Добър вечер дами.Аз съм мъж и имам около 12 излишни килограма.Пробвал съм да спазвам диети - провал.Просто не мога сутринта почвам и вечерта изяждам целия хладилник.Понеже много обичам така нареченият fast food си измислих нещо като диета.За целия ден съм си поставил лимит 1000 калории без значение какво да ям просто да си броя калориите.Например вчера ядох шоколад за на обед 100 гр. - 500 калории значи имам още 500 за деня и след това си избирам какво да ям дали ще е солети и вечер малко супа .Просто да е до 1000 калории.Не мога да спазвам диети и това ми е лесно да го правя.Вие как мислите дали ще мога да сваля гадните килца ?.Аз съм 92 кг. сега
Виж целия пост
Какво мислите за моята ''диета''
- Публикувана: 19 дек. 2018, 20:11 ч.
- Последно мнение: 21 ян. 2019, 14:35 ч.
# 1
19 дек. 2018, 20:20 ч.
В голяма грешка си и това ти пречи. Диетата не означава глад, а рационално и правилно хранене. И едно от най-важните условия при диета е да не чувстваш глад. Калориите в случая не означават нищо. Нормално е с един шоколад и пакет солети хем да си ходиш гладен, хем да не отслабваш.
Най-добре опитай да се храниш здравословно. Дори и здравословен фаст може да си праеиш. И поне пет пъти се храни на ден. Наблягай на месо, зеленчуци, фибри.
Виж целия пост
Най-добре опитай да се храниш здравословно. Дори и здравословен фаст може да си праеиш. И поне пет пъти се храни на ден. Наблягай на месо, зеленчуци, фибри.
# 2
19 дек. 2018, 20:29 ч.
Според мен калориите са много важни и дори с шоколад и солети което е дори по малко от 1000 може да се отслабне .Месо фибри и т.н не мога да ям.
Виж целия пост
# 3
19 дек. 2018, 20:34 ч.
Защо не можеш да ядеш месо и фибри?
Виж целия пост
Според мен калориите са много важни и дори с шоколад и солети което е дори по малко от 1000 може да се отслабне .Месо фибри и т.н не мога да ям.
Защо не можеш да ядеш месо и фибри?
# 4
19 дек. 2018, 20:45 ч.
Месото е сухо и гадно .Ясни са ми протеиновите диети.Месо,яйца,млако,зеленчуци и т.н . Това не ми харесва и няма да го ям .Според мен това до 1000 калории е добре
Виж целия пост
# 5
19 дек. 2018, 20:50 ч.
Искаш да кажеш, че въобще не обичаш протеини и зеленчуци?
Пробвай бобови, без хляб обаче.
Виж целия пост
Пробвай бобови, без хляб обаче.
# 6
19 дек. 2018, 20:55 ч.
Абе хора знам мн добре какви са диетите.Това дето го правят всички да ядат безвкусна храна аз не искам да го правя.Питам ще има ли ефект или не
Виж целия пост
# 7
19 дек. 2018, 21:14 ч.
Ами яж си тогава каквото си си решил да ядеш, за какво изобщо питаш, ти не търсиш мнение, просто казваш какво си решил. Щом според теб е добре, за какво изобщо е тази тема?
Виж целия пост
# 8
19 дек. 2018, 21:19 ч.
Откъде да знаем? Пробвай и разкажи.
Нямам наблюдения. Боклуци не ям, и пистолет да ми опрат в главата.
Имаш ли 18 изобщо? Майка ти знае ли какви ги вършиш?
Виж целия пост
Нямам наблюдения. Боклуци не ям, и пистолет да ми опрат в главата.
Имаш ли 18 изобщо? Майка ти знае ли какви ги вършиш?
# 9
19 дек. 2018, 21:26 ч.
Е, щом си решил, какво значение има какво ще ти кажем ние? Да, при калориен дефицит ще отслабнеш. Но! - с тази храна ще си постоянно гладен и няма да издържиш дълго на въпросния хм, "режим". Доста скоро ще се откажеш.
Отделно този тип продукти нямат особена хранителна стойност и са основно въглехидрати и мазнини. Ако спортуваш, съвсем няма да ти стига това хранене - аз съм 52 кг и ям повече калории от теб, спортувам средно 5 дни в седмицата. Обаче май и не спортуваш...
Ще повторя и другите, но за мен пътят за редукция на тегло и изграждане на здраво и хармонично тяло, минава през ядене и то на цели храни - месо, яйца, сирене, маслини, зеленчуци, умерено количество плод и малко бавни въглехидрати + много вода. Така 6 дни в седмицата по 4-5 хранения на ден, за да не си гладен и на 7мия яж каквото искаш - джънк, паста, пица, торта.
Виж целия пост
Отделно този тип продукти нямат особена хранителна стойност и са основно въглехидрати и мазнини. Ако спортуваш, съвсем няма да ти стига това хранене - аз съм 52 кг и ям повече калории от теб, спортувам средно 5 дни в седмицата. Обаче май и не спортуваш...
Ще повторя и другите, но за мен пътят за редукция на тегло и изграждане на здраво и хармонично тяло, минава през ядене и то на цели храни - месо, яйца, сирене, маслини, зеленчуци, умерено количество плод и малко бавни въглехидрати + много вода. Така 6 дни в седмицата по 4-5 хранения на ден, за да не си гладен и на 7мия яж каквото искаш - джънк, паста, пица, торта.
# 10
19 дек. 2018, 21:31 ч.
Щом си решил, действай. Защо питаш за мнение?
Здравословното хранене е много далеч от безвкусно, когато са подбрани правилните храни и са приготвени по правилния начин.
Яденето на боклуци рано или късно се отразява на здравето, стомаха, сърцето, кръвното, репродукцията и на какво ли не.
Дано не си навредиш, спазвайки твоята "диета!
Поне се надявам, че ядеш качествен черен шоколад, а не от популярните и пълни с маргарин и какви ли не вредни вещества.
Виж целия пост
Здравословното хранене е много далеч от безвкусно, когато са подбрани правилните храни и са приготвени по правилния начин.
Яденето на боклуци рано или късно се отразява на здравето, стомаха, сърцето, кръвното, репродукцията и на какво ли не.
Дано не си навредиш, спазвайки твоята "диета!
Поне се надявам, че ядеш качествен черен шоколад, а не от популярните и пълни с маргарин и какви ли не вредни вещества.
# 11
19 дек. 2018, 23:17 ч.
Ако се вместиш в рамките на 1000 калории дневно няколко седмици поне, ще отслабнеш. Обаче като се върнеш към нормалното си хранене бързо ще ги възстановиш.
Виж целия пост
# 13
19 дек. 2018, 23:47 ч.
Има. Нарича се "здравословно хранене". При него постигаш и запазваш оптималното за ръста и структурата си тегло.
Най-добре е да се консултираш с диетолог или поне да прочетеш за диетите. И то не измислените глупости по женските списания, а сериозна литератира, за да не си навредиш.
На колко години си?
Виж целия пост
Най-добре е да се консултираш с диетолог или поне да прочетеш за диетите. И то не измислените глупости по женските списания, а сериозна литератира, за да не си навредиш.
На колко години си?
Препоръчани теми