Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Лунна диета, тема 3

  • 3 817
  • 103



24 часовата лунна диета започва, когато Луната навлезе в една от четирите си фази и се спазва 24 часа.


*По време на диетата не се яде, а само се пият прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед и минерална вода.

Течностите оказват многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето - стимулира се бъбречната дейност, изчиства се организма, а имунната система укрепва.

*Алкохол по време на лунната диета не се препоръчва, но ако все пак има повод е най-приемливо да е чаша бяло вино.

*По време на лунната диета от организма се освобождават задържаната вода и токсините, натрупани при нездравословни диети, лошо храносмилане и стрес.



*След изтичането на 24-те часа е най-добре да се храните с нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове.

Разбира се, вместо пържени храни се препоръчват задушени, варени и печени ястия.

Диетолози и лекари препоръчват 1 път седмично да се прави разтоварващ ден само на сокове, свежи плодове и зеленчуци.

Може да съобразите този разтоварващ ден с фазите на Луната?



* Лунната диета може да се прилага от всички, които не страдат от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта. Противопоказна е и за бременни жени и кърмачки.

* Има два основни варианта за прилагане на Лунната диета:
Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да приемате само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72-часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

* По време на Лунната диета са РАЗРЕШЕНИ:
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

* По време на Лунната диета са ЗАБРАНЕНИ:
- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);
- цигари.


Лунна диета при пълнолуние и новолуние

В тези дни се променя атмосферното налягане и движението на водата. Пълнолуние - време на отлив, когато водата се сгъстява. При Новолуние е точно обратно, водата се разширява и предизвиква прилив. Благодарение на тези външни процеси в телата ни също се променя обмяната на веществата (разпределението на водата и микроелементите). При пълнолуние водата от междуклетъчните пространства се предвижва вътре в клетките, а при новолуние настъпва обратния процес: водата се предвижва навън от клетките на тъканите. Предвид тези особености, може периодично да се спазва диета, която ще подобри движението на водата в организма, ще прочисти тялото, ще ускори отделянето на мазнините и токсините. Диетата при пълнолуние се основава на употребата на течности. Тя ви помага да се справите със задържането на течности в организма. Диетата при новолуние отвежда от организма водата, токсините и стимулира процесите на липолиза (разлагането на мазнини складирани в клетките).

Ако спазвате правилно Лунната диета и в периода между лунните фази се храните балансирано, могат да бъдат свалени от 1 до 3 кг месечно.

Фази на луната за 2018 година http://fazinalunata.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2018

Фази на луната за 2019 година http://fazinalunata.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2019

Старата тема

Успех на всички!
Виж целия пост
# 1
айде първа Simple Smile
на две кафета и вода съм от сутринта, утре до обяд надявам се, защото ще ми вземат кръв и няма да закусвам със сигурност

Ноеми, може ли да изтриеш лунните фази за 2018 Praynig
Виж целия пост
# 2
Днес ми се струва, че ще е много лесна фазата. Дано и довечера така ми се струва Grinning
Започнах снощи, да видим дали пълнолунието ще ни зарадва!

Херцен, според мен закусвай след изследванията веднага, така или иначе лунуваш от снощи.
Виж целия пост
# 3
Ще мога след 10 -11, ама то не се знае Simple Smile
Виж целия пост
# 4
Сутринта закусвах, и ще се опитам да устискам до утре с вас.
Виж целия пост
# 5
Хоп и аз тук от 11:30ч. Най-обичам фазите, които започват по обяд.
Виж целия пост
# 6
И аз започнах обаче малко по-късно от 12,20 ч някъде като на обед ядох една салата - краставици , домати и сирене.Някъде към 11ч един банан.Та мисля,че не е толкова зле положението.
Виж целия пост
# 7
Аз окапах вече, развалих работата Confused
Виж целия пост
# 8
Доволна съм -1,200кг.
Виж целия пост
# 9
Ягодки и няколко череши хапнах снощи, но и аз съм доволна
Кантар нямам тук, утре ще се меря
Виж целия пост
# 10
А аз с лимони и мед не го броя за успешен - пропускам тази фаза Angry
Виж целия пост
# 11
А аз с лимони и мед не го броя за успешен - пропускам тази фаза Angry
Беки, ако имаш минус, си е успешно.
При мен само - 0.5 кг.
Виж целия пост
# 12
Всеки понеделник ми е воден, обикновено - 500 до - 1,5 го докарвам.
Днес +500.. Shocked Laughing
Виж целия пост
# 13
нещо от жегите е, задържаме вода
сутринта един час чаках да ми се допишка за чашката за изследвания
Виж целия пост
# 14
Да, така е.
Но поне при мен става все по-мъчително.
Предния път ми се съчета и Пълнолуне и цикъл и се бях подула като плондир +4 кг.. #Crazy
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия