тези сладка, които са за диабетици стават ли за диетата?
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 127
- Публикувана: 15 ян. 2019, 09:21 ч.
- Последно мнение: 19 фев. 2019, 18:08 ч.
# 690
15 фев. 2019, 19:58 ч.
# 691
15 фев. 2019, 20:04 ч.
Аз съм от тези които трудно отслабват с каквото и да е, а много лесно качват. За една година свалих 11-12 кг на режим без бързи въглехидрати , но с боб и леща в менюто, като през това време пиех и метформин. Сега минах на този режим и спрях метформина, реално за 20-30 гр въглехидрати не ми е необходим. Не очаквам чудеса още първия месец, радвам се че не качвам след като спрях хапчето и това е нещо. Ще си седя на режима 6 месеца и тогава ще видя дали е за мен или не.
Но е хубаво да споделяме , така разбирам , че има и други които не са свалили и кг за месец
Виж целия пост
Но е хубаво да споделяме , така разбирам , че има и други които не са свалили и кг за месец
# 692
15 фев. 2019, 20:06 ч.
Не.
Виж целия пост
тези сладка, които са за диабетици стават ли за диетата?
Не.
# 693
15 фев. 2019, 20:08 ч.
Не. Обикновено са с фруктоза. Гледа се етикетът на подобни продукти - ако въглехидратите са повече 5 грама на 100, не е препоръчително.
Виж целия пост
тези сладка, които са за диабетици стават ли за диетата?
Не. Обикновено са с фруктоза. Гледа се етикетът на подобни продукти - ако въглехидратите са повече 5 грама на 100, не е препоръчително.
# 694
15 фев. 2019, 20:13 ч.
Здравейте. Кой еритриол си поръчвате и от къде. Обиколих магазините тип "Здраве" в нашия град, но няма.
Виж целия пост
# 695
15 фев. 2019, 20:21 ч.
Защо не погледнеш НАЧАЛОТО на. тази тема за десерти
https://m.bg-mamma.com/?topic=675266
Остави тези подсладители
Виж целия пост
Здравейте. Кой еритриол си поръчвате и от къде. Обиколих магазините тип "Здраве" в нашия град, но няма.
https://m.bg-mamma.com/?topic=675266
Остави тези подсладители
# 696
16 фев. 2019, 09:25 ч.
Аз съм още 700 гр. надолу. Направо не мога да повярвам. А оня ден мм направи яйца с картофи и се излъгах да ям. Абе целия ден беше чийт, да си призная.
Виж целия пост
# 697
16 фев. 2019, 09:40 ч.
Здравейте момичета!
Може ли да се присъединя към вашата група?
Малко от моята история.
Преди 7 години заради голям стрес отслабнах много, когато нещата се успокоиха, бавно и плавно качих огромни килограми - цели 20! Никога не съм била толкова дебела! Когато за пореден път ме попитаха кога ми е термина, реших - точка! край! И се метнах в дълбокото. Лятото на 2016 благодарение на този хранителен режим + спорт (купих си кростренажор) за 3 месеца свалих 15кг, за още половин година махнах всичко. Ще пробвам да сложа снимки. Направих ФБ група и доста момичета се заразиха от мен, там слагам документални филми, мои рецепти, снимки... обаче активните се броим на пръсти. За това искам да дойда при вас.
Разбира се около празниците имаше изтърване на ситуацията и кантара пак е нещастен.
Започнах отново преди 10 дена, вече съм свалила 2кг и половина, старая се да спортувам поне през ден, да навъртам 10000 крачки и 8км на ден.
Хубав ден на всички!
1ва снимка - начало, 2ра - след 3 месеца, 3та снимка - 6 месеца от режима.
Виж целия пост
Може ли да се присъединя към вашата група?
Малко от моята история.
Преди 7 години заради голям стрес отслабнах много, когато нещата се успокоиха, бавно и плавно качих огромни килограми - цели 20! Никога не съм била толкова дебела! Когато за пореден път ме попитаха кога ми е термина, реших - точка! край! И се метнах в дълбокото. Лятото на 2016 благодарение на този хранителен режим + спорт (купих си кростренажор) за 3 месеца свалих 15кг, за още половин година махнах всичко. Ще пробвам да сложа снимки. Направих ФБ група и доста момичета се заразиха от мен, там слагам документални филми, мои рецепти, снимки... обаче активните се броим на пръсти. За това искам да дойда при вас.
Разбира се около празниците имаше изтърване на ситуацията и кантара пак е нещастен.
Започнах отново преди 10 дена, вече съм свалила 2кг и половина, старая се да спортувам поне през ден, да навъртам 10000 крачки и 8км на ден.
Хубав ден на всички!
1ва снимка - начало, 2ра - след 3 месеца, 3та снимка - 6 месеца от режима.
# 698
16 фев. 2019, 13:56 ч.
Добре дошла, Топъл дъжд. Голяма положителна промяна си постигнала на режима преди три години. Успех ти желая и сега и вече никакво отпускане за повече от два-три дни.
Виж целия пост
# 699
16 фев. 2019, 14:11 ч.
Добре дошла Топъл дъжд!Аз съм съвсем нова и в групата и в режима, но много ще се радвам да си обсъждаме резултати, постижения, емоции и всичко свързано около него.
Аз живея в чужбина и около мен няма много хора, а на режима още по-малко
Виж целия пост
Аз живея в чужбина и около мен няма много хора, а на режима още по-малко
# 700
16 фев. 2019, 14:44 ч.
Благодаря момичета! Сега е лесно! Няма големи изкушения, но лятото... Помня как целувах пъпеша в магазина... Обожавам пъпеши и дини. А сега живея на село и имаме ябълки и круши и всико каквото насея.
Замразила съм си едни къпини. Цялата ми ограда и улицата е в тях, та сега ако много преритам за сладко - размразявам малко, забърквам с заквасена сметана и си хапвам. В Кауфланда до нас бяха пуснали кокосови орехи за 1лв бройката, ако след вечеря още съм гладна - хапвам малко кокос (понякога не много малко). Действа разхлабващо и трябва да се внимава, но аз съм с хроничен колит и ми действа превъзходно. Следобедното кафе също пия с кокосово масло. Следя макросите си, калориите и физическата натовареност. Общо взето с този режим съм като хипер активна, особено когато и спортувам.
Пия много вода, постояно съм жадна ( в наалото си живея в тоалета), изпивам около 5 литра вода. На ден свалям 200-300гр, но е имало дни и повече.
Виж целия пост
Добре дошла, Топъл дъжд. Голяма положителна промяна си постигнала на режима преди три години. Успех ти желая и сега и вече никакво отпускане за повече от два-три дни.
Благодаря момичета! Сега е лесно! Няма големи изкушения, но лятото... Помня как целувах пъпеша в магазина... Обожавам пъпеши и дини. А сега живея на село и имаме ябълки и круши и всико каквото насея.
Замразила съм си едни къпини. Цялата ми ограда и улицата е в тях, та сега ако много преритам за сладко - размразявам малко, забърквам с заквасена сметана и си хапвам. В Кауфланда до нас бяха пуснали кокосови орехи за 1лв бройката, ако след вечеря още съм гладна - хапвам малко кокос (понякога не много малко). Действа разхлабващо и трябва да се внимава, но аз съм с хроничен колит и ми действа превъзходно. Следобедното кафе също пия с кокосово масло. Следя макросите си, калориите и физическата натовареност. Общо взето с този режим съм като хипер активна, особено когато и спортувам.
Пия много вода, постояно съм жадна ( в наалото си живея в тоалета), изпивам около 5 литра вода. На ден свалям 200-300гр, но е имало дни и повече.
# 701
16 фев. 2019, 15:00 ч.
Голд, всичко с изкуствени подсладители не е разрешено.
Дрън, ти от кога си с кръвно?
Аз вдигнах за първи път миналата година, пих няколко пъти хапчета, но не постоянно. Много бързо успях да го сваля с този режим. По празниците нарушенията бяха повече и пак усетих колебания в кръвното. За мен 122-125 горна граница ми създава дискомфорт. След НГ вече съм стриктна и не съм вдигала изобщо. При мен този начин на хранене прекрасно се отразява на кръвното. Килограмите вървят надолу - бавничко, но вървят.
Искам да попитам, исках да купя кокосови стърготини, обаче въглехидрати -23/100 гр, от които захари - 7. Това сега много ли е или мога да ги ползвам? Има ли в магазинната мрежа с по-малко вгх?
Виж целия пост
Дрън, ти от кога си с кръвно?
Аз вдигнах за първи път миналата година, пих няколко пъти хапчета, но не постоянно. Много бързо успях да го сваля с този режим. По празниците нарушенията бяха повече и пак усетих колебания в кръвното. За мен 122-125 горна граница ми създава дискомфорт. След НГ вече съм стриктна и не съм вдигала изобщо. При мен този начин на хранене прекрасно се отразява на кръвното. Килограмите вървят надолу - бавничко, но вървят.
Искам да попитам, исках да купя кокосови стърготини, обаче въглехидрати -23/100 гр, от които захари - 7. Това сега много ли е или мога да ги ползвам? Има ли в магазинната мрежа с по-малко вгх?
# 702
16 фев. 2019, 15:05 ч.
Има. В лидл стърготините са със 7 г В на 100г.
В момента изтеглят обаче една партида...съдържала нещо което не било обозначено. Инфо на сайта на лидл.
Та принципно са добри.
Виж целия пост
В момента изтеглят обаче една партида...съдържала нещо което не било обозначено. Инфо на сайта на лидл.
Та принципно са добри.
# 703
16 фев. 2019, 15:06 ч.
В кокосовите стърготини винаги добавят захар.Преди време бях купила от ДМ кокосов чипс, не помня макросите, но не беше кладък, само нарязан на тънки филии кокос и изсушен.
За това като видях кокосови орехи по 99ст бройката и си купих 5 броя, да си имам
Виж целия пост
За това като видях кокосови орехи по 99ст бройката и си купих 5 броя, да си имам
# 704
16 фев. 2019, 15:31 ч.
Не съм сигурна че добавят. Не са ли естествено съдържание на ореха?
https://bg.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D … D1%80%D0%B5%D1%85
Мда...има си. Природно ☺
Виж целия пост
https://bg.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D … D1%80%D0%B5%D1%85
Мда...има си. Природно ☺
Препоръчани теми