Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

"Системата - 60" - тема 53

  • 35 835
  • 556
# 420
Здравейте мили момичета!
Менюто за днес:
З: една филия фтипов хляб с масло и маслини, кафе с мляко.
О: пълнени чушки с ориз, салата домати с моцарела.
В: нищо не ми се яде.
FBID....сигурна съм, че желаната седмица скоро ще се появи, а след нея ще видиш и шестица.
Бавно става, но ние сме упорити системки. Лека вечер на всички и утре добри новини от кантара.
Виж целия пост
# 421
Лорита, ако видя 6-ца обещавам да почерпя в сладкарница - запомнете го. Първо да видя 7-цата, че се закучиха при мен нещата, и не знам защо, хем започнах по правилата.
днес з- сандич с хайвер и малко шоколадец, кафе с мляко
о-кавърма и парче сирене
в-кисело мляко

за утре планирам з -сандвич с пастет и кашкавал
о-мусака с тиквички и салата
в-вероятно мляко или ябълки, че съм на танци и ще ми е тежко.

А предизвикателството на gpym4e ще ми е трудно за момента, но ще опитам пък да видим.
Виж целия пост
# 422
Здравейте дами! Да се оплача с плюс, въпреки, че съм системна.  ooooh! Ако имам някаква грешка в менютата, моля за поправка.
 Колебая се дали да не намаля въглехидратите.
менюто за днес:
З: овесена каша, киви, кафе с мляко.
О: в обедната почивка прибягах до супера за две картофени кюфтета, но явно ще се откажа от тази благинка.
В:Активия с едно киви.
Виж целия пост
# 423
Кога се теглиш, Лори? А кюфтетата,  ако са пържени, не са системни.

Ще си пиша вечерите, защото другото е доста еднообразно - за закуска е сандвич със сок или айрян, за обяд салата Цезар или месо с нещо.  За вечеря днес яйца, иначе сухари със сирене или мляко.
Виж целия пост
# 424
Здравейте, преди 5 -6 години тук попаднах на темата със системата и свалих около 9 натрупани килограми като на закуска си ядях сладките неща и други вкусотии, но домашно приготвени. С течение на времето обаче пак си промених режима на хранене към нередовен и така доста време. Тогава редовно четях темата, тогава имаше много момичета, които пишеха.
Мога да ви кажа че със системата се променя трайно начина на хранене и няма йо йо ефект, но трябва всеки да я нагоди според начина си на живот и различните предпочитания Simple Smile
Виж целия пост
# 425
Лорита и аз съм системна и съм нагоре, свалих първите 10 кг. много бързо, даже неочаквано и за мен, но вече 6 месеца въртя 2 кила нагоре и надолу и няма мърдане. Организма явно се настройва, но се надявам да тръгна пак надолу.
днес з -жито с мед и сини сливи, кафе с мляко и фреш от портокал
о-боб със зеленчуци и салата
в-един домат, изяден като ябълка-нямам апетит.
аз установих, че след танци качвам и не знам защо, но няма да ги спря, защото това е единственото ми движение и разтоварване.
Виж целия пост
# 426
Друмче, май там ми е грешката. Много налитах на тези кюфтета, все притичвах на обяд до супера, но са пържени, няма начин. От утре строги ограничения. Ама-ха! ДАа попитам: кренвирш запечен с кашкавал и маялко салата системен ли е за обяд?
FBID, Аз ако успея да сваля 10 кг, лично ще водя групата на сладкарница!  Mr. Green
Меря се сутрин на гладно, а вие?
Виж целия пост
# 427
ДАа попитам: кренвирш запечен с кашкавал и маялко салата системен ли е за обяд?
FBID, Аз ако успея да сваля 10 кг, лично ще водя групата на сладкарница!  Mr. Green
Меря се сутрин на гладно, а вие?

Да, системно е. И аз се меря сутрин на гладно. А ако сваля и аз 10 кг, идвам на сладкарницата Simple Smile
Виж целия пост
# 428
FBID, Аз ако успея да сваля 10 кг, лично ще водя групата на сладкарница!  Mr. Green
Меря се сутрин на гладно, а вие?
и аз се меря така.
ма ти ако имаш за сваляне 5-6 кг., аз имам 20 +....
но от сърце ти пожелавам да махнеш 10 и да ходим на сладкарница Stuck Out Tongue
Виж целия пост
# 429
Здравейте момичета! Менюто за днес:
З: принцеса с кайма, кафе с мляко.
О: кюфтета на скара, заешка салата.
В: кисело мляко със сухар.
Виж целия пост
# 430
честита първа пролет. явно слънцето и хубавото време ви държат на вън и по разходки из парковете.
вчера з-сандвич с кашкавал и домат,
о-омлет със салата
в-мляко

днес з -жито с мед, един пакет бейк ролс...
о-тиквички с мляно месо и салата
в-ябълки

вече доста хора забелязват промяната в мен, днес смених и фризурата, да видим кога ще сменя началната цифра на кантара.
Виж целия пост
# 431
Гледам слънцето, ама от офиса, че до края на март трябва да върша още неща Flushed

Моето предизвикателство не изтрая цяла седмица. Сладкиши не съм яла почти, 5 дни изкарах без тях. Днес си взех една бисквитка и оня ден шоколадче, но е нормално, защото ми дойде, а тогава ставам ламята Спаска... С кока колата не беше така - само 3 дни издържах. Пак имам оправдание - ставам с 1 час по-рано и ходя по-рано на работа, та трябва с нещо да се събуждам, пък кафе не пия. Все пак съм доволна - почти - 2 кг.

FBID10201571082396340, браво на теб. Щом и другите забелязват, значи промяната е сериозна. При мен засега само аз си забелязвам, че закопчавам панталона по-лесно Laughing
Виж целия пост
# 432
Гледам слънцето, ама от офиса, че до края на март трябва да върша още неща Flushed

Моето предизвикателство не изтрая цяла седмица. Сладкиши не съм яла почти, 5 дни изкарах без тях. Днес си взех една бисквитка и оня ден шоколадче, но е нормално, защото ми дойде, а тогава ставам ламята Спаска... С кока колата не беше така - само 3 дни издържах. Пак имам оправдание - ставам с 1 час по-рано и ходя по-рано на работа, та трябва с нещо да се събуждам, пък кафе не пия. Все пак съм доволна - почти - 2 кг.

FBID10201571082396340, браво на теб. Щом и другите забелязват, значи промяната е сериозна. При мен засега само аз си забелязвам, че закопчавам панталона по-лесно Laughing


Очевидно не трябва да се яде сладко въобще
Виж целия пост
# 433
Кое му е очевидното, не разбрах?
Виж целия пост
# 434
Минусите го показват
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия