"Системата - 60" - тема 53

Публикувана: 16 юли 2018, 10:33 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2020, 19:16 ч.

50 743
752

gpym4e - Потребител

Л

Лоритта

Ентусиаст

# 420 18 март 2019, 20:06 ч.

Здравейте мили момичета!
Менюто за днес:
З: една филия фтипов хляб с масло и маслини, кафе с мляко.
О: пълнени чушки с ориз, салата домати с моцарела.
В: нищо не ми се яде.
FBID....сигурна съм, че желаната седмица скоро ще се появи, а след нея ще видиш и шестица.
Бавно става, но ние сме упорити системки. Лека вечер на всички и утре добри новини от кантара.

Виж целия пост

F

FBID10201571082396340

# 421 18 март 2019, 20:44 ч.

Лорита, ако видя 6-ца обещавам да почерпя в сладкарница - запомнете го. Първо да видя 7-цата, че се закучиха при мен нещата, и не знам защо, хем започнах по правилата.
днес з- сандич с хайвер и малко шоколадец, кафе с мляко
о-кавърма и парче сирене
в-кисело мляко

за утре планирам з -сандвич с пастет и кашкавал
о-мусака с тиквички и салата
в-вероятно мляко или ябълки, че съм на танци и ще ми е тежко.

А предизвикателството на gpym4e ще ми е трудно за момента, но ще опитам пък да видим.

Виж целия пост

Л

Лоритта

Ентусиаст

# 422 20 март 2019, 18:46 ч.

Здравейте дами! Да се оплача с плюс, въпреки, че съм системна. ooooh!

ooooh!

Ако имам някаква грешка в менютата, моля за поправка.
Колебая се дали да не намаля въглехидратите.
менюто за днес:
З: овесена каша, киви, кафе с мляко.
О: в обедната почивка прибягах до супера за две картофени кюфтета, но явно ще се откажа от тази благинка.
В:Активия с едно киви.

Виж целия пост

Потребител

# 423 20 март 2019, 19:26 ч.

Кога се теглиш, Лори? А кюфтетата, ако са пържени, не са системни.

Ще си пиша вечерите, защото другото е доста еднообразно - за закуска е сандвич със сок или айрян, за обяд салата Цезар или месо с нещо. За вечеря днес яйца, иначе сухари със сирене или мляко.

Виж целия пост

N

# 424 20 март 2019, 19:57 ч.

Здравейте, преди 5 -6 години тук попаднах на темата със системата и свалих около 9 натрупани килограми като на закуска си ядях сладките неща и други вкусотии, но домашно приготвени. С течение на времето обаче пак си промених режима на хранене към нередовен и така доста време. Тогава редовно четях темата, тогава имаше много момичета, които пишеха.
Мога да ви кажа че със системата се променя трайно начина на хранене и няма йо йо ефект, но трябва всеки да я нагоди според начина си на живот и различните предпочитания Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

F

FBID10201571082396340

# 425 20 март 2019, 20:10 ч.

Лорита и аз съм системна и съм нагоре, свалих първите 10 кг. много бързо, даже неочаквано и за мен, но вече 6 месеца въртя 2 кила нагоре и надолу и няма мърдане. Организма явно се настройва, но се надявам да тръгна пак надолу.
днес з -жито с мед и сини сливи, кафе с мляко и фреш от портокал
о-боб със зеленчуци и салата
в-един домат, изяден като ябълка-нямам апетит.
аз установих, че след танци качвам и не знам защо, но няма да ги спря, защото това е единственото ми движение и разтоварване.

Виж целия пост

Л

Лоритта

Ентусиаст

# 426 20 март 2019, 21:42 ч.

Друмче, май там ми е грешката. Много налитах на тези кюфтета, все притичвах на обяд до супера, но са пържени, няма начин. От утре строги ограничения. Ама-ха! ДАа попитам: кренвирш запечен с кашкавал и маялко салата системен ли е за обяд?
FBID, Аз ако успея да сваля 10 кг, лично ще водя групата на сладкарница! Mr. Green

Mr. Green

Меря се сутрин на гладно, а вие?

Виж целия пост

Потребител

# 427 20 март 2019, 22:03 ч.

Цитат на: Лоритта в ср, 20 мар 2019, 21:42

ДАа попитам: кренвирш запечен с кашкавал и маялко салата системен ли е за обяд?
FBID, Аз ако успея да сваля 10 кг, лично ще водя групата на сладкарница! Mr. Green

Mr. Green

Меря се сутрин на гладно, а вие?

Да, системно е. И аз се меря сутрин на гладно. А ако сваля и аз 10 кг, идвам на сладкарницата Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

F

FBID10201571082396340

# 428 20 март 2019, 22:05 ч.

Цитат на: Лоритта в ср, 20 мар 2019, 21:42

FBID, Аз ако успея да сваля 10 кг, лично ще водя групата на сладкарница! Mr. Green

Mr. Green

Меря се сутрин на гладно, а вие?

и аз се меря така.
ма ти ако имаш за сваляне 5-6 кг., аз имам 20 +....
но от сърце ти пожелавам да махнеш 10 и да ходим на сладкарница Stuck Out Tongue

Stuck Out Tongue

Виж целия пост

Л

Лоритта

Ентусиаст

# 429 22 март 2019, 18:29 ч.

Здравейте момичета! Менюто за днес:
З: принцеса с кайма, кафе с мляко.
О: кюфтета на скара, заешка салата.
В: кисело мляко със сухар.

Виж целия пост

F

FBID10201571082396340

# 430 22 март 2019, 20:34 ч.

честита първа пролет. явно слънцето и хубавото време ви държат на вън и по разходки из парковете.
вчера з-сандвич с кашкавал и домат,
о-омлет със салата
в-мляко

днес з -жито с мед, един пакет бейк ролс...
о-тиквички с мляно месо и салата
в-ябълки

вече доста хора забелязват промяната в мен, днес смених и фризурата, да видим кога ще сменя началната цифра на кантара.

Виж целия пост

Потребител

# 431 22 март 2019, 20:43 ч.

Гледам слънцето, ама от офиса, че до края на март трябва да върша още неща Flushed

Flushed

Моето предизвикателство не изтрая цяла седмица. Сладкиши не съм яла почти, 5 дни изкарах без тях. Днес си взех една бисквитка и оня ден шоколадче, но е нормално, защото ми дойде, а тогава ставам ламята Спаска... С кока колата не беше така - само 3 дни издържах. Пак имам оправдание - ставам с 1 час по-рано и ходя по-рано на работа, та трябва с нещо да се събуждам, пък кафе не пия. Все пак съм доволна - почти - 2 кг.

FBID10201571082396340, браво на теб. Щом и другите забелязват, значи промяната е сериозна. При мен засега само аз си забелязвам, че закопчавам панталона по-лесно Laughing

Laughing

Виж целия пост

Ентусиаст

# 432 22 март 2019, 21:13 ч.

Цитат на: gpym4e в пт, 22 мар 2019, 20:43

Гледам слънцето, ама от офиса, че до края на март трябва да върша още неща Flushed

Flushed

Моето предизвикателство не изтрая цяла седмица. Сладкиши не съм яла почти, 5 дни изкарах без тях. Днес си взех една бисквитка и оня ден шоколадче, но е нормално, защото ми дойде, а тогава ставам ламята Спаска... С кока колата не беше така - само 3 дни издържах. Пак имам оправдание - ставам с 1 час по-рано и ходя по-рано на работа, та трябва с нещо да се събуждам, пък кафе не пия. Все пак съм доволна - почти - 2 кг.

FBID10201571082396340, браво на теб. Щом и другите забелязват, значи промяната е сериозна. При мен засега само аз си забелязвам, че закопчавам панталона по-лесно Laughing

Laughing

Очевидно не трябва да се яде сладко въобще

Виж целия пост

Потребител

# 433 22 март 2019, 22:18 ч.

Кое му е очевидното, не разбрах?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 434 22 март 2019, 22:45 ч.

Минусите го показват

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

12 946
541

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

47 820
675

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

34 805
486

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.