Браво, Ели!
Така се мотивирам
Виж целия пост
Така се мотивирам
ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!
- Публикувана: 11 юли 2019, 06:17 ч.
- Последно мнение: 17 ноем. 2019, 23:19 ч.
# 661
20 окт. 2019, 12:20 ч.
Страхотна си! Пример, че не трябва да се отказваме, всичко хубаво изисква време и усилия. Браво и от мен!
Виж целия пост
От последния път когато писах, че не мърдам от 60кг, вече над месец разумно хранене, без захар, салати и доста протеин и ядки съм почти -5кг. Почти всяко вечер съм на велоергометъра.
Фастовете мисля, че също ми помогнаха, но най-вече четенето тук.
Фастовете мисля, че също ми помогнаха, но най-вече четенето тук.
Страхотна си! Пример, че не трябва да се отказваме, всичко хубаво изисква време и усилия. Браво и от мен!
# 662
20 окт. 2019, 12:28 ч.
Браво, Ели, това е супер резултат 🌺
при мен е като при Франи - и за спорта, и за работата, и за храната... и аз си мисля, че спорта ще тушира малко лудницата на работа, но просто нямам сили и желание
59 кг съм, това само ми харесва
Виж целия пост
при мен е като при Франи - и за спорта, и за работата, и за храната... и аз си мисля, че спорта ще тушира малко лудницата на работа, но просто нямам сили и желание
59 кг съм, това само ми харесва
# 664
20 окт. 2019, 14:08 ч.
Ели, браво за чудесният резултат!
SaRaNia, давам си сметка, че не си заслужава, но искам да си дам шанс все пак, за да не съжалявам, че не съм опитала. Всичко е много от скоро и се надявам да свикна.., но ако продължавам да се чуваствам така, никакви пари не си заслужават. Кариерното развитие отдавна на ме вълнува Но и отказването няма да е лесно...ще изглежда зле в очите на работодател и т.н. Абе...наквасих се на пачи яйца!
Херци, освен да си бием по един задвратник една на друга
Виж целия пост
SaRaNia, давам си сметка, че не си заслужава, но искам да си дам шанс все пак, за да не съжалявам, че не съм опитала. Всичко е много от скоро и се надявам да свикна.., но ако продължавам да се чуваствам така, никакви пари не си заслужават. Кариерното развитие отдавна на ме вълнува
Но и отказването няма да е лесно...ще изглежда зле в очите на работодател и т.н. Абе...наквасих се на пачи яйца!Херци, освен да си бием по един задвратник една на друга
# 665
20 окт. 2019, 23:51 ч.
Аз пример от Херцен и Франи взех и се стегнах да тренирам, пък вие сега заден давате... Тц, тц! Освен да минавам всяка вечер да ви "забирам" и всички дружно във фитнеса, че ей я Ели, как бързо се оправи, а ние се помайваме 
Майтапа настрана, забелязала съм, че когато се посещават групови тренировки или се тренира с инструктор, човек е много по-стриктен, най - малкото защото трябва да се обяснява защо няма да посети заниманието. Така няколко години ходих на боен спорт с децата, защото не ми се обясняваше защо няма да отида, а и не се приемаха всякакви извинения, само женските и травмите...
Виж целия пост
Майтапа настрана, забелязала съм, че когато се посещават групови тренировки или се тренира с инструктор, човек е много по-стриктен, най - малкото защото трябва да се обяснява защо няма да посети заниманието. Така няколко години ходих на боен спорт с децата, защото не ми се обясняваше защо няма да отида, а и не се приемаха всякакви извинения, само женските и травмите...
# 666
21 окт. 2019, 00:08 ч.
минавай, минавай, мен ако има кой да ме води ще ходя
ама сега с тая натовареност в работата хич не ми се и помисля, а ако ходя да спортувам, знам че ще ми помогне и на работното напрежение, по лежерно гледам на нервите и проблемите
абе, кофти оргаизацияи мързел 😎
Виж целия пост
ама сега с тая натовареност в работата хич не ми се и помисля, а ако ходя да спортувам, знам че ще ми помогне и на работното напрежение, по лежерно гледам на нервите и проблемите
абе, кофти оргаизацияи мързел 😎
# 667
21 окт. 2019, 07:00 ч.
