Позволявате ли си капучино в белтъчния ден?
Аз- да, неподсладено.
90 - дневна диета - тема 370
- Публикувана: 17 окт. 2019, 10:22 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2021, 09:09 ч.
# 346
11 юни 2020, 12:43 ч.
Капучиното към сладка Вх вечеря по- добре. Така или иначе, в парче торта с крем има мляко.
В този режим пиенето на прясно мляко е едно хранене. Прясното мляко не се смесва с други млечни.
Виж целия пост
В този режим пиенето на прясно мляко е едно хранене. Прясното мляко не се смесва с други млечни.
# 347
11 юни 2020, 13:27 ч.
Някой повтарял ли е режима след по-кратка почивка /месец ,два /?
Виж целия пост
# 348
11 юни 2020, 17:08 ч.
Спазвате ли някакви количества,аз съм установила че има значение количеството храна ,която поглъщам 
,имам един лош навик да преяждам ,а нали трябва да станем от масата леко гладни...Днес ми е въглехидратен ,сутринта 1 банан,наобяд спагети,а довечера ще е сладко,дано успея да не прекаля,труден ми е въглехидратния ден.
Виж целия пост
,имам един лош навик да преяждам ,а нали трябва да станем от масата леко гладни...Днес ми е въглехидратен ,сутринта 1 банан,наобяд спагети,а довечера ще е сладко,дано успея да не прекаля,труден ми е въглехидратния ден. 
# 349
12 юни 2020, 01:24 ч.
На мен са ми трудни всички дни с изключение на протеиновия. Тогава се чуствам добре и съм сита. В този ден успявам да съм на 3 хранения, без никакви междинни похапвания и въпреки, че вечерям най-късно в 19-19.30ч, не изпитвам никакъв глад докато си легна. А лягам доста късно. През другите дни не успявам. Вчера бях на варива - пасирана леща. Ами между обяда и вечерята изпих две допълнителни чаши и пак едвам изкарах до самата вечеря.
Виж целия пост
# 352
15 юни 2020, 20:48 ч.
Смесвай варивата. Аз когато съм само на картофи умирам от глад, но когато сложа в салатата царевица и боб издържам.
Виж целия пост
На мен са ми трудни всички дни с изключение на протеиновия. Тогава се чуствам добре и съм сита. В този ден успявам да съм на 3 хранения, без никакви междинни похапвания и въпреки, че вечерям най-късно в 19-19.30ч, не изпитвам никакъв глад докато си легна. А лягам доста късно. През другите дни не успявам. Вчера бях на варива - пасирана леща. Ами между обяда и вечерята изпих две допълнителни чаши и пак едвам изкарах до самата вечеря.
Смесвай варивата. Аз когато съм само на картофи умирам от глад, но когато сложа в салатата царевица и боб издържам.
# 353
22 юни 2020, 13:16 ч.
Привет на всички, отдавна не съм писала, надявам се, че отчитате минусчета.
Днес отбрелязвам ден 80 (от втората ми диета). Знам че не е правилно да се прави 2 пъти, но нямах избор, макар че имах няколко дни пауза (а този път не я пазя супер стриктно, т.е замествам често плодовите дни с въглехидрати). И така застопорих се на 60.3 или 60.8 кг и грам не мърдах надолу.
Супер странно след една поредица от няколко дни, в които вече разочарована, че не свалям в които дори си позволих МакДоналдс, изненадващо видях мечтаната 5-а, за последната 1 седмица 4 пъти съм под 60 кг, 2 от тях 59.5. Не знам дали е възможно това "нарушаване" да ми е събудило метаболизма, както и това че си позволявам по половин чаша вино вечер? А може би и това, че на няколко пъту пропуснах обяда?
Като отчет на 06.01 съм била 67.1 кг, днес съм 59.5, което са 7.6 кг (и ръст 172) за малко повече от 6 месеца.
Вчера хапнах паста с доматен сос, днес плодове (засега това е планът, но до довечера има много време)
Виж целия пост
Днес отбрелязвам ден 80 (от втората ми диета). Знам че не е правилно да се прави 2 пъти, но нямах избор, макар че имах няколко дни пауза (а този път не я пазя супер стриктно, т.е замествам често плодовите дни с въглехидрати). И така застопорих се на 60.3 или 60.8 кг и грам не мърдах надолу.
Супер странно след една поредица от няколко дни, в които вече разочарована, че не свалям в които дори си позволих МакДоналдс, изненадващо видях мечтаната 5-а, за последната 1 седмица 4 пъти съм под 60 кг, 2 от тях 59.5. Не знам дали е възможно това "нарушаване" да ми е събудило метаболизма, както и това че си позволявам по половин чаша вино вечер? А може би и това, че на няколко пъту пропуснах обяда?
Като отчет на 06.01 съм била 67.1 кг, днес съм 59.5, което са 7.6 кг (и ръст 172) за малко повече от 6 месеца.
Вчера хапнах паста с доматен сос, днес плодове (засега това е планът, но до довечера има много време)
# 354
24 юни 2020, 09:09 ч.
Здравейте! Да споделя и моя опит с диетата. За първи път я правя. Вече съм на 24 ден и - 3,5кг.Доволна съм от резултата. Не само, че килограмите вървят надолу, но се чувствам по-добре, не като преди с подут корем.😁 За да окуражя сега започващите, ще кажа, че не спазвам диетата много строго. Често се случва да не спазя точно храните за деня. А и количеството. Но спазвам часовете. И да ви кажа, че се издържа, когато си го поставиш за цел. Преди съм мислила, че аз няма да мога да спазвам диета, да не ям... Но се оказа, че мога😁.
А сега да попитам тези, които я спазват по-дълго:пише, че водния ден може да се пропусне, та въпросът ми е:с витаминен ли да го заменя или да премина направо към протеинов?Водният ден ми е в понеделник. Но тази седмица съм на лекарства, организмът ми се е изтощил и затова искам да го пропусна.
Успех на всички със свалянето и на килограми, и на сантиметри! 😉🙂
Виж целия пост
А сега да попитам тези, които я спазват по-дълго:пише, че водния ден може да се пропусне, та въпросът ми е:с витаминен ли да го заменя или да премина направо към протеинов?Водният ден ми е в понеделник. Но тази седмица съм на лекарства, организмът ми се е изтощил и затова искам да го пропусна.
Успех на всички със свалянето и на килограми, и на сантиметри! 😉🙂
# 355
24 юни 2020, 09:39 ч.
Когато не се прави воден се минава на протеини.
Поздравления за резултата! Обаче...това уточнение не е необходимо да се споделя:
Това, че при теб се е получило, не означава, че при всички ще е ок. Подобни поощрения от едни са препъникамък за други. Никому не дължим обяснение как се храним и какви изключения правим, всеки решава сам за себе си. Но е добре да се знаят принципите, а не изключенията на режима.
Виж целия пост
Поздравления за резултата! Обаче...това уточнение не е необходимо да се споделя:
За да окуражя сега започващите, ще кажа, че не спазвам диетата много строго. Често се случва да не спазя точно храните за деня. А и количеството. Но спазвам часовете.
# 356
24 юни 2020, 09:47 ч.
Благодаря!
Аз споделям моя опит. Не казвам, че при всеки е така. Естествено, че всичко зависи от организма на човек. Майка ми също спазваш режима преди време и свали само около 4кг за трите месеца. А тя е доста пълна и имаше по-голяма нужда от мен. Но пък и се отрази много добре на здравето, въпреки, че видимо нямаше резултат. Просто искам да кажа, че разделното хранене влияе много добре и на организма, и на самочувствието.
Успех на всички!
Виж целия пост
Аз споделям моя опит. Не казвам, че при всеки е така. Естествено, че всичко зависи от организма на човек. Майка ми също спазваш режима преди време и свали само около 4кг за трите месеца. А тя е доста пълна и имаше по-голяма нужда от мен. Но пък и се отрази много добре на здравето, въпреки, че видимо нямаше резултат. Просто искам да кажа, че разделното хранене влияе много добре и на организма, и на самочувствието.
Успех на всички!
# 357
24 юни 2020, 13:48 ч.
Ден 55, до тук -6.500 не е зле, но има още доста за сваляне. Както се казва аз не бързам. Днес протеини, може би яйца ще си спретна. Да ви питам кренвирш ядете ли? Знам, че месото е малко вътре, но по изключение, поне веднъж?
Виж целия пост
# 358
24 юни 2020, 21:14 ч.
Ден 51- възвърнати 2 кг от свалвните 4. Отчаянието ми е пълно, а глада не минава. Вече чак съм озлобена. Не се отказвам въпреки всичко.
Виж целия пост
# 359
25 юни 2020, 11:40 ч.
А реално колко имаш да сваляш?
Виж целия пост
Ден 51- възвърнати 2 кг от свалвните 4. Отчаянието ми е пълно, а глада не минава. Вече чак съм озлобена. Не се отказвам въпреки всичко.
А реално колко имаш да сваляш?
Препоръчани теми