Веганство и косопад

Публикувана: 23 фев. 2019, 21:06 ч.
Последно мнение: 28 март 2019, 21:02 ч.

3 352
53

rose123 - Ентусиаст

R

Ентусиаст

23 фев. 2019, 21:06 ч.

Здравейте, момичета! Simple Smile

Simple Smile

Много ми пада косата виждам вече дупки на места, сега започна и над челото да се вижда имам проблем и с хормоните, кожата ми е суха, косата ми пада, по няколко косъмчета от веждите и миглите също, излязоха ми финни бръчици под очите и се чудя напоследък да не би всичко това ми е от веганството или от нерви понеже имам доста ядове и нерви? Не знам къде е коренът на проблема. Как мислите ? Благодаря на всички Flowers Hibiscus

Flowers Hibiscus

Виж целия пост

VickyTaylor

Потребител

# 1 23 фев. 2019, 21:19 ч.

Пробвай да спреш глутена. Знам, че влияе зле на Хашимото.

Виж целия пост

E

# 2 24 фев. 2019, 00:26 ч.

Накара ме да се зачета по въпроса, защото ми стана интересно. Оказва се, че когато не консумираш достатъчно протеин/не си набавяш достатъчно само от растителна храна, едно от първите неща, които тялото ти прави е да забави или направо да спре растежа и подхранването на космите по тялото, за да запази енергия за по-важните биологични функции. Също така, недостатъчност/липса на цинк (набавящ се най-лесно от стриди, пилешко, телешко и т.н.), Б12 (само животински продукти) и желязо водят точно до косопад, както и други сериозни проблеми.

Виж целия пост

VickyTaylor

Потребител

# 3 24 фев. 2019, 00:28 ч.

Алелуя. И аз го подозирах, но не ми се ровеше.
Eteria, браво.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 4 24 фев. 2019, 11:10 ч.

Да, така мисля.
Организмът ти НЕ ще само трева.
Поне вегетарианец бъди, поне ще хапваш по-нормално.
От къде се завъдиха тия вегански работи... здравословно било 😂

Виж целия пост

Потребител

# 5 24 фев. 2019, 11:14 ч.

изследвай си щитовидната жлеза. Peace

Peace

ако имаш проблеми с нея, веганството може да задълбочава проблема. Peace

Peace

Б12 също може да си пуснеш, както и феритин.

Виж целия пост

R

Ентусиаст

# 6 24 фев. 2019, 11:49 ч.

Правих си изследвания имам хипотиреоидизъм, и 2,3 възелчета на щитовидната, желязото ми е 102, Б12 ми е 450 някъде. Уж се храня пълноценно бобови храни, ядки, семена, сокове и т.н...
Какво ли не четох може да са се разбъркали хормоните от диабет, стрес, яйчници...
Не знам вече какво да мисля и правя Thinking

Thinking

Виж целия пост

# 7 24 фев. 2019, 13:45 ч.

Цитат на: Etereia в нд, 24 фев 2019, 00:26

Накара ме да се зачета по въпроса, защото ми стана интересно. Оказва се, че когато не консумираш достатъчно протеин/не си набавяш достатъчно само от растителна храна, едно от първите неща, които тялото ти прави е да забави или направо да спре растежа и подхранването на космите по тялото, за да запази енергия за по-важните биологични функции. Също така, недостатъчност/липса на цинк (набавящ се най-лесно от стриди, пилешко, телешко и т.н.), Б12 (само животински продукти) и желязо водят точно до косопад, както и други сериозни проблеми.

Ако човек е сериозно решен да практикува веганство това не го/я спира да си набяват нужните хранителни вещества, минерали и витамини. Ефектите, които описвате са в следствие условия на живот в концлагер. Косопадът е нещо нормално и всеки човек губи различно количество коса дневно.

Единствения начин да разберете дали сегашната ви диета е вредна за вас е да си водите дневник по колко енергия на ден израходвате и каква храна ядете. Да спрете с тази диета и да ядете нормално за период от също толкова дена. И да сравните резултатите.

Иначе, за да се осигури адекватен протеинов статус, веганите трябва да консумират 3-4 порции от следните храни, които са едновременно с високо съдържание на протеин и аминокиселина лизин:

Бобови растения - 1/2 чаша варени
Фасул - гарбанцос, бъбрек, пинто, флот
Леща за готвене
Грах - разделен или зелен
Соеви храни - едамаме, тофу, темпе, соево мляко (1 чаша), соево месо (3 унции)
Фъстъци - 1/4 чаша
Seitan - 3 унции (85 г)
Киноа - 1 сготвена чаша
Фисташки - 1/4 чаша
Тиквени семки - 1/4 чаша печено

Взето от: https://veganhealth.org/daily-needs/

Виж целия пост

R

Ентусиаст

# 8 24 фев. 2019, 14:45 ч.

А ако включа и протеин на прах дали ще се подобрят нещата

Виж целия пост

M

Ентусиаст

# 9 24 фев. 2019, 16:01 ч.

Сама виждаш какво причиняваш на тялото си с този начин на хранене.
Вкарай протеин, и започни да ядеш МАЗНИНИ! Ядки, авокадо, маслини, зехтин. Поне половината от калориите, които изяждаш за деня, нека е от мазнини!
Ако не можеш да ядеш месо, опитай поне яйца, млечни.
След няколко месеца ще видиш как ще блесне кожата и косата ти ще се оправи.

Виж целия пост

I

1000 islands

# 10 24 фев. 2019, 16:42 ч.

Отговорът ти е във въпроса. Очевидно осъзнаваш откъде идва проблемът... Знам, че веганството е най-здравословният начин на живот (дали?), но щом ти падат разни работи значи, или не го правиш както трябва, или не е за теб.

Виж целия пост

R

Ентусиаст

# 11 24 фев. 2019, 16:57 ч.

Благодаря за отговорите! Хм, сигурно нещо не го правя както трябва.
Казаха ми че от щитовидната жлеза може да ми пада косата, вече се обърквам Joy

Joy

Ще включа мазнини + протеин пък да видим

Виж целия пост

А

Анонимен

# 12 24 фев. 2019, 17:07 ч.

https://m.az-jenata.bg/a/5-zdrave-i-krasota/23152-saveti-za-zdra … tovidnata-zhleza/
И аз имам проблем с щит. жлеза и да, пада ми косата и все пак според мен с тия треви само..
Но тялото си е твое.

Виж целия пост

E

# 13 24 фев. 2019, 18:21 ч.

Другарят Дарвин е обяснил много добре защо човеците имат остри резци...да разкъсват месо, а на кравите и конете са плоски зъбаците и стомасите им преработват целулоза...за да си набавят достатъчно протеин, пък ние не можем.

Виж целия пост

Потребител

# 14 25 фев. 2019, 10:04 ч.

Цитат на: KritiKiril в нд, 24 фев 2019, 13:51

Няма научни данни консумацията на глутен да предизвиква здравословни проблеми при хора, които не са алергични или не страдат от свръх-чувствителност към глутена: http://lubomirivanov.com/6187/

има амер. изследвания, според които 50% от страдащите от Хашимото имат и глутенова нетолерантност или сензитивност.
колкото и аз да бях на твоето мнение, докато не ме застигна, не го вярвах. ама ей на... Sick

Sick

Цитат на: rose123 в нд, 24 фев 2019, 11:49

Правих си изследвания имам хипотиреоидизъм

а правиш ли нещо по въпроса? взимаш ли хормон, селен? потърси информация за храненето. аз съм веге и е трудно с набавянето на протеини, веган не мога да си представя... Whistling

Whistling

дори да взимаш хормон, косопадът не спира веднага. трябва време да се регулират хормоните. Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 76

18 999
550

Хронични заболявания

Температура след операция на Перитонит

12
0

Здравословни проблеми

Не пропускайте година без цитонамазка! Това може да ви коства живота! Тема № 59

25 659
716

Женско здраве

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.