Болки в кръста

  • 1 032
  • 3
Здравейте, мами! Вече съм в 5 месец и имам болки в кръста. Препоръчайте нещо срещу болките. Знам, че има и колани за тази цел, но не знам дали вършат работа. 😊
Виж целия пост
# 1
Препоръчвам лекар, може да са контракции
Виж целия пост
# 2
Задължително се консултирай с лекар. Аз съм в 33 седмица и болките са нетърпими, особено нощем. На мен лично нищо не ми помога/нито колан, нито упражнения. Лекарства против моята болка няма. Лекарката и конезитераппефтката ми обянсиха, че поради раширение на фугите между костите, течността която обикновено се намира тям, сега я няма и от триенете се получава силна болка. При мен е не само в кръста, но и в предната част. Мисля, че се казва срамна кост. Не съм сигурна за българския превод. Но както и да е.
Опитай да сройш на колене и длани, като чученце, няколко пъти на ден или с гръб към стената и леко присвити колене. Облекчава напрежението. Слагай възглавница между краката когато лежиш или спиш. Това мога да дам като съвет от личен опит. Иначе дано не се задълбочава проблемът при теб.
Виж целия пост
# 3
Поговори с лекар първо.
Ако ти позволят:
Плуването помага - подсилва мускулите на гърба
или йога за бременни, но много внимателно и ако нещо те напряга, го пропускаш. Ето някои видеа:

https://www.youtube.com/watch?v=97VP4mTCH-g
https://www.youtube.com/watch?v=SFMoku8trIA
https://www.youtube.com/watch?v=bmsVXHUn0g0
https://www.youtube.com/watch?v=S3xXurLpfDk
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия