Дневникът - тема 97 - Да отслабнем всички заедно!

  • 48 969
  • 744
# 660
Тамън пишех и Дези ме е изпреварила Simple Smile
Демирче, за съжаление с прием на кортикостероиди не знам как се отслабва. Знам само, че се напълнява доста и първо в коремната област. Аз бих махнала абсолютно всичко сладко, тестено, ако готвиш с картофи и ориз и т.н. Най-малкото заради Медрола! С тези фурми сутринта си вдигаш КЗ още със ставането. Не е добре! Ламята в теб идва точно от това!
vladiv93, по празниците наблягам на зелените салати, агнешкото, пресен чесън, яйца. Прегрешенията ми са далеч от козуначени - малко дроб сарма и пресни картофки с чесън и копър и то ако ми ги тупнат на масата. Ходя за 4 дни на вила с доста хора и не мога да контролирам готвенето, а и себе си Wink
Виж целия пост
# 661
Демирче, не е само до норма. Захар/фурми сутрин стимулират произвеждането на инсулин. Закуси си хубаво и безвъглехидратно, и ще видиш как ще потръгнат нещата.

Ориза и картофите ако са сготвени с мазнина хич не е отслабващо.
Щом не искаш без тях, поне ги вари отделно. Всеки ден готвено не помага за сваляне.
Броиш ли макроси? Много помага като се види черно на бяло какви ги вършим, и как ни се отразява. Не е нужно да е за постоянно, стига 1 седмица, да се ориентира човек.
Виж целия пост
# 662
Еми в темата за сиропа момичетата казват, че са свалили килограми (доста повече от мен) и не са си ги върнали. Аз личен опит нямам, така че остава да разчитам на чуждия.
Виж целия пост
# 663
Комбинацията картофи/ориз с месо заедно е вредна. Изразходват се ензими за смилането им, които не се възстановяват. Имаме определено количество ензими и когато се изразходят идват проблемите. По-добре е да се консумират по отделно. На едно ядене едното, на другото - другото.
Виж целия пост
# 664
Antonelly, моят приятел е с проблеми с щитовидната жлеза и му казаха и млечните да спре, освен тези с глутен. Той няма нужда да отслабва, така че си яде картофи, ориз, меся безглутенов хляб.
Кръвната захар на гладно ти е височка и щом казваш, че имаш и натрупвания в коремната област, паласки, може да вървиш към ИР, доста често двете вървят ръка за ръка с щитовидната жлеза.

vladiv93, относно козунаците. Ако целта ти е наистина 51 кг до края на май, трябва да пропуснеш козунака. Аз лично не гоня толкова бързи резултати и на празник хапвам по едно парче, тази година ще правя и безглутенов, по празниците за мен е важно да не преяждам и да подбирам храната, позволявам си В от източници, които по принцип избягвам - картофи и ориз. След това правя някой фаст, за да изхвърля задържаната вода и още 4-5 дни режимни и се връщам в положението преди празника.

За мен празниците са важни, виждам хора, които обичам, но нямам възможност да виждам често. Баба пълни агнешка плешка с ориз, затова гледа животните цяла година, за да отидем за празниците. Да ми е жива и здрава още дълги години!
Виж целия пост
# 665
https://www.magipashova.com/2017/09/8-nachina-da-balansirame-kry … si-zahar-s-hrana/

Зачетох се в тази статия. Споделям я, струва ми се много полезна.
Виж целия пост
# 666
Niya, реално не изглеждам много зле в тези кг, но аз се усещам напълняла и не се чувствам добре. След изчетеното и аз стигнах до извода с ИР, което ме притесни, но четох , че с подходящи диети нещата се регулират, благодаря, че се включи, защото аз от млечните даже не се и чувствам особено добре. И ще почета повече за ИР и ЩЗ.

Демирче, статията ми дойде точно навреме в описаната ситуация , Благодаря Simple Smile
Виж целия пост
# 667
Аз си карам ВМНВХ със сравнително слаби резултати. 48 фаст ми се получи до снощи по принуда. Стигнах до спешното със зверски болки в далака. Рентген, ехограф,кръв - всичко без проблеми. Изписаха ме след 4 часа с невралгия и болкоуспокояващи. И днес ме боли. Не знам какво да си мисля
Виж целия пост
# 668
аууу, страшно звучи, как те пуснаха и как така всичко е наред, пък те боли. Вече не ми се стъпва при доктор.
оправяй се бързо  Hug

4 плодови скира, 2 яйца и 100гр шунка - това е днес храната, фитнеспала отказа да смята, малко били калориите  Crossing Arms
Виж целия пост
# 669
Благодаря,Херци. Ми... докторът каза,че няма медицинска причина за болките и джипито ще поеме нещата.
Не знам какво да ям днес. Може би яйца ще си направя.
Виж целия пост
# 670
Момичета, къде изчезнахте, да не ядете козунаци. Grinning

Аз май ще ги пропусна тази година, ще прибвам само една хапка от безглутеновия, безлактозен, който направих за ММ. Като тренировка за ръце си беше това биене в плота.

Утре ще си чакам агнешкото.

Тези дни хем нямам апетит и ям само зелении от градината с яйца, ходих много км и в гора, а съм +1 кг, но и пъпки ми избиха, така че го отдавам на хормоните нещо, ще изчезне бързо.
Виж целия пост
# 671
Аз си признавам без бой - съчетавам МЦ и сезона на козунаците Confounded Не ми е добре, но ме гони сладката вълна, дори агънцето във фурната ме чака изпечено да го развия, но няма да го меша с козунака, ще почака малко и от утре яйца, салати и месце. И никакви краставици с шоколад и козунак Close
Виж целия пост
# 672
Сутринта след тоалет и 3 кафета с мляко,кантара показа 56 .Много съм доволна .2 дни хапвах и по 100-на грама козунак.Надявам се през май да бъда по-стриктна,въреки че и с въглехидрати свалям.Сега погледнах календара със записки ,на 6 април съм била 61 кг.Имам по два фаста по 36 часа,останалите дни съм на хранене на 20-24 часа.Храненето ми е предимно зеленчуци,месо,яйца ,млечни ,хляб Вита,но всеки ден имам и по-малко бързи въглехидрати.Ако успея да ги разкарам,ще е супер.Не знам какви упражнения да включа,трупам на бедра най-вече и се притеснявам от клековете с тежести ,а предимно там имам най-много за стягане и сваляне.
Виж целия пост
# 673
Христос Воскресе!


Ядох от всичко, след тържествения великденски обяд с печено агнешко започвам фаст до вторник. Те хората кога постеха, ядох козунак, сега на пост, молитва и яйца от вторник.

Браво, Влади, чудесни резултати Simple Smile
Виж целия пост
# 674
Христос Возкресе!
Хубавото е, че съм сама днес и утре, така, че няма изкушения. Днес реших, (е ще ям козунак и сутринта станах рано и в 7.30 вече бях изяла доволно количество. Това ще е.
Обяд ще е 3 сварени яйца с 30 грама масло. Вечеря една кофичка скир разбита с една доза протеин. Днес залата не работи, но след обяд може да направя една тренировка.
От утре до четвъртък яйчен фаст, петък глад до вечерта и вечерта ще ям от всичко. Купонът за 40 ми рожден ден обещава да е разкош!
Излишно е да казвам, че поставената ми цел е не само неизпълнена, но и съм много далеч от мечтаната фигура, но това няма какво да го коментирам. Знам си драмите къде са, ще работя върху тях.
Мъжът ми изобщо няма претенции относно външния ми вид, все пак преди две години в сериозен разговор ми каза, че само разговорите за моите кг. може да ни разведат. Така, че пишете го невинен. Жена му не е в ред.
Светли празници!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия