Липса на социални умения на много късна възраст

  • 3 012
  • 4
Здравейте... Вече почти съм изгубила надежда, че някога ще намеря решение на проблема си, но ще направя пореден опит като се допитам до Вас.
Историята ми вероятно ще звучи много странно, много обстоятелства на едно място, но е истина. Просто така се стекоха нещата при мен, че до 27 годишна възраст не съм си решила проблема с липсата на социални умения, колкото и да ме е срам да си го призная.
Работила съм на доста места, била съм и в други колективи, но навсякъде е едно и също - ставам "аутсайдер".
Всъщност този проблем е откакто се помня. Първо - родителите ми са абсолютни "домошари", нямат приятели, винаги сме живели доста "изолирано" един вид. Отделно аз никога не съм имала приятели като дете и съм била обект на подигравки още от детската градина заради не много привлекателен външен вид, очила, не много хубави дрехи и прическа, лошо материално положение. Когато влязох в гимназията, бях в депресия много години и изобщо не ми беше до приятели, стоях си на чина и мълчах, това през всичките години. В университета вече това ми беше станало начин на живот, просто вече се бях възприела като човек, с когото никой не иска да общува, срамувах се и от лошото си финансово положение, а сега осъзнавам, че това е било грешка. Осъзнавам и че до голяма степен и аз, с поведението си, съм допуснала да се получи така, че да живея "изолирано" през всичките години. Но тогава не го осъзнавах, бях го приела за нормално за мен, а това беше голяма грешка.
И сега, въпреки че вече от няколко години се опитвам да променя нещата, просто "не ми се получава". Работих на много места и все един и същ резултат - хората "не ме харесват". Сега съм в отдел само с още един човек - и тя "не ме харесва" (отива да си говори с други колеги през почивките, понякога се държи лошо с мен).
Не знам, но миналото много ми пречи. Първо - прави впечатление, че съм човек, който не обича да говори за себе си, но как да говоря като просто няма какво. Не искам да се разбира, че нямам приятели и никога не съм имала, защото това много би отблъснало хората. Второ - вече просто не мога да се настроя позитивно, не знам как да стане това, след като цял живот и до ден-днешен "не се получава". Сега вече дори не знам каква е причината. Как да се настроя например на ново място, че "този път ще е различно", като на всички останали досега не е било, каквито и "стратегии" да съм изпробвала...
Виж целия пост
# 1
Здравейте,
След като имате негативен опит в общуването, как искате да сте "настроена позитивно"?
Всъщност "харесването" идва от доверието и добрият и смислен обмен на мисли и преживявания. Това чисто психологически е свързано с адекватното самочувствие и уменията за себеотстояване. Вгледайте се добре в себе си и помислете, кои са добрите и кои са негативните ви черти. Кои компоненти от личността си искате и може да покажете и кои не? Как е възможно да се случи това. Това може би е следващото, след доброто начало - да си признаете че съществува проблем и то сериозен. Ако имате такъв проблем в професионална посока, мога само да предполагам как се задълбочава той при опитите за общуване с другия пол.
Би могло също да се възползвате от съвременните начини на общуване - чрез интернет. Там може да експериментирате с направата на различни визии и представяния и да видите кой как ще привлечете. Освен това, когато някой се свърже с вас имате време да отреагирате и да мислите върху споделянето и говоренето.
Така написано, звучи много лесно и достъпно. Всъщност ще ви трябва доста психотерапевтична работа по отношение самочувствието, границите, контрола и доверието. Все отнякъде обаче трябва да се започне.
Даниела Тахирова - психотерапевт
Виж целия пост
# 2
Благодаря Ви за отговора!
Знам, че е странна историята ми, предвид възрастта ми, но просто така се получи, ден след ден, година след година. Все смятах, че има много по-големи проблеми на дневен ред (дали действително е било така - не знам, това е субективно) и този оставаше на заден план.
Според Вас нормално ли е годините и времето да имат толкова силен ефект? И възможно ли е все пак да го преодолея и залича, макар и толкова късно?
Виж целия пост
# 3
Бих искала да добавя и още нещо, свързано с общуването ми, което вероятно е част от проблема, а може би и целият проблем? Виждам в себе си това, че /колкото и странно да звучи/ трудно приемам добро отношение. Когато някой се държи добре или приятелски с мен, аз неусетно започвам да се държа студено, защото това не е нещо обичайно за мен и ми става неудобно или нещо такова. И в такива моменти изглеждам затворена и студена. Преди време имаше едно момче, с което бяхме само приятели, но той може би е бил единственият човек, който ме е харесвал, макар и само като характер. И с него се държах така... Не знам нормално ли е да се получи такова нещо, предвид "негативния ми опит в общуването"? Освен че не съм имала приятели сред връстниците си, съм била и в много и постоянни конфликти с родителите си, с роднини, не че не съм била обичана, просто все за нещо не бяха доволни от мен.
Мисля също, че излъчвам някакво напрежение, просто години наред приемах проблемите много насериозно и все ги изживявах като много големи такива и резултата беше живот в постоянно напрежение, години наред. Дотолкова съм свикнала с това, че и дори когато нямам за какво да се тревожа, ми става напрегнато, все едно нещо не е наред.
Въпросът ми към Вас е същия, който съм написала и в предния пост. Нормално ли е годините и времето да имат толкова силен ефект? И възможно ли е все пак да го преодолея и залича, макар и толкова късно?
Виж целия пост
# 4
Здравейте,
За мен никога не е късно да се промениш и винаги това си струва усилията. Колкото и "странен" или "труден" да е проблемът.
За мен мерилото за проблем е до къде и до колко това ви пречи да функционирате ефективно в ежедневието - имате проблеми в работата, не сте удовлетворена от себе си - тоест знаете, че имате потенциал, но не може да го реализирате, предполагам има проблемации и в сексуалните ви връзки.
Моят съвет е да се борите и да се опитате да се промените. Поне опитайте! Иначе алтернативата е социална изолация, вегитиране, пълно разочарование от себе си. Всъщност, дори да се провалите, дори да има проба-грешка-боли това е далеч по-добра перспектива от "няма ме, изличавам се".
Даниела Тахирова
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия