Два дни седмично на айрян ми се струва истинско геройство. Аз съм пробвала монодиета, но не е за мен. После не се ли връща всичко обратно, че и повече?
Виж целия пост
Диета за две седмици
- Публикувана: 1 дек. 2019, 23:25 ч.
- Последно мнение: 8 дек. 2019, 17:33 ч.
# 16
2 дек. 2019, 12:35 ч.
Разбира се, че се връща. Започнеш ли пак да ядеш, както до сега пак се връщаш в първоначална позиция. След Монодиетата най-важно е задържането на килограми. Т.е. веднага да се премине на някоя не толкова стриктна диета. Примерно да се започне с комбинирането на две неща в едно хранене - св. месо с някакъв зеленчук, варен картов с малко сирене и краставица и т.н. Иначе йо-йо ти е гарантирано
А иначе 2 пъти седмично на айряни не е чак толкова страшно, колкото ти звучи. То си е все едно си правя 2 х 36 фаст. Само че не го правя само на вода и чай, а пия и айряни. Даже кафето си го пия с прясно мляко и това допълнително ми убива апетита.
Виж целия пост
Два дни седмично на айрян ми се струва истинско геройство. Аз съм пробвала монодиета, но не е за мен. После не се ли връща всичко обратно, че и повече?
Разбира се, че се връща. Започнеш ли пак да ядеш, както до сега пак се връщаш в първоначална позиция. След Монодиетата най-важно е задържането на килограми. Т.е. веднага да се премине на някоя не толкова стриктна диета. Примерно да се започне с комбинирането на две неща в едно хранене - св. месо с някакъв зеленчук, варен картов с малко сирене и краставица и т.н. Иначе йо-йо ти е гарантирано
А иначе 2 пъти седмично на айряни не е чак толкова страшно, колкото ти звучи. То си е все едно си правя 2 х 36 фаст. Само че не го правя само на вода и чай, а пия и айряни. Даже кафето си го пия с прясно мляко и това допълнително ми убива апетита.
# 17
2 дек. 2019, 12:40 ч.
Не сме се виждали от година може би с тези хора и сега имаме повод да се съберем, просто ми се налага, както казах вече, рода на мъжа ми са. Искам да изглеждам и да се чувствам добре в кожата си. Да си вдигна самочувствието, това е.
А за йо - йо ефекта, знам, че го има, но не мисля, че чак двойно ще ги върна, защото ще продължа с НВ режима, който спазвам от три месеца и с повече движение.
Лейди, ще пробвам, ще се тегля всяка сутрин. Тази бях 66,9, да видим след айряна колко ще съм.
Виж целия пост
А за йо - йо ефекта, знам, че го има, но не мисля, че чак двойно ще ги върна, защото ще продължа с НВ режима, който спазвам от три месеца и с повече движение.
Лейди, ще пробвам, ще се тегля всяка сутрин. Тази бях 66,9, да видим след айряна колко ще съм.
# 18
2 дек. 2019, 12:41 ч.
Супер. Давай по един отчет тук, за да видим как ще тръгне. Ще ми е интересно да видя при теб как ще се развият нещата за тези 2 седмици
Виж целия пост
Лейди, ще пробвам, ще се тегля всяка сутрин. Тази бях 66,9, да видим след айряна колко ще съм.
Супер. Давай по един отчет тук, за да видим как ще тръгне. Ще ми е интересно да видя при теб как ще се развият нещата за тези 2 седмици
# 20
2 дек. 2019, 13:28 ч.
Аз не бих си давала зор и тормозила за хора, от чиято злоба и подигравки би зависело самочувствието ми.
Ако/когато правя нещо, го правя само и единствено заради себе си.
По темата:3-4 дни преди датата карай на плодово-чаено гладуване.Гарантирано се свалят 2-3-4 кг.
Виж целия пост
Не сме се виждали от година може би с тези хора и сега имаме повод да се съберем, просто ми се налага, както казах вече, рода на мъжа ми са. Искам да изглеждам и да се чувствам добре в кожата си. Да си вдигна самочувствието, това е.
Ако/когато правя нещо, го правя само и единствено заради себе си.
По темата:3-4 дни преди датата карай на плодово-чаено гладуване.Гарантирано се свалят 2-3-4 кг.
# 21
2 дек. 2019, 14:30 ч.
Ако не е за килограмите, за нещо друго ще те клъвнат. Хубаво, отслабвай, но защо трябва да си създаваш негативни емоции и стрес като обръщаш внимание на разни скочубри?
Виж целия пост
# 22
3 дек. 2019, 11:24 ч.
Днес кантарът ми показа 65,7кг, т.е. - 1,2 кг след ден на кисело мляко. Доста вода съм задържала явно. Не си правих айрян, ядох кисело мляко 3 пъти по 200 гр. 3,5%. Също така пих следобедното си кафе с малко пр.мляко и два литра вода изпих. Странното е, че не почувствах никакъв глад. Супер мотивирана съм!
Днес продължавам с пилешки бутчета, в момента се пекат без мазнина. Дано не прекаля с количеството, защото много ги обичам
Виж целия пост
Днес продължавам с пилешки бутчета, в момента се пекат без мазнина. Дано не прекаля с количеството, защото много ги обичам
# 23
3 дек. 2019, 11:25 ч.
Такааа - току-що разбрах, че на 14 трябва да съм в топ форма. Сутринта се мерих - 56 кг. Значи трябва до тогава да сваля поне 5 кг. Така че се включвам и аз от утре с Монодиета, като ще стартирам с айряни. Ако бях разбрала по-рано щях да започна още от днес, но нищо
Виж целия пост
# 24
3 дек. 2019, 16:25 ч.
Преди много време ми помогна зелена салата с много лимон и риба тон за две седмици около 5 килограма,но и спортувах. Друга диета чаша мляко с лъжичка куркума, от нея свалих малко,но я отказах много ми е неприятна,но друга приятелка свали доста за месец.Успех
Виж целия пост
# 25
4 дек. 2019, 01:01 ч.
Не знам как успяваш да свалиш по 5 кг за 10 дни. Знам, че и преди си го правила, но си е наистина впечатляващо предвид, че и обикновено не ядеш глупости.
Впрочем и аз съм на моно в момента, утре ми е ден 3. Подкрепям, че монотата действат за бързо сваляне на кг, ако са избрани правилните храни. Аз от дни на зеленчуци/картофи качвам.
Виж целия пост
Такааа - току-що разбрах, че на 14 трябва да съм в топ форма. Сутринта се мерих - 56 кг. Значи трябва до тогава да сваля поне 5 кг. Така че се включвам и аз от утре с Монодиета, като ще стартирам с айряни. Ако бях разбрала по-рано щях да започна още от днес, но нищо
Впрочем и аз съм на моно в момента, утре ми е ден 3. Подкрепям, че монотата действат за бързо сваляне на кг, ако са избрани правилните храни. Аз от дни на зеленчуци/картофи качвам.
# 26
4 дек. 2019, 09:27 ч.
От картофите така отводнявам, че направо си умирам от кеф Обаче не ми понасят дните на плодове - хем свалям мално, хем съм все гладна, хем май качвам захарта, защото привечер ми става лошо
И така - оказа се, че стартирам днес на 57,1 кг. Започвам ден на айрян. До момента - 1 чай Инхуа и мляко с нес. Искаше ми се еспресо с мляко, обаче нещо пак съм качила кръвното и ще го карам на безкофеиново мляко с нес. Тъпото е, че разтворимото кафе май не отводнява толкова добре, както еспресото. Но това е положението.
Не се заричам, но ако успея да го направя до 20-ти, че и за тогава имам мероприятие, ще е супер
Успех на всички гладуващи преди празниците
Виж целия пост
Обаче не ми понасят дните на плодове - хем свалям мално, хем съм все гладна, хем май качвам захарта, защото привечер ми става лошоИ така - оказа се, че стартирам днес на 57,1 кг. Започвам ден на айрян. До момента - 1 чай Инхуа и мляко с нес. Искаше ми се еспресо с мляко, обаче нещо пак съм качила кръвното и ще го карам на безкофеиново мляко с нес. Тъпото е, че разтворимото кафе май не отводнява толкова добре, както еспресото. Но това е положението.
Не се заричам, но ако успея да го направя до 20-ти, че и за тогава имам мероприятие, ще е супер
Успех на всички гладуващи преди празниците
# 27
4 дек. 2019, 10:32 ч.
Лейди, Ния, много се радвам, че си имам компания 
След вчерашния пилешки ден имам минус от само 200 грама, но това е защото ги ядох с малко сол, а и количеството беше голямо- 2 печени и едно варено бутче.
Чувствам се много добре и не изпитвам никакъв глад засега. Днес е ден на картофи. Дали може да са печени без мазнина, вместо варени?
Аз също пия еспресото с мляко, незнам дали ми разваля моното
може би днес трябва без мляко, защото е въглехидратен ден.
Моята цел е да махна още 3 кг до датата, мисля, че е постижимо.
Пишете момичета, какво и колко ядете, кантара какво показва, интересно ми е при вас какви ще са резултатите.
Успех!
Виж целия пост
След вчерашния пилешки ден имам минус от само 200 грама, но това е защото ги ядох с малко сол, а и количеството беше голямо- 2 печени и едно варено бутче.
Чувствам се много добре и не изпитвам никакъв глад засега. Днес е ден на картофи. Дали може да са печени без мазнина, вместо варени?
Аз също пия еспресото с мляко, незнам дали ми разваля моното
може би днес трябва без мляко, защото е въглехидратен ден.Моята цел е да махна още 3 кг до датата, мисля, че е постижимо.
Пишете момичета, какво и колко ядете, кантара какво показва, интересно ми е при вас какви ще са резултатите.
Успех!
# 28
4 дек. 2019, 10:34 ч.
В дните на пиле и свинско се сваля почти, колкото в дните на айряни. Свалила си само 200 гр заради две грешки:
1. Добавила си сол
2. Пила си кафето с мляко. Кафето може да се пие с мляко само в дните на айрян/кисело мляко. В другите дни се пие чисто и без подсладители
Виж целия пост
1. Добавила си сол
2. Пила си кафето с мляко. Кафето може да се пие с мляко само в дните на айрян/кисело мляко. В другите дни се пие чисто и без подсладители
# 29
4 дек. 2019, 10:54 ч.
И аз имам само - 200 гр след КМ, нормално е, това е ден 3. Водата е изхвърлена вече и започва по-трудната част. За 5 дни на моно обикновено свалям около 2.2-5 кг, ако не съм се хранила преди това безобразно. За 9 дни - 3.5 кг.
Виж целия пост
Препоръчани теми