Успешно мина първият воден ден вчера - единствено и само на вода. Резултатът е - 4кг от началото. Много съм доволна. Надявам се на още толкова до края. 
Виж целия пост
90 - дневна диета - тема 370
- Публикувана: 17 окт. 2019, 10:22 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2021, 09:09 ч.
# 375
7 юли 2020, 07:43 ч.
# 376
9 юли 2020, 02:39 ч.
Здравейте момичета! Спазвах режима преди 8 години и свалих около 12-13кг, само че тогава нямах толкова много за сваляне колкото сега. Сега положението е по-различно имам за сваляне към 30кг така че съм се мотивирала и се надявам на добри резултати 🙂 До момента за 10 дни съм -4кг и -2см в талията и ханша, ще видим занапред. Успех от мен на всички отслабващи!
Виж целия пост
# 377
10 юли 2020, 13:36 ч.
Здравейте, дами!
Нахлувам в темата като потенциален нов член, тъй като се замислям много сериозно да спазвам диетата от тази неделя. Имам за сваляне около 20 кг, като се надявам да сваля колкото мога с нея- ако успея 8-10 кг, ще съм безкрайно щастлива. Включвам се, защото имам няколко въпроса, преди да започна. Извинявам се, ако са коментирани преди, както казах съм новак (спазвала съм диетата веднъж, но беше преди 10 г. и вече почти нищо не помня).
- Спортувате ли по време на диетата? Аз съм доста застояла напоследък, но смятам за начало евентуално да започна с дълги разходки (10к крачки на ден), а впоследствие да добавя и леки до средни по интензивност тренировки вкъщи.
- Има ли ден, в който можете да ядете овесена каша с плодове? Мислех, че например би била ок за въглехидратния ден, но не съм сигурна.
- Позволено ли е да се ядат гъби в ден с варива? Много обичаме вкъщи гъби с ориз и гъбена супа (в която обикновено добавям ориз и картоф), затова ги смятах за подходящи като меню за варивения ден.
Благодаря ви предварително за отговорите и успех с диетата на всички!
Виж целия пост
Нахлувам в темата като потенциален нов член, тъй като се замислям много сериозно да спазвам диетата от тази неделя. Имам за сваляне около 20 кг, като се надявам да сваля колкото мога с нея- ако успея 8-10 кг, ще съм безкрайно щастлива. Включвам се, защото имам няколко въпроса, преди да започна. Извинявам се, ако са коментирани преди, както казах съм новак (спазвала съм диетата веднъж, но беше преди 10 г. и вече почти нищо не помня).
- Спортувате ли по време на диетата? Аз съм доста застояла напоследък, но смятам за начало евентуално да започна с дълги разходки (10к крачки на ден), а впоследствие да добавя и леки до средни по интензивност тренировки вкъщи.
- Има ли ден, в който можете да ядете овесена каша с плодове? Мислех, че например би била ок за въглехидратния ден, но не съм сигурна.
- Позволено ли е да се ядат гъби в ден с варива? Много обичаме вкъщи гъби с ориз и гъбена супа (в която обикновено добавям ориз и картоф), затова ги смятах за подходящи като меню за варивения ден.
Благодаря ви предварително за отговорите и успех с диетата на всички!
# 378
10 юли 2020, 15:10 ч.
Привет, Ava.
Тази тема не е много дискусионна, поне в последните 10 дни, от както аз съм тук. Преди години, когато пазех диетата, постоянно се пишеше. Таа, относно въпросите ти:
Аз лично не спортувам и съм по майчинство, но си имам и движение г-д. За овесената каша не съм сигурна, но май беше за Въглехидрати, но не за закуска, разбира се. Гъбите са неутрални и може всеки ден. Също като маслини, чушки, тиквички, морков..
Успех!
Между другото за 10 дни съм - 3.400 кг.
Доволна съм. Дано да е така и занапред. Мисля да не карам водните дни.
Виж целия пост
Тази тема не е много дискусионна, поне в последните 10 дни, от както аз съм тук. Преди години, когато пазех диетата, постоянно се пишеше. Таа, относно въпросите ти:
Аз лично не спортувам и съм по майчинство, но си имам и движение г-д. За овесената каша не съм сигурна, но май беше за Въглехидрати, но не за закуска, разбира се. Гъбите са неутрални и може всеки ден. Също като маслини, чушки, тиквички, морков..
Успех!
Между другото за 10 дни съм - 3.400 кг.
Доволна съм. Дано да е така и занапред. Мисля да не карам водните дни.
# 379
13 юли 2020, 14:38 ч.
Привет! От днес започнах диетата, ден 1 протеини, менюто е следното:
З- купа череши
О- омлет с гъби и салата
В- печено пилешко на фурна и салата
В момента е 12:35, все още не съм обядвала, вече съм мнооого гладна, но стискам зъби и се наливам с вода- искам да обядвам към 13:30, за да не прегладнея прекалено до вечерята.
Стартово тегло- 85 кг
Цел- колкото повече, толкова по-добре, но ако сваля 10 кг, ще съм безкрайно доволна. Успех на всички!
Виж целия пост
З- купа череши
О- омлет с гъби и салата
В- печено пилешко на фурна и салата
В момента е 12:35, все още не съм обядвала, вече съм мнооого гладна, но стискам зъби и се наливам с вода- искам да обядвам към 13:30, за да не прегладнея прекалено до вечерята.
Стартово тегло- 85 кг
Цел- колкото повече, толкова по-добре, но ако сваля 10 кг, ще съм безкрайно доволна. Успех на всички! 
# 380
13 юли 2020, 18:24 ч.
Аз съм втори ден, почвам от 64 кг.
Менюто ми беше:
- кафе
- 5 мини кайсии
- яхния от зелен боб и картофи с малко черен хляб
- яхния от зелен боб, само че без хляб И 3-4 маслини
Междувременно пих и една каничка чай.
Имам цел да стигна 59-60 кг. Преди 8 години с диетата свалих 12 кг, но последните 2 години си качих тези 4 килца, та сега искам да ги елиминирам. Дано имам сега волята, че няколко пъти се опитвам да започна и все нещо се провалям.
По въпросите по- нагоре- да, спортувам, поне 3 пъти в седмицата. Но за овесената каша си признавам, че не знам кога се хапва.
Виж целия пост
Менюто ми беше:
- кафе
- 5 мини кайсии
- яхния от зелен боб и картофи с малко черен хляб
- яхния от зелен боб, само че без хляб
И 3-4 маслиниМеждувременно пих и една каничка чай.
Имам цел да стигна 59-60 кг. Преди 8 години с диетата свалих 12 кг, но последните 2 години си качих тези 4 килца, та сега искам да ги елиминирам. Дано имам сега волята, че няколко пъти се опитвам да започна и все нещо се провалям.
По въпросите по- нагоре- да, спортувам, поне 3 пъти в седмицата. Но за овесената каша си признавам, че не знам кога се хапва.
# 381
16 юли 2020, 00:27 ч.
Привет! (нещо май не се пише много в тази тема 
)
Аз си карам диетата, днес беше въглехидратен ден:
З- 2 портокала
О- паста със зеленчуци
В- три малки пълнозърнести мъфина и редче шоколад
Утре се готвя за първи плодов ден, стискайте палци да не съм много гладна
Не съм се теглила още, мисля след плодовия.
Виж целия пост
) Аз си карам диетата, днес беше въглехидратен ден:
З- 2 портокала
О- паста със зеленчуци
В- три малки пълнозърнести мъфина и редче шоколад
Утре се готвя за първи плодов ден, стискайте палци да не съм много гладна
Не съм се теглила още, мисля след плодовия.
# 382
16 юли 2020, 07:39 ч.
Добро утро, Ава!
Успех с плодовия ден. На мен ми минаваха леко плодовите дни, дано и при теб да е така!
Виж целия пост
Привет! (нещо май не се пише много в тази тема )
Аз си карам диетата, днес беше въглехидратен ден:
З- 2 портокала
О- паста със зеленчуци
В- три малки пълнозърнести мъфина и редче шоколад
Утре се готвя за първи плодов ден, стискайте палци да не съм много гладна
Не съм се теглила още, мисля след плодовия.
) Аз си карам диетата, днес беше въглехидратен ден:
З- 2 портокала
О- паста със зеленчуци
В- три малки пълнозърнести мъфина и редче шоколад
Утре се готвя за първи плодов ден, стискайте палци да не съм много гладна
Не съм се теглила още, мисля след плодовия.
Добро утро, Ава!
