90-дневна диета – килата стопи и фиданка стани. 369-а тема

  • 32 281
  • 737
# 240
Здравейте и от мен. Днес на въглехидрати, но след вчера кантара показва плюс почти килограм. Остават ми още две седмици и се чудя ще сваля ли още или така ще се въртя, както до сега - на плодовия смъквам малко и после пак го качвам.
Виж целия пост
# 241
И аз днес съм на въглехидрати ,правих си за обяд с кори за баница,нещо като банички с праз,гъби,лютеница и т.н.
Вчера преядох с леща,учудващо кантара не ме наказа,иначе щях да рухна,и аз се въртя в един омагьосан кръг.
Доста бавно се случват нещата,такива темпове,че не знам кога ще видя 6-Та на кантара.

Fllower,ще правиш ли режим почивка?
И тогава се сваляло.

Аз още не съм стигнала половината,но мисля да правя живот и здраве!

Виж целия пост
# 242
Здравейте момичета Simple Smile

И аз съм на въглехидрати днес. За обяд хапнах Маймунски хляб и зелена салата с домати, за вечеря ще е нещо сладичко. В момента обаче прегрешавам с едно кафе с малко мляко 🙄

Не съм се теглила след последния плодов, като тогава бях 59,5. За почивката и аз трябва да прочета. Преди 6-7 години, когато спазвах диетата след това не съм се водила по режима, но пък и не съм качвала килограми. Имам време, ще го помисля.
Виж целия пост
# 243
fllower82, мериш ли си обиколките, с тази диета се свалят повече см. отколкото кг.

Момичета, а след водните дни отслабвате ли трайно или на следващия ден си връщате кг?
Виж целия пост
# 244
Здравейте и от мен. Днес на въглехидрати, но след вчера кантара показва плюс почти килограм. Остават ми още две седмици и се чудя ще сваля ли още или така ще се въртя, както до сега - на плодовия смъквам малко и после пак го качвам.
Аз съм също като теб fllower 82, остават ми две седмици а се въртя на едни минус 3-4 кг. Ще продължа  с режим почивка и се надявам на още 2 свалени килограма.
Днес съм на протеини
З банан
О салата зелена с шунка, тук й казват парижка салата
В кашкавал пане и зелена салата.
Лека вечер !
Виж целия пост
# 245
Момичета,мисля да правя и режима почивка.Все още не съм запозната много, но ще си сваля пълната версия на приложението,тъй като там има инфо .
Иначе сантиметри не меря ,честно казано,не ми остава време .В началото само се премерих ,трябва да проверя къде съм ги записала.
Успех на всички .
Виж целия пост
# 246
И аз ще правя режим почивка. Но аз имам още месец - 30 дни.
Днес ми е втория воден. Имам тренировка по спининг и нз дали ще издържа всичко на вода, но поне на течности мисля да го карам.

Момичета, не се вторачвайте толкова в кантара. Има толкова много други индикатори на промяна Simple Smile))
Виж целия пост
# 247
Здравейте,момичета!Скоро нахлух в темата с въпрос,но сега имам малко време и ще ви разкажа моята одисея!
Свалих преди 2г.многооо килограми с 90дневната,може би след 4врътка вече не ми действаше и се преоринтирах към ниско въглехид.високо мазнинна.Тази не мойта защото свалих 3кг и това е,от там си докарах и супер здравословни проблеми.Групата им във ФБ се е превърнала като секта и всяко разл.мнение от това на добрите резултати не се толерира!Та не яденето на въглехидрат ми се отрази ужасно(от лятото го спазвам)-разсеяна съм,на нова работа съм с съм като в 1клас,изморявам се ,а в групата всички са с прилив на енергия....просто не е моя режим!
След 2г.почивка давам отново шанс на 90дневната диета!Започнах 78кг и гоня 65кг.Ходя всеки ден на фитнес!
1ден-банан/пил.филе+зелена салата/същото 1/2
2ден-банан/ориз+зел.салата/леща+салата
3ден-ябълка/филии с лютеница+салата/100гр.бисквити+1сладолес(не бях яла сладолед от 1г Joy ч
Пия задължително 2л.вода и днес съм +1,200кг????Къде греша?Работата ми е супер интензивна, вървя по 10км. и тренирам....
Много дълго стана,но наистина съм супер сериозна и отговорна,спазвам всичко,а резултат няма...ще дам шанс на диетата
Хубав ден от мен и всеки съвет и препоръка биха ми били полезни!
Днес съм 4 ден плодове.
Виж целия пост
# 248
Stone flower, покачването на теглото е относително. Няма как за един ден да качиш 1.200кг 😁. Задържаш течности и вероятно следващите дни ще отчетеш огромен минус.
Менюто ти е ок, предполагам не са минимистични грамажите.
Виж целия пост
# 249
Всичко меря,само въгл.ден хляба ми беше по-малко от 200гр.
Виж целия пост
# 250
Момичета, никой ли не прави водните дни, интересува ме, дали задържате сваленото?
Виж целия пост
# 251
Аз не задържам сваленото от воден ден.
Вчера ми беше втория воден ден. Мина по-добре от първия. Изпих две кафета с половин лъжичка мед, 2-3 чая и вода с няколко капки етерично масло и лимон, няколко глътки кафе от цикория. Може би малко над 2л течности ми се събраха. Можеше малко повече, но не успях.
За свалянето забелязах, че въртя надолу-нагоре около 800-900г и за около три седмици може би ги свалям. Не съм засичала точно. Не съм много стриктна с храненето. Ям по-големи количества от споменатите тук, но гледам да не е високовъглехидратна храна и да има големи салати. След тренировка пия и протеин в някои от дните.

Духче, успех днес!
Аз нарочно не тренирах онзи ден и вчера, за да си пазя силите.
Виж целия пост
# 252
Иля, аз много варирам в килата и като цяло нищо не съм свалила от началото. Но за мен водният в много хубаво да се направи и аз ако не отказвах цигарите щях. Сега съм само на сокове и пак се надявам да има файда Simple Smile

Кат, благодаря ти! Тъкмо свърших тренировка. За сега съм ок. А планирам и втора ама нз дали ще имам време.
Виж целия пост
# 253
Аз винаги правя водните дни, заедно с плодовите са ми най- лесни, покрай двете ми малки кукли нямам много време за хранене, а така изобщо не го мисля.
Питам, защото заради цикъла тази 4-ка, а и следващата най- вероятно няма да имам минус и остава да разчитам на водния ден да се размърда кантара.
Но най- вероятно целта - 5 кг. първия месец няма да мога да я постигна.
Виж целия пост
# 254
И аз не задържам  след воден. В повечето случай имам много добри резултати, защото съм склонна да задържам течности, но до 2 дни си връщам загубеното.
Целта на водния ден е детокс, въпреки, че в Лунната диета чета, че сваляли доста. Възможно е, аз лунувам, обикновено два- три пъти в годината, когато чувствам необходимост.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия