Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата... - 3

Публикувана: 11 юли 2019, 09:53 ч.
Последно мнение: 3 септ. 2021, 22:41 ч.

51 204
787

m a y a - Новак

A

# 195 20 март 2020, 16:28 ч.

Нито витамин Д-то, нито цинка, нито селена е хубаво да се приемат ей така в огромни дози от всеки. По-горе видях, че са го обяснили.
Всички ние, които пием големи дози витамин д, заради дефицит, сме с предписание от лекар. Специално пък за селена - пие се един месец, после се почива. Също така имунитет не се гради за един ден, но ги разбирам и хората - притесняват се и решават да направят и малкото, което могат.
Като човек с автоимунно заболяване се притеснявам, че точно тези неща, които пия са изчезнали по аптеките.
Поне се надявам, че лекарствата с рецепта няма да изчезнат. Че тогава вече ще я втасам.

Виж целия пост

Потребител

# 196 20 март 2020, 18:15 ч.

А, те като гледам препоръките за вит. Д дето бяха в някаква такава статия за уж укрепване на имунитета, пишеше по 400 единици на ден за него. Ако се придържат към това, поне няма да прекалят. Селен и аз знам че не бива да се взема гьотере и за дълго, там май е по-притеснително. Дано се уталожи скоро положението и да се нормализира и работата на аптеките и лекарите.

Виж целия пост

D

dolce miele

Потребител

# 197 20 март 2020, 18:32 ч.

Натка, така е с 400 единици, но аз знам за хора които са на принципа "колкото повече- толкова повече"... Bowtie

Bowtie

А и знаеш ли ги от кой сайт каква препоръчителна доза са чели...

Виж целия пост

Потребител

# 198 20 март 2020, 18:53 ч.

Има го това също, особено както тук всеки е с нагласата че вит. Ц се взема в големи дози при вируси и настинки, колко му е да помислят че и с Д така се процедира...
Ама то туй да не е ракия, колкото повече пиеш толкова повече да те хваща? Grinning

Grinning

Виж целия пост

V

Редовен потребител

# 199 20 март 2020, 19:30 ч.

Да пусна пак това. Не знам дали го има на първа страница. Но ако не е изследван вит. Д, е безполезно:

Виж целия пост

J

Потребител

# 200 20 март 2020, 22:05 ч.

Прием на витамин д има полза при стойности по-ниски от 40 ng/ml, винаги, когато се приемат витамини е хубаво да се гледат какви са естествените стойности при здрави индивиди, човечеството е еволюирало със стойности между 40-50 ng/ml, които и сега може да се срещнат при хора живеещи близо до екватора, стойност над 60 ng/ml няма как да се добие по естествен път тъй като при нейното достигане тялото практически спира да произвежда витамин д, по-високи стойности, не само, че няма да помогнат повече на организма, но могат и да му навредят (сещам се за примера с онази китайка, която била приета в болница защото изяла килограм и половина чесън), и всъщност хората трябва да разберат, че няма чудодеен витамин или минерал или хапче, което да им изгради имунитета, това става с грижа за тялото през цялата година, а не само по време на грипни епидемии. Хубаво е също да се наблегне на факта, че вирусите, (актуалния в момента не прави изключение) обичат кисела среда и мразят алкална, така, че е препоръчително да наблегнем на храни, които алкализираt организма и да избягваме храни, които го вкисляват.

Виж целия пост

# 201 21 март 2020, 09:26 ч.

Може ли пример за такива храни?

Виж целия пост

J

Потребител

# 202 22 март 2020, 00:09 ч.

Ами ако те интересува единствено алкалния аспект, едва ли ще се учудиш, че според скалата на Ремер/Манц (най-сериозното проучване в тази сфера) това са плодовете и зеленчуците като цитруси, киви, ябълки, ананас, касис, броколи, карфиол, моркови, домати, краставици, чушки, спанак , лук, чесън и т.н., интересно е че бобовите също са алкални (особено зеления боб), също едва ли ще е учудващо че най-киселинни са яйцата (но за тях трябва да се уточни, че само жълтъка е киселинен), месата и сирената. Нещо, което пропуснах да спомена е, че нашествениците се репликират най-бързо в слузеста среда, а по-слузообразуваща храна от млечните не съществува.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 203 23 март 2020, 22:33 ч.

Цитат на: jerami в пт, 20 мар 2020, 22:05

Прием на витамин д има полза при стойности по-ниски от 40 ng/ml, винаги, когато се приемат витамини е хубаво да се гледат какви са естествените стойности при здрави индивиди, човечеството е еволюирало със стойности между 40-50 ng/ml, които и сега може да се срещнат при хора живеещи близо до екватора, стойност над 60 ng/ml няма как да се добие по естествен път тъй като при нейното достигане тялото практически спира да произвежда витамин д, по-високи стойности, не само, че няма да помогнат повече на организма, но могат и да му навредят (сещам се за примера с онази китайка, която била приета в болница защото изяла килограм и половина чесън), и всъщност хората трябва да разберат, че няма чудодеен витамин или минерал или хапче, което да им изгради имунитета, това става с грижа за тялото през цялата година, а не само по време на грипни епидемии. Хубаво е също да се наблегне на факта, че вирусите, (актуалния в момента не прави изключение) обичат кисела среда и мразят алкална, така, че е препоръчително да наблегнем на храни, които алкализираt организма и да избягваме храни, които го вкисляват.

Добре е да е 70, но това става през лятото, и то ако си често на слънце. През зимата пада неизбежно и чувствително. Трябва да се приема като добавка, колко - таблицата на Vici75 е полезна. Зависи и от възрастта.
Клипчетата за витамин Д на д-р Майкъл Грегър са интересни. Всъщност, по-скоро това е хормон. Според него, в хода на еволюцията сме имали към 100 ng/ml, но поради промяната на начина на живот, като правило, сме с по-ниски.
https://nutritionfacts.org/video/how-much-vitamin-d-should-you-take/
https://nutritionfacts.org/video/the-optimal-dose-of-vitamin-d-b … n-natural-levels/

Виж целия пост

Потребител

# 204 23 март 2020, 22:46 ч.

Информацията за алкализиране на организма е вярна, но със сигурност разби чувствата на много хора, които смятат, че трябва да готвят всичко дълго и старателно, за да утрепят вируса.

Виж целия пост

J

Потребител

# 205 25 март 2020, 10:26 ч.

Цитат на: Glikoza в пн, 23 мар 2020, 22:33

Цитат на: jerami в пт, 20 мар 2020, 22:05

Прием на витамин д има полза при стойности по-ниски от 40 ng/ml, винаги, когато се приемат витамини е хубаво да се гледат какви са естествените стойности при здрави индивиди, човечеството е еволюирало със стойности между 40-50 ng/ml, които и сега може да се срещнат при хора живеещи близо до екватора, стойност над 60 ng/ml няма как да се добие по естествен път тъй като при нейното достигане тялото практически спира да произвежда витамин д, по-високи стойности, не само, че няма да помогнат повече на организма, но могат и да му навредят (сещам се за примера с онази китайка, която била приета в болница защото изяла килограм и половина чесън), и всъщност хората трябва да разберат, че няма чудодеен витамин или минерал или хапче, което да им изгради имунитета, това става с грижа за тялото през цялата година, а не само по време на грипни епидемии. Хубаво е също да се наблегне на факта, че вирусите, (актуалния в момента не прави изключение) обичат кисела среда и мразят алкална, така, че е препоръчително да наблегнем на храни, които алкализираt организма и да избягваме храни, които го вкисляват.

Добре е да е 70, но това става през лятото, и то ако си често на слънце. През зимата пада неизбежно и чувствително. Трябва да се приема като добавка, колко - таблицата на Vici75 е полезна. Зависи и от възрастта.
Клипчетата за витамин Д на д-р Майкъл Грегър са интересни. Всъщност, по-скоро това е хормон. Според него, в хода на еволюцията сме имали към 100 ng/ml, но поради промяната на начина на живот, като правило, сме с по-ниски.
https://nutritionfacts.org/video/how-much-vitamin-d-should-you-take/
https://nutritionfacts.org/video/the-optimal-dose-of-vitamin-d-b … n-natural-levels/

Това, че витамин д не е точно витамин, а по-скоро прекурсор на хормони е така, но не говорят за 100 ng/ml, а за 100 nmol/l (в Америка мерните единици са други), което е еквивалентно именно на 40 ng/ml и буквално едно към едно казват това, което написах в предния си пост че човечеството е евоюлирало със стойности над 100 nmol/l (или над 40 ng/ml), които могат да се открият и в момента при хора живеещи в Африка, също говорят, че общоприетите стойности за скелетно здраве 75 nmol/l (30 ng/ml), за кърмене са ниски.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 206 30 март 2020, 14:05 ч.

Здравейте! Какво ви е мнението за този вит. Д.
https://apteka.framar.bg/30046225/%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B0 … %D1%81-1000-iu-90
По принцип харесвам витамините на Солгар, но ми е необходимо вашето мнение дали е достатъчнно в такива мг. Използвам и вит с 500мг на Солгар, като вземам по 2 т. дневно.
Предварително благодаря!

Виж целия пост

B

# 207 30 март 2020, 14:10 ч.

Четейки коментарите дотук, стигам до извода, че ако не друго, то поне можем да сенаучим да се храним по-здравословно и да се грижим за здравето си като цяло повече:)А иначе, да се включа и азпо темата за вит.Д-пролетта дойде, но при създалата се ситуация няма как да си го набавим естествено от слънцета,а след зимата безспорно на тялото му е необходимо да зе зареди с вит.Д. Пише се много сега за ползите от него, та и ние в къщи сега го взимаме.
Ползваме спрей за впръскване на Абофарма/Д-абовит/. По едно впръскване дневно.Набавят се 10 mg (400 EI) витамин D3,което си е дневната нужна доза. Много е удобно за ползване.

Виж целия пост

Новак

# 208 30 март 2020, 22:10 ч.

Аз използвам Вит. D орален спрей, защото е много по-ефективен от таблетките и се усвоява по-бързо. Вземам си на ФлораВит, защото те са специалиризани точно в такива продукти. И е удобно ,защото с едно впръскване си набавяш дневната доза. Моя позната беше ползвала фолиевата им киселина и тя беше много доволна - тя държи много на естествените и ефективни продукти и всъщност тя ми ги препоръча.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 209 30 март 2020, 22:13 ч.

От сайт ли поръчвате спрея?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Здравословно хранене в училище?

17 493
175

Нашите деца от 7 до 18 години

Пубертетът при момчетата - тема 7

34 604
753

Нашите деца от 7 до 18 години

"Вкусни" книги - 2

110 397
455

Литературен клуб

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.