Успех с плодовия ден. На мен ми минаваха леко плодовите дни, дано и при теб да е така!
# 383
16 юли 2020, 09:07 ч.
Хич не се пише даже. Преди години не можех да смогна да прочета мненията за деня. Но както и да е.
Аз съм 16ти ден. Кантара нещо май се е повредил. Вчера ми показа доста надолу от онзи ден. Утре след плодовия ще се претегля пак. А и на тези електронните не знам дали да им вярвам, защото като го преместя показва друго.
Виж целия пост
Аз съм 16ти ден. Кантара нещо май се е повредил. Вчера ми показа доста надолу от онзи ден. Утре след плодовия ще се претегля пак. А и на тези електронните не знам дали да им вярвам, защото като го преместя показва друго.
# 384
16 юли 2020, 11:45 ч.
Аз за 2 месеца размотавам 2 кг. надолу-нагоре..., като спазвам и водните, но съм решила да я изкарам докрай.
Виж целия пост
# 385
16 юли 2020, 13:56 ч.
Ден след плодове, не съм мръднала. Днес съм на:
- диня за закуска
- бъркани яйца на обяд и салата
- варени яйца със салата за вечеря планирам
Дано мръдне утре и при мен кантара надолу
Виж целия пост
- диня за закуска
- бъркани яйца на обяд и салата
- варени яйца със салата за вечеря планирам
Дано мръдне утре и при мен кантара надолу
# 386
17 юли 2020, 10:07 ч.
Дано кантара не ме лъже, но аз като типичен представител на зодия Риби подлагам всичко на съмнение и колебание. За последната четворка съм ослабнала 2 кг. или общо 6 за 16 дни. Нещооооо ми е много съмнително! Ще се пробвам и на кантара на нашите, който е със стрелка механичен, а не електронен.
Виж целия пост
# 387
18 юли 2020, 11:53 ч.
Магси, колко имаш за сваляне? И от това зависи, иначе резултата ти е уау 
Аз да се отчета- изкарах успешно плодов ден, след първата четворка съм -1.3 кг.
Вчера бях на протеини- З грозде, О риба със салата, В пържола със салата. Днес съм намислила З череши, О картофи на фурна и В супа леща.
Хубав уикенд на всички!
Виж целия пост
Аз да се отчета- изкарах успешно плодов ден, след първата четворка съм -1.3 кг.
Вчера бях на протеини- З грозде, О риба със салата, В пържола със салата. Днес съм намислила З череши, О картофи на фурна и В супа леща.
Хубав уикенд на всички!
# 388
18 юли 2020, 12:02 ч.
Да, зная. Нали и преди съм я правила. Колкото повече имаш да сваляш, толкова по-бързо падат. Амииииии.. срам не срам, започнах от 104 
, а сега съм 98 уж. Но аз си пия кафе с мляко всеки ден и на обяд ям по 1 филия хляб, която била задължителна според една фейсбук група. Преди никога не съм го правила. Имам да свалям мнооого, а и доколкото помня втория месец се получаваше един застой. Ако падна под 90 до края ще е прекрасно. Успех и на теб, Ава! Преди години започнах от по-малко и бях свалила 16 кг./90д., но тогава бях много стриктна и правих водните дни, а сега нямам такова намерение.
Виж целия пост
, а сега съм 98 уж. Но аз си пия кафе с мляко всеки ден и на обяд ям по 1 филия хляб, която била задължителна според една фейсбук група. Преди никога не съм го правила. Имам да свалям мнооого, а и доколкото помня втория месец се получаваше един застой. Ако падна под 90 до края ще е прекрасно. Успех и на теб, Ава! Преди години започнах от по-малко и бях свалила 16 кг./90д., но тогава бях много стриктна и правих водните дни, а сега нямам такова намерение.
# 389
18 юли 2020, 14:37 ч.
Никак не мърдам все още надолу, но търпение му е майката явно.
Днес:
- 4 големи фурми и кафе
- спагети само с доматен сос
- за довечера се чудя между многосладки неща, но едното ще е малък сладолед И ще има едно парченце черен шоколад
Виж целия пост
Днес:
- 4 големи фурми и кафе
- спагети само с доматен сос
- за довечера се чудя между многосладки неща, но едното ще е малък сладолед
И ще има едно парченце черен шоколад Препоръчани теми