Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

  • 10 200
  • 405
# 330
Днес стана точно месец без пушене и на два пъти имах позиви за цигара. Но нямаха нищо общо с тези от първите дни. За секунди ми мина. Явно мозъка ми се опитва все още, но не му минава номера. 😁

Позивите в началото са много силни, после намалят и все по-успешно се справям.
По-силна е психическата абстиненция. На моменти съм била на косъм да отида за цигари.
Преди два дни даже почти влязох в магазина за единични, но преди да вляза се изнизах  Mr. Green
И след месеца да имам, предвид какво съм преживяла, ще се справя  Laughing
Виж целия пост
# 331
karamelina2000, ще се пробвам следващия път за малко повече от 10 дни. Ако има резултат преди сезона на настинките (които ми минават през дробовете), ще е голям плюс.

Аз съм с хроничен бронхит от 15 години. Всяка година карам брутални настинки - не мога да мина без антибиотик. Болки в дробовете, върла кашлица, която не минава две седмици. Ужас е направо. Спрях цигарите ноември. Зимата изкарах две настинки, ноо...няма такава промяна - малко гаргара, малко чай и ми минаваха. Изобщо не слязоха в дробовете, не стигнах до антибиотик, нямах болки. Това докато бях пушач просто нямаше шанс да се случи, особено с бронхита. Сега и той е много по-добре, не съм имала кризи откакто съм без цигари.
Виж целия пост
# 332
karamelina2000, ще се пробвам следващия път за малко повече от 10 дни. Ако има резултат преди сезона на настинките (които ми минават през дробовете), ще е голям плюс.

Аз съм с хроничен бронхит от 15 години. Всяка година карам брутални настинки - не мога да мина без антибиотик. Болки в дробовете, върла кашлица, която не минава две седмици. Ужас е направо. Спрях цигарите ноември. Зимата изкарах две настинки, ноо...няма такава промяна - малко гаргара, малко чай и ми минаваха. Изобщо не слязоха в дробовете, не стигнах до антибиотик, нямах болки. Това докато бях пушач просто нямаше шанс да се случи, особено с бронхита. Сега и той е много по-добре, не съм имала кризи откакто съм без цигари.
Браво! Ето една наистина позитивна история.
Продължавай да се наслаждаваш на живота без цигари
Виж целия пост
# 333
И аз съм с хроничен бронхит.
Ама пушех  Laughing
Виж целия пост
# 334
И аз съм с хроничен бронхит.
Ама пушех  Laughing

То и аз, даже като пропуших нямах бронхит, развих го 5-6 години след това. Но си пушех. Даже като бях болна пушех, купувах си ментови цигари, за да не ми дразнят толкова гърлото, но не спирах.
Виж целия пост
# 335
Аз и като съм била болна пушех. Малко по-малко, нямах вкус и мирис, ама пушех.
Ама че патка съм била  Laughing
Не че пак не мога да стана де.
Но засега реших да не съм патка.
Виж целия пост
# 336
Здравейте,

Може ли за съвет как по-лесно да откажа цигарите.
Пуша от около 8 години горе долу до 8-10 цигари на ден.
Предпочитам методи с четене/слушане, без приемане на лекарства или добавки.

Целта за спирането на цигарите е, че скоро искаме да започнем опити за бебче с мъжо. Simple Smile

Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 337
На мен ми беше най-лесно като ги спрях веднага. Ей така докато пушех казах, че това е последната ми цигара. Отлагането, планирането имного мислене ми действат демотивиращо и правят процеса труден.
Другото е, че се бях настроила за много трудно, така ми се видя лесно.
И всяка криза, в която ми се допушваше я приемах не като нещо неприятно, а като крачка напред.
Спокойно, не е страшно. Действай веднага.
Виж целия пост
# 338
Привет. Изключително много искам да спра цигарите, но ...как да го кажа, нямам желание. От една страна съм мотивирана заради здравето си, не иска да си вредя с тези гнусни цигари, които при това ме карат да мириша гадно, ог друга страна ми е изключително приятно да пуша. Сутрин с кафето, вечер с чаша винце. На 24 съч, пуша от 5-6 години. На периоди - имала съм по кутия, имала съм с по 1 цигара. В момента съм на вълна 10-15. Искам да ги спра, но първо, че ми се пуши, второ - страх ме е да не надебеля, колкото и тъпо да звучи. Как се мотивирахте напълно?
Виж целия пост
# 339
Още не си се напушила. Нова си в пушенето.
Желанието е много важно.
По-добре да напълнееш малко, отколкото да се тровиш, нали?
Все ще отслабнеш, ама ако нещо друго се случи от цигарите?
Всеки си има различни причини за отказ от цигари.
Ти трябва да намериш своята мотивация.
Аз бях 23 годишен пушач. С годините ставах все по-зле здравословно. Преди морето жестоко се разболях, много кашлях. Настинката мина, остана вечно течащия нос и жестоката кашлица. Отидох на море, напуших се като за последно, прибрах се и казах - айде стига вече.
Няма пушач на който да не му е било приятно да пуши. Но това чувство е илюзия, заблуда.
Спомни си как си живяла преди да пропушиш.
Виж целия пост
# 340
Здравейте и аз искам да се откажа от цигарите. Пуша от 16 години по кутия на ден. Вече усещам негативните ефекти и последици. Направих един опит, не пушех около седмица-две, запалих, прилоша ми, обаче нещо ми прищрака, че мога да си паля по една-две вечер с питието и... пак започнах. Не по кутия както преди, но по 5-10 цигари на ден.
Искам да съм свободна, да не ми липсва постоянно нещо, да нямам нужда да седна да си почина и да се отпусна с цигара в ръка, да не ми се пуши, когато пийвам вечер и просто да махна тази гадост. Нито редовният спорт, нито остаряването, нито нещо друго успяха да ме уплашат. Може би най-силно ме впечатли това, че жените пушачи са с 30% по-неспособни да заченат, а в следващите няколко години ни се иска да направим и тази крачка и това ме изплаши Simple Smile
Виж целия пост
# 341
И на мен ми се ще да си дръпна само едничка.
Но при първия ми опит знам какво стана. Още едничка, и още и още.
Виж целия пост
# 342
То най-кофти е като решил да ги спреш и си запалваш по една. Сякаш през цялото време живееш с усещането за провал и че предаваш себе си. Като не исках да ги спирам не ми пукаше и си пушех.
ММ не пуши и той дудне, отделно аз вече се събуждам с тежест в гърдите, боли ме главата, околните бръчки дойдоха, тези около бузите и устата също, на спининг когато пулсът ми е много висок, ме боли дроба и не успявам да дишам добре, усещам всичко от многогодишното пушене, ама ето и тая сутрин запалих. Гледах я тая цигара, опитвах се да запаметя гадния вкус, гадния дим, как ми мирише устата след нея, как веднага ми стана пак тежко на дишането, тревогата, която изпитвах. Не знам, първия път бях много по решена и не исках изобщо да видя цигара. Бях ядосана на себе си, че харча толкова пари за чужди интереси и че някакви хора стават по-богати, от това, че аз ставам по-бедна и болна. А сега съм в капана на "е от една цигара нищо няма да ми стане". Искам да изляза от тази мисъл!
Виж целия пост
# 343
Много ме е срам, но реших публично да се линчувам. От три дена си купувам всеки ден по една кутия цигари. Изпушвам 4-5 една след друга и хвърлям кутията с мисълта, че ми е гадно и не ми се пуши. Чувствам се като най-голямата глупачка Cry Изповядах се, отивам в ъгъла да се срамувам. Надявам се, че повече няма да правя така.
Виж целия пост
# 344
Прочети на Алън Кар книгата малко да те мотивира.
При мен задуха изчезна. Имала съм моменти преди съм се събуждала през нощта и съм се задушавала сериозно.
Кожата на лицето ми се оправи доста само за тия 15 дни.
Единственито, което те спъва е усещането да пушиш. С кафенце, след ядене и други такива ритуали.
А всъщност пълниш джоба на булгартабак, а след време на лекарите.
Сега даваш пари за цигари, после повече пари за лечение.
На един познат съседа му щял да си загуби краката. Проблем с артериите заради дългогодишно пушене. Не знаех,  че и такива неща стават.
Би трябвало да си по-мотивирана от мен след като си решила да имаш деца. Аз съм далеч от този момент, може и никога да нямам. На 38 съм, нямам връзка. Но ги отказах не защото може би евентуално бих срещнала някой подходящ с който да създам семейство. Направих го заради себе си.
Нещата, които правим заради себе си са най-стабилни, а не нещата, които правим заради другите.

pupppa, наистина си за бой. Поне да си изпушиш цигарите. Пари си дала. Със същия успех може да вземеш 15 лева и да  ги метнеш на улицата  Laughing
Божичко, ако ще ги отказвате, просто го направете. Занимавате се с глупости и се самоизмъчвате.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия