri12 в чт, 19 апр 2018, 19:32

Здравейтее. Момиче съм на 17 години и от много време искам да сваля няколко килограма или поне да се стегна най-вече в корема и бедрата,ноо не мога. Не знам какво да спазвам и ако започна няма никакъв резултат явно не правя правилно ли или просто трябва повече време. Правя си тренировки в домашни условия от време на време ходя да бягам,но храненето ми е голям проблем особено сладкотоо. Не мога да го спраа и постоянно се изкушавам. Вече наистина започвам да се отказвам, а и след месец правя пълнолетие и исках поне малко да съм в форма. Моляя, който може да ми даде съвет и в най-скоро време да започна нещо по въпроса.Благодаря предварително!

Здравей,
Да не си Бебса, но с нов ник? Защото звучите еднакво. В тийн депресия ли си? ("Криво ми е, значи съм дебела.)"

Да, повече време трябва, и да не се отказваш.
Настроение и повече вяра в себе си ти трябва на теб. Мисля, че в това Шон ще ти помогне много. Започни Т25 и я завърши.

Имаш ли подкрепа в къщи от майка ти? Позволяват ли ти да се храниш нормално, или ти се вдигат скандали ако не ядеш от общото ядене? Позволяват ли ти да правиш упражнения или ти се подиграват, че няма да успееш? Имаш ли собствена стая и лично пространство?

Какви точно усилия полагаш? "От време на време" не е усилие.

Виж целия пост

M

# 7 22 апр. 2018, 23:32 ч.

Здравей Deziderata не знам за кой ми говориш и съм нова в този сайт.И да ти отговоря на въпроса,че моите родители не са ми се подигравали и не са казвали, че няма да успея, а напротив даже ме подкрепят във всяко едно нещо. Да случвало ми се е да ми се скарат, че не ям достатъчно, но това не означава че ми правят проблеми, че тренирам и т.н. И не не съм в тийн депресия,и все пак благодаря за съвета!

Виж целия пост

Редовен потребител

# 8 23 апр. 2018, 07:48 ч.

Meri12, щом имаш подкрепа в къщи, не виждам причина да не успееш.
Сладкото се спира най-лесно от раз. Вкусът ще ти се промени и ще се чудиш после как си ги яла тези неща. На мен ми се струват отровно сладки вече.

Ако търсиш мотивация, в групата за Домашните тренировки ще ти хареса.
http://old.bg-mamma.com/?topic=1024065;topicrefid=19

Виж целия пост

M

# 9 23 апр. 2018, 14:34 ч.

Добре благодаря ти!

Виж целия пост

I

Ioana Hristoskova

# 10 27 апр. 2018, 00:31 ч.

Дами знаете ли лек за целулита

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 11 27 апр. 2018, 09:24 ч.

Цитат на: Ioana Hristoskova в пт, 27 апр 2018, 00:31

Дами знаете ли лек за целулита

Знаеме

Disappointed Relieved

-Диета-никаква захар,бяло брашно,алкохол като цяло въглехидратите ограничени.
-Много вода
-Движение-тежести,кардио комбинирани
-Масажи и процедури
-мазила

Виж целия пост

Катерица

# 12 4 май 2018, 22:50 ч.

Цитат на: Ioana Hristoskova в пт, 27 апр 2018, 00:31

Дами знаете ли лек за целулита

Знам. HYPOXI се нарича. Моя позната мина през програмата, която предлагат, включително и с храненето внимаваше, без драстични изнурителни ограничения. Тялото й беше станало като на статуетка.

Към авторката на темата - тялото ти е Божи дар. Радвай му се и го пази , здраво, стройно момиче си ! Колкото по -скоро го осъзнаеш, толкова по -бързо ще се изпарят всякакви подобни мисли за формата си. Плувай, движи се, карай колело, играй тенис /федербал или каквото ти харесва.
Причината за "неудоволствие " от тялото ти, се крие съвсем другаде.

Виж целия пост

I

Ioana Hristoskova

# 13 18 май 2018, 15:24 ч.

Цитат на: Катерица в пт, 04 май 2018, 22:50

Цитат на: Ioana Hristoskova в пт, 27 апр 2018, 00:31

Дами знаете ли лек за целулита

Знам. HYPOXI се нарича. Моя позната мина през програмата, която предлагат, включително и с храненето внимаваше, без драстични изнурителни ограничения. Тялото й беше станало като на статуетка.

Към авторката на темата - тялото ти е Божи дар. Радвай му се и го пази , здраво, стройно момиче си ! Колкото по -скоро го осъзнаеш, толкова по -бързо ще се изпарят всякакви подобни мисли за формата си. Плувай, движи се, карай колело, играй тенис /федербал или каквото ти харесва.
Причината за "неудоволствие " от тялото ти, се

От 10 години съм активна спортиска,сваляне ,качване на кила лишения от храни но целулита си го има :Д Аз харесвам тялото си ,но това няма махане затова исках да видя няколко мнения дали има решение

Виж целия пост

Ентусиаст

# 14 18 май 2018, 16:11 ч.

Цитат на: Meri12 в чт, 19 апр 2018, 19:32

Здравейтее. Момиче съм на 17 години и от много време искам да сваля няколко килограма или поне да се стегна най-вече в корема и бедрата,ноо не мога. Не знам какво да спазвам и ако започна няма никакъв резултат явно не правя правилно ли или просто трябва повече време. Правя си тренировки в домашни условия от време на време ходя да бягам,но храненето ми е голям проблем особено сладкотоо. Не мога да го спраа и постоянно се изкушавам. Вече наистина започвам да се отказвам, а и след месец правя пълнолетие и исках поне малко да съм в форма. Моляя, който може да ми даде съвет и в най-скоро време да започна нещо по въпроса.Благодаря предварително! Качвам моя снимка от лятото сега съм още по зле.

.

Изглеждаш добре, но знам какво е да искаш да изглеждаш по най-добрия си начин, какъвто и да е той за теб. Това не е тийн депресия, дами. Това е хъс, който аз подкрепям. Особено ме разтресе мнението да си снижи критериите. Ми то затова жените след определена възраст се изоставят, щото не са свикнали да си вдигат критериите. :Д Айде да не разпалвам огън в темата, който знае за какво говоря тихичко ще кимне с усмивка.

Ще се получи с постоянство-избери си спорт и го практикувай редовно, поставяй си високи цели, храни се здравословно. Чети в интернет, копирай успешните хора и индивидуализирай режима с времето. Не се оставяй, не сваляй критериите, а надминавай себе си!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 9

54 553
689

Спортуващи

Как тренирам -27

23 219
387

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

1 891
36

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.