Пробвай да направиш мускули и на краката...Може и там да свалиш. 
Какво ви дава воля да спазвате стриктно диета
- Публикувана: 25 ноем. 2019, 19:51 ч.
- Последно мнение: 16 март 2020, 13:21 ч.
# 510
15 ян. 2020, 10:15 ч.
Виж целия пост
Ами аз и там направих. Знам, че това визуално ги увеличава. Но мускули винаги могат да се редуцират при желание, просто се спират упражненията за крака. С мазнините не е така обаче.
# 511
15 ян. 2020, 10:30 ч.
И аз съм по-скоро средна към дребна (тънки китки, главата ми е стандартен размер), обаче както съм казвала и друг път - тегло под 60 килограма силно ми пречи на яденето, а аз на яденето си държа. 
Бях стигнала до под 55 кг. преди доста години, около 25-26-годишна възраст, и разбира се, много се харесвах, но не успях да ги задържа. Сега целта е поне на първо време 65.
За прехлупването на пръстите около китката има нещо вярно, но зависи и от дължината на пръстите, а и повечкото килограми се отразяват и на китките, както писа Елора, макар и не силно. Моите се прехлупват. Мъжът ми обаче може да си обхване и глезена, аз не мога (моят е 20 см. и малко, неговият - не знам). Мъжете имат по-дълги пръсти по принцип, а има и индивидуални разлики.
Виж целия пост
Аз съм дребна (личи си по пръстите, китките и черепа - трудно си намирам гривни, пръстени, часовници, шапки и очила) и над 50 кг пускам шкембе и ми се трият бедрата, например.
Бях стигнала до под 55 кг. преди доста години, около 25-26-годишна възраст, и разбира се, много се харесвах, но не успях да ги задържа. Сега целта е поне на първо време 65.
За прехлупването на пръстите около китката има нещо вярно, но зависи и от дължината на пръстите, а и повечкото килограми се отразяват и на китките, както писа Елора, макар и не силно. Моите се прехлупват. Мъжът ми обаче може да си обхване и глезена, аз не мога (моят е 20 см. и малко, неговият - не знам). Мъжете имат по-дълги пръсти по принцип, а има и индивидуални разлики.
# 512
15 ян. 2020, 11:17 ч.
Ами аз и там направих. Знам, че това визуално ги увеличава. Но мускули винаги могат да се редуцират при желание, просто се спират упражненията за крака. С мазнините не е така обаче.
Масажите в областта ,доста помагат.Стимулира се лимфата в областта(лимфодренажи,LPG,ръчни масажи),спорт.Всичко съчетано с правилно хранене.Бедрата последни се свалят попринцип.Там обмяната е по-бавна ,та така.Спец съм аз ,точно в областта с бедрата .Но за 5-6 месеца,направих чудеса .
Виж целия пост
Пробвай да направиш мускули и на краката...Може и там да свалиш.
# 513
15 ян. 2020, 11:22 ч.
Може и да може да се направят някои неща освен общо отслабвяне или липосукция, но като цяло структурата на тялото и местата, където то трупа мазнини, са трудно докъм хич променими.
За масажите съм чувала, че наистина понамаляват обема на определени места като бедрата, но по-скоро за сметка на вода, и искат поддръжка, т.е. периодично повтаряне на процедурата. Нямам личен опит.
Виж целия пост
За масажите съм чувала, че наистина понамаляват обема на определени места като бедрата, но по-скоро за сметка на вода, и искат поддръжка, т.е. периодично повтаряне на процедурата. Нямам личен опит.
# 514
15 ян. 2020, 11:36 ч.
То ако е течности, а не мазнини, няма смисъл. Ръчни масажи с антицелулитни кремове правих много, спортувам, но явно не мога да подобря достатъчно кръвообращението там.
Иначе съм мезоморф, теста с китката - допират ми се палеца и показалеца, леко могат да се припокрият даже, но на някои места (вкл. китки), все от тях черпи мазнини организма ми, нали тия на бедрата не са много достъпни. А как ги мразя...
Виж целия пост
Иначе съм мезоморф, теста с китката - допират ми се палеца и показалеца, леко могат да се припокрият даже, но на някои места (вкл. китки), все от тях черпи мазнини организма ми, нали тия на бедрата не са много достъпни. А как ги мразя...
# 515
15 ян. 2020, 11:40 ч.
Е, как да няма - нали отвън не се вижда дали този обем е течности, или мазнини.
Мазнини локално, мисля, поначало не могат да се махнат без липосукщция. Сега говорят за някакви нови методи от типа на криолиполиза и пр., за тях не знам.
