Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!

  • 31 189
  • 709
# 690
Момичета, това е тип затворен клуб, където не се ходи свободно, а само с абонамент за личен тренер.
А точно собственичката е тази, която ме "отсвири". На годишна база излиза над 2000 лв.! Ами няма да ходя да й се моля! Писах няколко пъти, че се забавям с почването и се извинявам, после чаках да разбера дните на един вечерен курс и не исках да ангажирам  часове за тренировки и после да трябва да ги сменям. Последно два пъти я питах вече за конкретни дни и часове, в които да се върна. Аз не съм от обидчивите, ама такова отношение е като да ме е напсувала. Може поне да каже "Запълнени са ми часовете".
Не мога да си предаставя да имам бизнес и клиент да иска да се върне и аз дори да не му отговоря!
Спирам да ви занимавам по темата. Просто ми се развали планът за зимата, но ще си измисля нов Simple Smile

Дези, чудесно е това усещане! Много се радвам за теб и дано повече такива постове да има и от останалите в групата Hug
 
Имам подозрения, че съм вдигнала кортизола в следствие на допълнителният стрес от около месец. От там и качените кг. и несвалянето лесно. Сега съм по-спокойна и свиквам със ситуацията, но не знам освен спокойствие и умерено движение, какво друго се прави в такива ситуации Thinking
Виж целия пост
# 691
Франи,
аз бях в твоята сутиация, заради стреса, даже започнах да стискам зъби докато спя. Помогнаха ми капки на д-р Бах. Но сама знаеш, че най-много ще ти помогне спорта, е и няколко чаши вино Grinning

Иначе момичета не се меря на кантара, няма единия батерия, а другия не ми харесва. Ще се претегля след 2 седмици, пък каквото сабя покаже.
Храня се БВД, с изключние на малко мед в кафето. Не е някакъв режим със срок - колкото толкова, е споделих, че до сватбата искам да отслабна, да ви призная, гледам да не го мисля. Като си поставя срок и цел, се окепазявам. Понеделник ще пускам хормони и витамини, че вторник съм на лекар, малко ми е стрес.. Чудя се да пусна ли и една кръвна захар?
Виж целия пост
# 692
Браво Дези.. мечтая си и аз така Simple Smile

Иначе вчера 60 мин кардио, не съм яла нищо особено протеин + салати и днес кантарът +1 кг.. не мога да повярвам (не, не съм преди цикъл..)
Виж целия пост
# 693
Опекох едни мъфини от групата на Инес за закуска, хапнах ги с доза протеин, разбит с нискомаслен кефир. Заситиха ме чудесно, а енергията ми е на макс, хем имах 50 минутна тренировка с блендърите преди това. Да взема да поизчистя къщата освен? GrinningGrinningGrinning

Antonelly, аз бих пуснала и кръвна захар. Така и така ще се разкарваш и ще те бодат.

Иначе вчера 60 мин кардио, не съм яла нищо особено протеин + салати и днес кантарът +1 кг.. не мога да повярвам (не, не съм преди цикъл..)

Ето ти го отговора. Има достатъчно инфо по темата, аз лично не смятам да я преразказвам, но накратко- с толкова време кардио подобен резултат и напълно в реда на нещата.
Виж целия пост
# 694
Тили, аз нещо не мога да намеря подобно инфо.. Кортизолът ли подозираш? Аз тренирам доста и изкарах 60 мин, само за да усетя някакво натоварване...
Виж целия пост
# 695
Здравейте, чета ви от известно време, споделяте много интересна информация. И аз искам да отслабна, около 6-7 кг и да си влизам в дрехите от преди година-две. Друг е въпросът, че и тогава не се харесвах. Интересно ми е дали сте забелязали дадена храна да ви действа 1. разяждащо 2. подуващо. При мен ядките са заподозрени, но пък и много им налитам Sad Опитвам да се движа много, не използвам автомобил, остава и да започна да тренирам Simple Smile С храненето не съм постоянна, опитвам да се храня в прозорец.
Виж целия пост
# 696
При мен важи правилото ‘колкото по- малко ям, толкова по- малко ми се яде’
На нова работа съм, дъвче се постоянно някой- нещо, не съм качила килограми, но усещам омазняването.
Зелето ми е подуващо Simple Smile
Виж целия пост
# 697
Изварата на Пилос ми е ужасно вкусна, мога да изям пет една след друга, но ме кара да искам още и още, и не ме държи сита. Изварата Маджаров или Саяна е това едвам се преглъща и съответно ме държи доста по-дълго време сита. Все пак от 6-7 години ежедневно имам записки кога и какво съм яла, и как ми се е отразило.Наясно съм с всяка една храна как ми действа. Сметани, маскарпоне, ядки, луканки, тахани не влизат у нас.
Аз май в групата писах, че съм на следене при Юли до края на годината.
Виж целия пост
# 698
И аз чета, но от 4 седмици вече куцукам с левия крак и се оправям бавно. За тичане до сега не можех да си помисля, но не спрях с разходките, но куцукането страшно уморява. Гледам всеки ден да правя йога и за сега спазвам дисциплината. НЕ бях правила йога до сега така упорито. Само бях пробвала. Упражненията не са зле, но не съм сигурна че само те са достатъчни.
За сега имам малки щети като плюс кг, но при мен нещата и без това стават бавно та и малкото щети са ми големи щети .

За размерите . Аз се намърдвам в S и M, но не мога да кажа  ,че талията ми е 60 .

 Вчера ми беше ден на незнайния глад. НЕ разбрах защо ми се ядеше непрестанно. Гледах да ограничавам . Днес дано не съм така.
Виж целия пост
# 699
Интересно е това за изварата, точно определен вид да ти действа така, siska79 Simple Smile Хубаво е да имаме знанието кое как ни действа. Дали обаче има някакаква по-дълбока причина да налитаме на дадена храна, например някакъв дефицит, който тялото ни иска да си попълни Simple Smile Или просто си оправдавам лакомията! Simple Smile)))
Виж целия пост
# 700
Интересно е това за изварата, точно определен вид да ти действа така, siska79 Simple Smile Хубаво е да имаме знанието кое как ни действа. Дали обаче има някакаква по-дълбока причина да налитаме на дадена храна, например някакъв дефицит, който тялото ни иска да си попълни Simple Smile Или просто си оправдавам лакомията! Simple Smile)))

Купи си Пилос и си купи най-обикновена извара/като от едно време, когато беше храна за най-бедните/ и ще си говорим пак Hug Hug

Заради това пак стигнах да се отчитам на Юли BlushЛакомията ми е пословична, като аз не близвам боклучава храна, но така добре мога да преям с извара и яйца, примерно Blush
Виж целия пост
# 701
mangpapavo оправдаваш си лакомията според мен и аз така правя.
Днес пък нищо не ми се хапва. Сега пускам йогата.
Виж целия пост
# 702
Да, сигурно сте прави, момичета Simple Smile О, аз мога и с моркови да преям!
Виж целия пост
# 703
Скрит текст:
Интересно е това за изварата, точно определен вид да ти действа така, siska79 Simple Smile Хубаво е да имаме знанието кое как ни действа.
Дали обаче има някакаква по-дълбока причина да налитаме на дадена храна, например някакъв дефицит, който тялото ни иска да си попълни Simple Smile Или просто си оправдавам лакомията! Simple Smile)))
Зависи на какво налиташ....
Ако ти се ядат основно пици, торти и баници, не, не е повик на тялото, а зависимост.
Ако ти се ядат ябълки/месо/какао, да, най-вероятно е някаква липса....
Виж целия пост
# 704
Скрит текст:
Интересно е това за изварата, точно определен вид да ти действа така, siska79 Simple Smile Хубаво е да имаме знанието кое как ни действа.
Дали обаче има някакаква по-дълбока причина да налитаме на дадена храна, например някакъв дефицит, който тялото ни иска да си попълни Simple Smile Или просто си оправдавам лакомията! Simple Smile)))
Зависи на какво налиташ....
Ако ти се ядат основно пици, торти и баници, не, не е повик на тялото, а зависимост.
Ако ти се ядат ябълки/месо/какао, да, най-вероятно е някаква липса....

Определено не са боклуци, не става въпрос за баници и торти, в никакъв случай, а точно за това, което си изброила Simple Smile Затова се и замислих дали не става дума за дефицити...Sad
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия