Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 12

Аз също не мога да пия кафето без захар.Може да замениш със стевия-но  не всички я понасят.На мен ми е супер гадна на вкус.Ползвам малка лъжичка ксилитол. Той не променя вкуса на кафето,има вкус на захар. Купила съм и еритритол, но още не съм пробвала със него.До колкото знам ксилитола не вдига нивата на инсулина.

Aloevera,
дай пример как се храниш обикновено. Движение? Какви са ти стойностите на КЗ и Инсулин? Колко си висока на тези килограми? Какво ти е било "идеалнито" тегло през годините преди да натрупаш мазнинките? Имаш ли проблеми с щитовидна жлеза или други. Всички тези неща имат значение.
Едно кафе не би трябвало да обръща каруцата, но пробвай с една бучка временно и после махни захарта. Свиква се и то бързо.

Добър ден, момичета благодаря ви за бързите отговори. Ето ги моите резултати
Хормони
Инсулин (IRI) сутр. на гладно   Serum   2.70    mIU/l     3 - 24,90     
Инсулин-2   Serum    87.35    mIU/l         
Инсулин-3   Serum        57.77    mIU/l       
Оптимални стойности:
на гладно: <10.0 mU/L
на 30' и 60': пикови стойности
на 120': <50.0 mU/L


Клинична химия
Глюкоза (1 )   Serum        4.57       mmol/l         HK
Глюкоза (2 )   Serum        10.24       mmol/l         HK
Глюкоза (3 )   Serum        5.25       mmol/l         HK
Орален глюкозотолерансен тест:
(1) - изходна стойност
(2) - 60-та мин.
(3) - 120-та мин.
изходна ст. 120-та мин.
Нормален тест < 6.1 <7.8
Гранични стойности 6.1 - 7.0 7.8-11.1
Диабет > 7.0 >11.1


и пуснах само инсулин и глюкоза.

Инсулин (IRI) сутр. на гладно   Serum        8.44       mIU/l     3 - 24,90 
Клинична химия
Глюкоза   Serum   5    mmol/l     2,8 - 6,1   HK
Висока съм 162 см. Да,  имам проблеми със ЩЖ - високи андрогени , за които пия лекарства и отделно витамини защото получих косопад, изписани разбира се от ендокринолога.
Примерното ми меню е например вчера съм обядвала грубо така да кажа ядки, вечерта ядки със салата всички зеленчуци маруля, домат, краставица, зеле, една лъжица млечна салата или катък,царевица  и 2 яйца.Ям риба обичам я много,месце чат пат.Тренирам вкъщи по 10-15минути по 2-3 пъти на ден. Кафето е веднъж или най-много два пъти повече не си позволявам. Да, бобовите също ми каза, да ги махна аз така или иначе рядко хапвах бобови предимно грах.  Извинявам се за дългия пост , но не знам как се прави в скрит текст.

Здравейте, бихте ли ми погнали?Имам устоновена ИР и СПЯ.Около три години бях на сиофор.Сега съм бременна в 6 месец, спрях сиофора  и днес правих обременяване с глюкоза.Моля да ми коментирате резулнатите

Инсулинът ти е зле на 60-та и 120-та мин, а захарта на 120-та не се смъква достатъчно. През тези 3г. беше ли на някакъв режим или си пи само хапчето..

Пих си хапчетата и като цяло не съм спазвала някакъв режим,просто се ограничавах.

Показателно как само хапче, без диета, никаква работа не върши.

Не става само с хапче.
А щом не ти се получава, то никак не си се ограничавала.
Минала съм през това.

Консултирай се със АГ-то  си. Все пак си бременна-важно е  и за теб и за бебето.

Жената не е инструмент за потвърждаване на тезата, че хапчето не действа. Пита за съвет...

Също мисля като Кайсиа, че трябва да се консулитираш непременно с лекар. И то скоро. Високият циркулиращ инсулин хич не е хубав по време на бременност.

Да определено ще се консултирам.Просто съм на преглед на 22.02 и не знам дали да чакам до тогава или не.И не съм съгласна,че само с хапчето и ограничаване нестава,движенито за мен е ежедневие и всеки ден си върмя по 10 км.ПРеди да забремения успях да стана 50кг.Инсулина беше в норма,кистите изчезваха,чувсвах се добре и забременях.От години не пия безалсохолно,сокове,хляб не ядях такаче се ограничавах само от сладкото.Както и да е няма да ви  убежзавам в противното.Исках само коментар от по-знаещи от мен за да знам дали да чакам до 22 или не и колко е сириозно според вас.

Ако се притесняваш-обади се на лекаря си и го питай.Тук няма лекари(мисля),всеки може да ти каже каквото си иска.Звънни му в понеделник,той ако трябва ще ти даде час  за по-скорошна дата.Знаеш,че дори и здрави жени е възможно да развият гестационен диабет.Иначе в нета пише това ,за бременни..

Благодаря за адекватните коментари на The Catcher in the Rye  и Kaisia.

Вървенето не винаги е от значение ако не се яде както трябва. И аз съм вървяла много. Като бях 100, работата ми беше на крак и то се състоеше почти нонстоп в ходене. После се прибирах пеша - 30 минути. И пак бях 100 кила и съм имала тези проблеми. А тогава си мислех, че уж се ограничавам.
Аз не знам какво точно ядеш всеки ден и нищо конкретно не мога да ти кажа. Дали ти е грешно или не яденето. Освен това си и бременна. И тук съвет не мога да ти дам.
Ама и всеки си има свой начин. За мен примерно плодовете не ми пречат, но тук много не се уважават. Меда също.
Аз за мен съм си го открила.
Ще трябва да почетеш повечко. И с лекаря да се консултираш. Дано ти е свестен и разбира.
На мои познати като са били бременни, повечето лекари им казвали да не се притеснявали и да си хапвали.
Но пък на друга позната са я сложили на строг режим без почти никакви В. Оставили и зеленчуци, протеини и мазнини. Че и плодовете и забраниха. Но и ми сподели, че е имала много лош инсулин и кз.

Благодаря и на мен в началото на бременността ми казаха да не спазвам диета и се отпуснах доста и ето резултата