Виж целия пост
Мазнини локално, мисля, поначало не могат да се махнат без липосукщция. Сега говорят за някакви нови методи от типа на криолиполиза и пр., за тях не знам.
# 516
15 ян. 2020, 11:41 ч.
Ако искаш съвети как да ги стопиш има теми за спорт. Запиши се, там може да получиш такива.
Тук темата е за хранене, не за спорт.
Виж целия пост
Тук темата е за хранене, не за спорт.
# 517
15 ян. 2020, 12:28 ч.
Да, но ако се разградят мазнините, това може да е трайно, стига човек да не напълнява. Не е нужно повтаряне на процедури, дренажи и т. н. Това имах предвид.
Виж целия пост
Е, как да няма - нали отвън не се вижда дали този обем е течности, или мазнини.
Мазнини локално, мисля, поначало не могат да се махнат без липосукщция. Сега говорят за някакви нови методи от типа на криолиполиза и пр., за тях не знам.
Мазнини локално, мисля, поначало не могат да се махнат без липосукщция. Сега говорят за някакви нови методи от типа на криолиполиза и пр., за тях не знам.
# 519
15 ян. 2020, 16:03 ч.
Ами идеята е, че с масажите се подобрява кръвообращението и съответно сигналите на организма за разграждане на мазнини да достигат до слабо кръвоснабдените мастни клетки на целулита.
Виж целия пост
Някой ще обясни ли как се разграждат мазнини с масажи?
# 520
15 ян. 2020, 17:29 ч.
Че аз не карам никой да ми се връзва, и да ми вярва....
Споделям личен опит, и негативен, и позитивен, пък кой как ще го приеме и дали ще вярва, не е мой проблем.
Виж целия пост
Отдавна на Франсоаз не й се връзвам.
Скрит текст:
Преди години караше на плодове и се отбиваше в темата НВВМ да пропагандира режима си и да обяснява как яденето на месо и мазнини е вредно. После смени религията, започна с месото и маслото, спря плодовете и стана специалист по ИР.
Ами, не, няма нищо лошо децата да ядат плодове, ориз, картофи, кекс, както и не е нужно да ядат само месо и салата. И дори да си на хранителен режим, това не означава, че не можеш да си позволяваш определени храни в определени количества.
Ами, не, няма нищо лошо децата да ядат плодове, ориз, картофи, кекс, както и не е нужно да ядат само месо и салата. И дори да си на хранителен режим, това не означава, че не можеш да си позволяваш определени храни в определени количества.
Споделям личен опит, и негативен, и позитивен, пък кой как ще го приеме и дали ще вярва, не е мой проблем.Скрит текст:
Пък който иска да вярва и да се връзва.... Писала съм нееднократно как нищо не постигнах с вегетарианството, включително и в темите за НВ ВМХ.И какво постигнах за две години ВМ НВХ.Няма да се повтарям пак....
От това
до това
без глад, с доволно похапване, без особен спорт, ако не смятам ходенето...като добавим и перфектното кръвно, подобрени КЗ, инсулин, холестерол, триглицериди, оправена желязодефицитна анемия, псориазис в ремисия, невероятните енергия и тонус, никакви торти, пасти, вафли, хляб, картофи и ориз не могат да ми заменят начина, по който се чувствам и изглеждам сега.
От това по-голяма мотивация....
От това
до това
без глад, с доволно похапване, без особен спорт, ако не смятам ходенето...като добавим и перфектното кръвно, подобрени КЗ, инсулин, холестерол, триглицериди, оправена желязодефицитна анемия, псориазис в ремисия, невероятните енергия и тонус, никакви торти, пасти, вафли, хляб, картофи и ориз не могат да ми заменят начина, по който се чувствам и изглеждам сега.
От това по-голяма мотивация....
# 521
15 фев. 2020, 22:30 ч.
Работя и то по 12 дни без почивка, но през седмицата работя по 6 часа. От 8-14 и от 14-20.
Истината е, обаче се преуморявам и затова най-вероятно не мога и да отслабна.
Крайно време е да спра с геройствата и да започна да почивам.Нито децата ми, нито мъжа ми ще умрат, ако всичко не им е нагласено и поднесено.Животът си минава!
От днес започвам с промените!
Виж целия пост
Истината е, обаче се преуморявам и затова най-вероятно не мога и да отслабна.
Крайно време е да спра с геройствата и да започна да почивам.Нито децата ми, нито мъжа ми ще умрат, ако всичко не им е нагласено и поднесено.Животът си минава!
