Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Депресия

  • 467
  • 14
Много от нас са изпадали в депресия в някакъв момент от живота си. Какво направихте, за да излезете от нея?

Този петък съм си записала час за психолог, но ми се ще освен психолога да пробвам и нещо ново. Simple Smile
Виж целия пост
# 1
Като начло се започва с базови изследвания - хормони - пълен пакет, витамин Д, Витамин Б12, серотонин и др.
Мое лично мнение плагиатствано от някой автори е, че по-голямата част от депресиите се дължат на хормонални дисбаланси, възпалителни процеси в организма  и недостиг на елементи.

- Спри да ядеш глутен и бързи въглехидрати - при някой депресията спира за седмица ограничавайки въглехидратите.
- Започни да приемаш добавки - дори едно рибено масло да е пак е нещо. Чети за такива, които са свързани с депресии. Например приемай Ашваганда.
- Дори и хормоните ти да са в норма започни хормоно балансиращи натурални терапии - билки и добавки като Алое и жълт кантарион, ако здравето ти го позволява.
- Терапия при терапевт. Ако нза 3-4 виждания не си по-добре го сменяй. Не приемай да започвате веднага медикаментозно лечение. 
-  Шуслерови соли, хомепатия, капките на бах - помагай си без значение вярваш или не в тази медицина.
- Излизай.Знам, че е трудно, но излизай сред хората. Търси приятелите си.
- Спортувай ако имаш сили. Вероятно е по-удачно сутрин.

Може да пробваш да правиш фастове и да видиш дали те подобряват.
-
Виж целия пост
# 2
Психолог няма да ти помогне,мила.
За да се отървеш от депресията ти е нужно малко цветно мислене: Simple Smile
- Общувай с повече хора.
- Мисли позитивно,дори и да имаш кофти случки.
- Абстрахирай се от сезоните на природата.
И аз изпадам в депресии,но определени хора ми го възвръщат,дано и при теб така да стане.


Виж целия пост
# 3
Е хайде сега, специалиста няма да и помогне ... И защо така решихте?
Виж целия пост
# 4
Леле, Дорис, колко си права!
Аз от две седмици се хвърлих на въглехидрати, ставам рано, мрачно е и съвсем се сдухах. Ама чиниите едвам мия.
И вадя добавките.
Виж целия пост
# 5
Е хайде сега, специалиста няма да и помогне ... И защо така решихте?


Защото това е сезонна депресия.
Обикновено се ходи на психолог когато имаш травма от детството,от починал близък,от изнасилване и прочие.
Виж целия пост
# 6
Как така решихте, че е сезонна депресия?Simple Smile

Ако трябва да сме честни това "сезонна депресия" са си народни вярвания и измислици. Ако психолог или психиатър ви каже такова нещо, събирайте багажа и дим да ви няма от кабинета му.
Виж целия пост
# 7
Раздялата с приятеля ми я предизвика, чувството за вина може би, както и това, че качих 5 кг и започнах да губя самочувствие.
Виж целия пост
# 8
Да добавя към предложените от Дорис изследвания: щитовидната жлеза.
Виж целия пост
# 9
Съжалявам за раздялата  Hug
Има разлика между депресия с повод и без повод. Ако има повод е по-лесно да се сорави терапевта.

asyalein е напълно права. И тях имах предвид под хормони пълен пакет.
Виж целия пост
# 10
Преди да кажете, че "психолог няма да помогне", помислете, защото така внушавате нещо, което първо не е вярно!
И аз се боря с депресията. Като разбера траен лек, който наистина действа, може да пиша. Ама едва ли ще е скоро.
Виж целия пост
# 11
Преди да кажете, че "психолог няма да помогне", помислете, защото така внушавате нещо, което първо не е вярно!
И аз се боря с депресията. Като разбера траен лек, който наистина действа, може да пиша. Ама едва ли ще е скоро.

Минах два сеанса при психолог, много рев ударих в кабинета, ноооо се чувствам значително по-добре.

Отделно започнах да тичам отново - хоби, което бях загърбила напоследък, както и изключих въглехидратите, поне бързите. Ще видим какво ще стане...

Дано да излезем от това ужасно състояние час по-скоро, че не се търпи вече.
Виж целия пост
# 12
Браво момиче! Дерзай и полека лека ще излезеш от блатото.
Виж целия пост
# 13
а накой може ли да препоръча някаква хранителна добавка например..малко да подпомогне излизането от това състояние?
Виж целия пост
# 14
Ами може да си добавиш по няколко капки витамин Д - например по 3 на ден.
Има и капки на Бах!
Йога с инструктор също може да ти помогне да се измъкнеш от капана на депресията.
Има доста билки. Например Симпатил подпомага производството на ендорфини. Жълт кантарион също спомага депресии /но не се приема при проблеми с кръвта или кръвното/.
Родиолата също е интересна билка.
Ашвагандата е комбинация от три билки и пак действа добре.


Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия