Аз започнах от 94 през юли м.г., сега съм 82, като целта ми е 72. Понеже ще е недостижима предвид възрастта и други здравословни проблеми гоня на първо време 78-75. Нарушавала съм по празници, но определено се чувствам прекрасно след свалените първи десет. И кожата ми се изчисти и светна и промяната е видима от всички около мен, даже и колегите с които съм всеки ден. Дрехите стоят различно, вида ми е свеж и т.н.
Режима работи, но си трябва воля и постоянство. С оправдания не става. Отново ще повторя, че дълго време съм вечеряла салати но овкусени, а късно видях, че не е режимно - така, че ако искате бързо сваляне четете и спазвайте стриктно режима. Аз вече три месеца не мърдам и не свалям, но това ме амбицира и започвам строго, дано видя пустата 7 отпред на кантара. днес
з-бисквити с мляко и банан
о-пържола, салата със сирене
в-киви/мляко/или ябълки - ще е според задачите във времето