От днес започвам с промените!
# 522
15 фев. 2020, 23:19 ч.
Да отслабнеш? Та ти си в перфектна форма!
Виж целия пост
Работя и то по 12 дни без почивка, но през седмицата работя по 6 часа. От 8-14 и от 14-20.
Истината е, обаче се преуморявам и затова най-вероятно не мога и да отслабна.
Крайно време е да спра с геройствата и да започна да почивам.Нито децата ми, нито мъжа ми ще умрат, ако всичко не им е нагласено и поднесено.Животът си минава!
От днес започвам с промените!
Истината е, обаче се преуморявам и затова най-вероятно не мога и да отслабна.
Крайно време е да спра с геройствата и да започна да почивам.Нито децата ми, нито мъжа ми ще умрат, ако всичко не им е нагласено и поднесено.Животът си минава!
От днес започвам с промените!
# 523
16 фев. 2020, 08:46 ч.
Носенето на ядене в кутии на мен не ми омръзва, правя го от години. Особено откакто все следвам някакъв тип хранене или диета, а не мога да си намеря точно такива неща за ядене в заведенията около нас. Има предимно тип стол, като ти дават месото порция с картофено пюре, а на теб ти трябва салата и сметката стане 15 лева. Това в хубавия стол. В другия се намира понякога, но толкова гнусно пилешко филе никога не бях яла. И затова кутиите 
Дори преди като ходех с трамай на работа, това не ме спираше. Сега с колата е много по-лесно, особено откакто паркирам точно до офиса.
Сиска, аз те чете в различни теми (включително и в Дюкан беше писала преди година и половина) и направо ме изуми волята ти, при положение, че си толкова заета. Но човек наистина има нужда от почивка. Гледай да не прегориш. Какво мисли треньорът ти по въпроса?
Виж целия пост
Дори преди като ходех с трамай на работа, това не ме спираше. Сега с колата е много по-лесно, особено откакто паркирам точно до офиса.Сиска, аз те чете в различни теми (включително и в Дюкан беше писала преди година и половина) и направо ме изуми волята ти, при положение, че си толкова заета. Но човек наистина има нужда от почивка. Гледай да не прегориш. Какво мисли треньорът ти по въпроса?
# 524
17 фев. 2020, 21:16 ч.
Eden, истината е, че с годините ми намаля мотивацията да спазвам фанатично хранителен режим т.е. аз и сега не ям пакетирани и вредни храни, но както много пъти съм писала мога да преям с извара, белтъци, яйца, масло и т.н. Така, че чудо голямо, че не ям въглехидрати. Когато съм отсбалвала преди много години и друг път съм го писала идея си нямах от п, в, м, нямаше интернет и фитнес гурута. Просто се променяме с годините и това е, факт.
Аз имам едно лошо качество-нямам навика да почивам, живеем в нова къща от 5 години и аз нито веднъж не съм сядала на дивана, за мен време прекарано в седене, лежане, разходки и т.н. ми е загубено. Постоянно работя-дали на работа, дали у нас, не се спирам. Та по този повод той иска да види до къде мога да стигна, защото и годините ми не са малко и ставането в 4.45 и двуразовите тренировки и така. Естествено, че осъзнавам, че това не е добре и не е нормално и затова се опитвам леко-полеко да се променям, защото си давам ясна сметка, че живота ми минава в гонене на някаква цел с неособено голяма стойност.
Ето тази седмица ще имам само пет тренировки, утре ще спя или поне ще се опитам до 6 часа. За мен ставането след 5 е успиване и деня не ми стига.
Стана малко искрено и лично, но пък може и за някой друг да е полезно.
Виж целия пост
Аз имам едно лошо качество-нямам навика да почивам, живеем в нова къща от 5 години и аз нито веднъж не съм сядала на дивана, за мен време прекарано в седене, лежане, разходки и т.н. ми е загубено. Постоянно работя-дали на работа, дали у нас, не се спирам. Та по този повод той иска да види до къде мога да стигна, защото и годините ми не са малко и ставането в 4.45 и двуразовите тренировки и така. Естествено, че осъзнавам, че това не е добре и не е нормално и затова се опитвам леко-полеко да се променям, защото си давам ясна сметка, че живота ми минава в гонене на някаква цел с неособено голяма стойност.
Ето тази седмица ще имам само пет тренировки, утре ще спя или поне ще се опитам до 6 часа. За мен ставането след 5 е успиване и деня не ми стига.
Стана малко искрено и лично, но пък може и за някой друг да е полезно.
Препоръчани теми