Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - тема 10

  • 24 933
  • 268
# 255
Спря ги, защото й излизало скъпо да препраща наново календарите, т.к. хората често не си ги били запазвали, губели паролите и не знам си още какви оправдания от подобно естество, все финансови, разбира се.
Впоследствие пък включи немалка част от БЕЗПЛАТНИТЕ календарни тренировки в платените си пъстро- цветни менюта.
Виж целия пост
# 256
Спря ги, защото й излизало скъпо да препраща наново календарите, т.к. хората често не си ги били запазвали, губели паролите и не знам си още какви оправдания от подобно естество, все финансови, разбира се.
Впоследствие пък включи немалка част от БЕЗПЛАТНИТЕ календарни тренировки в платените си пъстро- цветни менюта.
Точно. Grinning
Виж целия пост
# 257
Аз пък идвам да се похваля с диетата на Руми. Преди година може би, даже пишех тук в темата започнах диетата. Тя ми направи програма и меню. Започнах го и в началото поддържах връзка с нея, после спрях да и давам резултатите си, както и спрях да пиша тук, защото някак ми се искаше по-бързо да се случват нещата, отколкото се случваха. А и честно казано ми беше малко тъпо, че другите, които пишеха резултати си бяха уау,а пък аз почти не помръдвах.  Въпреки всичко не спрях да правя упражненията. Вече правя за супер напреднали и резултатите са супер. В момента съм мечтаните 48кг. аз съм доста нисичка 158. Не следвам вече нейната диета,но някакси си изградих култура на хранене след нея. И въпреки, че хапвам всичко, то килограмите се запазиха. Няма го йо-йо ефекта. Незнам сега дали е променила нещо в диетата си, но от преди година, година и половина беше супер с нея. Та мисълта ми е момичета не се отказвайте дори и да не върви както трябва в началото. Simple Smile
Виж целия пост
# 258
От прочетеното до сега разбирам,че Руми изготвя и хранителен режим(диета).Съответно се ползва и режема и тренировките и за да има ефект на слабеене.Така ли е? Колкоо струва режима и индивидуаен ли е за всеки?
Виж целия пост
# 259
Брех, fiolio така ме вдъхнови, че сутринта извадих пиле от фризера и докато тренирах си спретнах обяд по меню 1 от режима ми. Той е от преди 2 години вече, но ще го спазвам пак:-) Тренировките няма да ги правя, защото съм ги въртяла много и са ми поомръзнали. Сега правя 21 дей фикс, но ще се храня по режима. Мисля....дано не се откажа без време:-)
Виж целия пост
# 260
От прочетеното до сега разбирам,че Руми изготвя и хранителен режим(диета).Съответно се ползва и режема и тренировките и за да има ефект на слабеене.Така ли е? Колкоо струва режима и индивидуаен ли е за всеки?

Да, свързах се с нея. Диетата я изготви изцяло  въз основа какво обичам да ям, какво не, какво мога да готвя вкъщи, което цялото семейство да хапва, за да ми е лесно. Да не се налага да готвя за семейството едно, за мен друго. Ще те излъжа за цената, но беше нещо в порядъка на 100лв. Като ти изпраща и таблица, в която нанасяш седмично размeритe си и тренировки.

Брех, fiolio така ме вдъхнови, че сутринта извадих пиле от фризера и докато тренирах си спретнах обяд по меню 1 от режима ми. Той е от преди 2 години вече, но ще го спазвам пак:-) Тренировките няма да ги правя, защото съм ги въртяла много и са ми поомръзнали. Сега правя 21 дей фикс, но ще се храня по режима. Мисля....дано не се откажа без време:-)

nina_mech, Действай не се отказвай. Трябва си постоянство. Аз с тренировките не бях и не съм от най-редовните, но пък аз танцувам доста и ходя на тенис през уикенда и един път седмично на зумба. Въпреки всичко се стимулирам да ги направя заради тонуса, който имам след нейна тренировка.
Виж целия пост
# 261
От прочетеното до сега разбирам,че Руми изготвя и хранителен режим(диета).Съответно се ползва и режема и тренировките и за да има ефект на слабеене.Така ли е? Колкоо струва режима и индивидуаен ли е за всеки?
Тук има инфо за индивидуалното меню + тренировки. Преди година беше 160 лв.
https://fitnesinstruktor.com/programi-za-otslabvane/optimalno-teglo/

Другите програми:
https://fitnesinstruktor.com/programite/
https://shop.fitnesinstruktor.com/produkt-kategoriya/trenirovki/

След седмица излиза поредна програма:
https://fitnesinstruktor.com/programi/unikalna/
Днес и утре е на цена 50%.
Виж целия пост
# 262
Ден 1 мина, днес -ден 2. Вчера без малко да се подхлъзна и да се откажа още на старта. Малкото дете беше на детски рожден ден, вкусотии всякакви, все сладки и домашно приготвени. Аз не взех, ама към края ми връчиха пълна чиния. Аз все пак я взех и я занесах вкъщи, заедно с тортата.
Изобщо не искам да се обяснявам, че съм на диета, че и упражнения правя. За близки приятели - може, но иначе  - не! Така рядко попадам на разбиране и приемане, обикновено има насмешка, коментари и изрази - нищо няма да ти стане. Ама аз без едно мога, с едно не!
Виж целия пост
# 263
Специално сладкото го отказах, не помня вече от кога. Наскоро хапнах парче торта. Ами не ми беше вкусно. Когато прескочиш  този глад за сладко, ще видиш че все повече няма да те изкушава и няма да ти се иска да си вземеш. А ако евентуално си вземеш, ще осъзнаеш колко много нямаш нужда от това. Но трябва да мине наистина много време, докато стигнеш до този момент.
Виж целия пост
# 264
От прочетеното до сега разбирам,че Руми изготвя и хранителен режим(диета).Съответно се ползва и режема и тренировките и за да има ефект на слабеене.Така ли е? Колкоо струва режима и индивидуаен ли е за всеки?
Тук има инфо за индивидуалното меню + тренировки. Преди година беше 160 лв.
https://fitnesinstruktor.com/programi-za-otslabvane/optimalno-teglo/

Другите програми:
https://fitnesinstruktor.com/programite/
https://shop.fitnesinstruktor.com/produkt-kategoriya/trenirovki/

След седмица излиза поредна програма:
https://fitnesinstruktor.com/programi/unikalna/
Днес и утре е на цена 50%.

Благодаря Ви.
Виж целия пост
# 265
Здравейте, момичета! Искам да ви попитам Лятно меню  не е  ли с много летни плодове и зеленчуци, които някои през зимата  ги няма , а други са доста скъпи ? А в Пъстро меню ? Аз си купих тренировъчната Уникална, но ми трябва и някакъв хранителен режим. Руми ми предлага някой от тези двата , та се чудя!
Виж целия пост
# 266
По-добре пъстро, имам и двете.
Виж целия пост
# 267
По-добре пъстро, имам и двете.
Благодаря!
Виж целия пост
# 268
А най-добре индивидуално, по принцип.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия