Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Ежедневен фитнес: Кардио

  • 3 946
  • 4
Кардиото е незаменима част от успешната тренировка. Освен че помага да се отървем от излишните килограми, кардиото намалява стреса и подобрява функцията на сърцето и кръвообръщението, така нужни за успешната работа на мускулите.

Останалите епизоди от поредицата гледайте ТУК.
Виж целия пост
# 1
По колко повторения се прави? И бихте ли споделили някакво примерно меню за успешно изгаряне на мазнини съчетано с тези упражнения.
Виж целия пост
# 2
Какви добавки са необходими /подходящи при кардио?
Благодаря много
Виж целия пост
# 3
Здравейте(почти на 18,56-57кг,170см),тренирам 4пъти седмично фитнес,2пъти народни танци.....сериозна съм с фитнеса вече 4ти месец...как мислите вкарването на протеин изолат  след тренировка с какво би помогнало?
Виж целия пост
# 4
Случайно попаднах на дейли фитнес с Ралица по ТВ.Започнах да пускам сериите в youtube и да правя упражненията.Вече почти три месеца, когато мога всеки ден, но поне три пъти седмично.В началото ми бяха трудни,сега е доста по-лесно.Не съм свалила килограми(то нямам много-2-4кг излишни само), но доста съм се стегнала,по-силна и издържлива се чувствам.За килограмите, че не свалям е виновно храненето ми,до скоро предимно въглехидрати.От седмица минах на по-нисковъхлехидратен режим,ще видим как ще ми се отрази.

Препоръчвам тренировките с Ралица(в youtube само имам опит) ,ако сте постоянни със сигурност ще се чувствате много добре!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия