Аз съм момиче, високо 160см, тежащо 57 килограма. През 2016 тежах 72 wow и за няколко месеца свалих до 65. След това, през 2017, започнах 90дд и изкарах една връка + почивка и от тогава варирам между 55 и 57, като по време на сесията в университета бях достигнал до 59. След режима изцяло си промених начина на живот, няма нищо общо с това от преди 2 години, по-надолу ще кажа как. В началото на лятото реших, че искам да сваля още и да стана точно 53 килограма. Започнах да тренирам вкъщи, един месец изкарах с едно приложение от стора, а сега втори месец съм с друго, като правя тренировка за цялото тяло. Старая се да пия поне по литър и половина вода, повече не мога, наистина. Закусвам с банан, като първата ми закуска, ако е в 8, имам втора в 10 - т.е. два банана. Да закусвам с плод ми стана навик още от 90дд. Не ям хляб, избягвам и тесто, ям понякога, но да речем веднъж в месеца. Ограничила съм сладкото - да речем само на обяд ред шоколад или половин вафла, или мед, ако на обяд не ям сладко, то не ям целия ден. Избягвам наденици, кренвирши, не пия и безалкохолно. Гледам да не ям и пържено. Наблягам на яйца, сирене, кашкавал, пилешко, свинско и риба понякога. Гледам да ям по-малко боб и ориз. Вечерям в 18 часа и след това нищо не ям. Не пия и алкохол. На салатите не слагам олио и сол. Общо взето всичко уж изглежда красиво , НО - свалих двата килограма и от една седмица кантара расте и го забелязвам, защото е електронен - голяма грешка Както бях 57 килограма преди няколко дни, днес вече съм 57,8, а вчера бях 57,6. И хем вечерях и с риба, и то половин риба от скумрия на скара. Въпросът ми е защо килограмите се покачват? Това е много демотивиращо :/, от друга страна пък си засякох ханша в началото на лятото 92см, а сега е 85, обиколката при пъпа пък беше 80, а сега е 75.
Ако има значение - имам високо TSH и вече две години си пия Л- тироксин (сега 50) и сега си правих изследванията, ходих и на ендокринолог, но каза, че са добре. Измери ми и индекса на телесната масна, като апаратчето показа 22 от 24, за моята възраст, килограми и ръст, което било перфектно, но процентите мазнина са ми 28, а за мен било нормално да бъдат 25 и това й се стори много странно. Следващия път ще ми направи изследвания, които са свързани с диабет. Дали е възможно да имам?