И аз само на групови тренировки умея.. Иначе се мотая като муха и се чудя какво ми се прави днес, а то нищо и почвам с оправданията пред себе си, ммм много ме бива. Та ходя си сред хората, гледам да ги следвам, да не се отказвам все по средата на упражнението, т.е. от кумова срама се напъвам и аз да правя нещо 
Виж целия пост
# 668
3 ноем. 2019, 13:59 ч.
Каква приятна темичка имало Да взема да се запиша при вас и аз.
168, 68 кг, цел около 60 (аз гоня визия, не килограми). Започнах преди 2 години от 80 кг. Спорт 5 пъти седмично, групови високоинтензивни занимания. В момента лунувам и се опитват да спазвам почти режим - предимно протеин със салатки. Веднъж седмично правя въглехидратно зареждане. Много съм лакома.. сладко не обичам, ама тестените са ми болно място. В момента съм намалила млечните до минимум възможен за мен (от време на време по 50-100 гр извара).
Виж целия пост
Да взема да се запиша при вас и аз. 168, 68 кг, цел около 60 (аз гоня визия, не килограми). Започнах преди 2 години от 80 кг. Спорт 5 пъти седмично, групови високоинтензивни занимания. В момента лунувам и се опитват да спазвам почти режим - предимно протеин със салатки. Веднъж седмично правя въглехидратно зареждане. Много съм лакома.. сладко не обичам, ама тестените са ми болно място. В момента съм намалила млечните до минимум възможен за мен (от време на време по 50-100 гр извара).
# 669
5 ноем. 2019, 22:09 ч.
Хелоу, привееееет! Нещо ми домъчня за вас и ето- пак съм тук. Как сте, къде зачезнаха другите ветерани?
Виж целия пост
# 671
5 ноем. 2019, 22:16 ч.
Ааа и аз съм тук, бях поотслабнала, но бях. +2 кг съм, 59.5 кг бях днес. Така че пак съм се стегнала сега. Крайна цел 53 кг.
Виж целия пост
# 672
5 ноем. 2019, 22:17 ч.
Ахаххахах! Е, явно ще си правим компания.
На шега на майтап, започвам да си водя дневник аз. С цели- краткосрочни, дългосрочни, постижения, умни размисли и страсти...
И така, да подходя с личен пример. Цел до 20ти декември- минус 5 кг.
Храня се на принципа 40: 30: 30 /В-П-М/ или 60: 20: 20, напасвам нещата в движение. Калории в дни с тренировка 1700, в такива без 1500- 1600. Тренирам силово, ходя доста пеша.
Рапорт даден!
Виж целия пост
Хей, ТиЛи, всички отслабнаха, само аз останах 
Ахаххахах! Е, явно ще си правим компания.
На шега на майтап, започвам да си водя дневник аз. С цели- краткосрочни, дългосрочни, постижения, умни размисли и страсти...
И така, да подходя с личен пример. Цел до 20ти декември- минус 5 кг.
Храня се на принципа 40: 30: 30 /В-П-М/ или 60: 20: 20, напасвам нещата в движение. Калории в дни с тренировка 1700, в такива без 1500- 1600. Тренирам силово, ходя доста пеша.
Рапорт даден!
# 673
5 ноем. 2019, 23:04 ч.
И аз съм тук.
Идеята за дневник е добра ама да не мечтая, защото съм несериозна.
За сега не знам мерки ама два дни съм на минус по литър и кусур газирано, минус доста хляб и така ... 😁
Да не казвам голяма дума ама аз винаги свалям по-сериозно зимата пред лятото.
Ще видим ...
Виж целия пост
Идеята за дневник е добра ама да не мечтая, защото съм несериозна.
За сега не знам мерки ама два дни съм на минус по литър и кусур газирано, минус доста хляб и така ... 😁
Да не казвам голяма дума ама аз винаги свалям по-сериозно зимата пред лятото.
Ще видим ...
# 674
6 ноем. 2019, 06:50 ч.
Аз никога няма да отслабнаТук съм! Тили, добре дошла! 
Виж целия пост
Хей, ТиЛи, всички отслабнаха, само аз останах
Хелоу, привееееет! Нещо ми домъчня за вас и ето- пак съм тук. Как сте, къде зачезнаха другите ветерани?
Аз никога няма да отслабна
Тук съм! Тили, добре дошла! Препоръчани теми