90 - дневна диета - тема 370

  • 43 873
  • 752
# 285
Здравейте, момичета! От утре започвам и аз. Успех на всички и много хубави резултати пожелавам! Simple Smile
Виж целия пост
# 286
Момичета, много сте тихи Simple Smile
Днес ден 13-ти - за закуска 2 ябълки.
Обядът е 3 бъркани яйца с праз, салата и ФПХ. Вечерята същата, но с 2 яйца.
Вчера на плодовия ден май прекалих малко с ядките вечерта и днес кантарът пак показа 80.3.
Чувствам се леко и добре, като се погледна в огледалото - не чак толкова добре. Grinning
Виж целия пост
# 287
аз съм на ден 15 и качвам.... омръзна ми
Виж целия пост
# 288
Здравейте отдавна не съм писала, с моята он-оф 90-дневна диета, която реално горе долу си следвам почти стриктно от началото на годината. Имах леко отпускане миналата седмица. Но от днес тръгвам от 61 кг и се надявам най-после да видя петицата (все пак обух панталон от миналото лято, който ми бе доста по-опънат, а тогаа не бях стигнала дъното от зимата 66 кг).
Закуска - кафе, обяд - кисело мляко, за вечеря мисля омлет.
- - -
Но имам въпрос в последните мнения чета че за обяд хапвате флийка хляб, тя не е ли позволена само в дни 2 и 3?
Виж целия пост
# 289
Здравейте,и аз съм във ващите редици,трудно ми се получава ,но засега няма да се отказвам.
Втора врътка ми е ,не съм се мерила.
Исвам да ви попитам,имаше една таблица от много стари теми  ,в която си записваш какво си хапвал,ако някой я има нека да я сподели.
Виж целия пост
# 290
Здравейте отдавна не съм писала, с моята он-оф 90-дневна диета, която реално горе долу си следвам почти стриктно от началото на годината. Имах леко отпускане миналата седмица. Но от днес тръгвам от 61 кг и се надявам най-после да видя петицата (все пак обух панталон от миналото лято, който ми бе доста по-опънат, а тогаа не бях стигнала дъното от зимата 66 кг).
Закуска - кафе, обяд - кисело мляко, за вечеря мисля омлет.
- - -
Но имам въпрос в последните мнения чета че за обяд хапвате флийка хляб, тя не е ли позволена само в дни 2 и 3?
В 1 и 2 ден на обяд е препоръчително да се яде груб пълнозърнест хляб до 72 гр. на обяд. На третия ден е разрешено хлябът да е от бяло брашно. По-нагоре бях постнала по-подробно за обедните филийки, ако ти е интересно, можеш да прочетеш.
Аз се движа добре. Днес ми е 9-ти ден, сутринта кантарът ме зарадва с -1.900 от началото. Доволна съм.
Виж целия пост
# 291
Здравейте, момичета!
Да се отчета и аз: Ден 23 ( въглехидратен);
Закуска: черно кафе + ябълка;
Обяд: Две балатонки, но без колбаса, че правих за закуска на челядта + шоколадов сладолед;
Вечеря: Същото като обяда ще е, но тестото наполовина + редче черен шоколад (вместо сладолед). Wink
Свалени до момента: 6 кг и 5 см от обиколките на ханша и талията.
Доволна съм и продължавам!
Бъдете здрави!
Виж целия пост
# 292
Здравейте отдавна не съм писала, с моята он-оф 90-дневна диета, която реално горе долу си следвам почти стриктно от началото на годината. Имах леко отпускане миналата седмица. Но от днес тръгвам от 61 кг и се надявам най-после да видя петицата (все пак обух панталон от миналото лято, който ми бе доста по-опънат, а тогаа не бях стигнала дъното от зимата 66 кг).
Закуска - кафе, обяд - кисело мляко, за вечеря мисля омлет.
- - -
Но имам въпрос в последните мнения чета че за обяд хапвате флийка хляб, тя не е ли позволена само в дни 2 и 3?
В 1 и 2 ден на обяд е препоръчително да се яде груб пълнозърнест хляб до 72 гр. на обяд. На третия ден е разрешено хлябът да е от бяло брашно. По-нагоре бях постнала по-подробно за обедните филийки, ако ти е интересно, можеш да прочетеш.
Аз се движа добре. Днес ми е 9-ти ден, сутринта кантарът ме зарадва с -1.900 от началото. Доволна съм.

Благодаря, питах защото в оригиналната диета, която съм чела нямаше, макар че след като свикнах без тях, няма да се изкушавам да се приучавам.
Виж целия пост
# 293
Здравейте, момичета! Аз я правя като след всеки от дните правя плодов - пример: протеинов ден - плодов ден, ден варива - плодов ден и т. н. Така го измислих за малко по-бързо сваляне, а и се провалих с плодолечението.
Днес ми беше ден варива: З: банан и кафе О: порция ориз със зеленчуци + салата В: малко ориз със зеленчуци + малко яхния от нахут и салата.
Малко да се пораздвижат при мен килограмите и ще дам отчет за отслабването Simple Smile
Лека вечер на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 294
Днес ми е плодов ден - втори поред след началото на режима... закуска 1 ябълка, обяд салата домати и краставици, вечера същото - домат, краставица и маслини. Умирам от глад и отивам да си лягам.
Виж целия пост
# 295
Припомнете ми, моля ви, сусам, тиквени ядки кога можеше?
Виж целия пост
# 296
Припомнете ми, моля ви, сусам, тиквени ядки кога можеше?
Неутрални са. Можеш да поръсиш салата, да добавиш в сладкиш..неосолени дори в плодов ден.
Ако си замесваш хляб, също можеш да добавиш.
Виж целия пост
# 297
А сусамов тахан кога?
Виж целия пост
# 298
Сусамов тахан май е за въглехидратния, по спомен от предишни теми. Но нека и другите момичета се включат да не Ви объркам Simple Smile
Днес плодов - отивам към пазара да се позапася с плодове.
Хубав ден на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 299
Сусамовия тахан е паста от смлени сусамови семена. Може да се използва във всички дни.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия