Здравейте! Може ли малко помощ относно колко калории съдържа оризът на фурна, като преди това е запържен? Ориентировъчна стойност ккал тъй като не съм сигурна как се изчисляват?
Виж целия пост
Колко са калориите в ориза на фурна
- Публикувана: 25 ян. 2019, 19:59 ч.
- Последно мнение: 28 ян. 2019, 21:22 ч.
# 1
25 ян. 2019, 21:02 ч.
Мериш колко тежи всяка съставка на манджата в несготвено състояние (ориз, олио, морков и др). Смяташ колко калории и събираш. Примерно, 200 гр ориз - 600 ккал, 5 ч.л. зехтин - 230 ккал, 300 гр моркови - 60 ккал = 890 ккал. (калориите ги писах по спомени и сигурно не са верни)
Виж целия пост
# 2
25 ян. 2019, 21:06 ч.
Да, това ми е ясно, но нали при различна обработка на ориза калорийната стойност е различна.
Виж целия пост
# 3
25 ян. 2019, 21:21 ч.
Питай в диетичния, предполагам там по-добре знаят за калориите.
Виж целия пост
# 4
25 ян. 2019, 21:37 ч.
Единствения начин да имаш точни ккал е да смяташ и теглиш докато готвиш. Ккал на различните неща можеш да видиш на опаковката на продукта или в интернет. Смяташ ккал на всички сурови продукти, после теглиш след като е готово цялото количество и делиш общите ккал на теглото на готовия продукт. Полученото число е ккал за 1 грам готов ориз.
Виж целия пост
# 5
25 ян. 2019, 23:25 ч.
Ориз с моркови и домати на фурна
http://www.1001recepti.com/recipe/?recipe_id=1301-oriz-s-morkovi … a&ref=similar
Виж целия пост
http://www.1001recepti.com/recipe/?recipe_id=1301-oriz-s-morkovi … a&ref=similar
# 6
26 ян. 2019, 15:16 ч.
Първо на първо, зависи какъв ориз използваш. После, зависи каква мазнина си използвала при пърженето и при смазването на тавата за печене. Ако си ентусиазирана да си следиш калориите, пробвай апа My Fitness Pal. Използвам го от години и съм много доволна 
Виж целия пост
# 7
26 ян. 2019, 16:12 ч.
Ето много полезно инфо по темата: https://www.bb-team.org/hrani
Виж целия пост
# 8
28 ян. 2019, 21:22 ч.
Като цяло, ако целта ти е сваляне на килограми, избягвай ориз, картофи и нишестени храни.
Виж целия пост
Препоръчани теми