Част 1
Влажността
Вредна за здравето е както ниската, така и високата влажност. Повечето хора се чувстват добре, когато въздухът е сух и прохладен.
Влажните стени имат ниска температура и усилват процеса на топлоотдаване от организма.
Висока влажност
Прекомерната влага през зимните месеци е често срещано явление, особено в стари къщи, приземни етажи, домове с неправилно поставена топлоизолация или лоша вентилация. Тя е предпоставка за развитието на вредни за здравето бактерии и плесени. Най-застрашени са хората с белодробни и сърдечно-съдови заболявания, понижен имунитет и малките деца.
Повишената влажност стимулира и размножаването на различни видове гъбички. Известни са около 350 вида, които могат да предизвикат алергия. Ако влажността от 30% се увеличи до 80%, нивото на гъбичното замърсяване в помещенията нараства повече от 3 пъти. Изследвания сочат, че в домовете на хора, страдащи от алергия, нивата на спорите на влажността на въздуха и плесените са многократно по-високи от тези, които са измерени в жилищата на здрави хора.
Признаци: Във влажните помещения се усеща силно чувство за хлад, а въздухът има тежка миризма. В ъглите се забелязват мокри петна, а в последствие се развива и плесен.
Как да намалим влагата: често проветрявайте помещението и дърпайте завесите, за да влезе колкото се може повече слънчева светлина.
Ниска влажност
Сухият въздух е характерен за новите жилища, които се отопляват денонощно и рядко се проветряват.
Признаци: Собственото ни тяло започва да губи влага – първи се изсушават лигавиците. В носа се образуват сухи секрети, устните се напукват, гърлото ни стърже, дразни ни на очите, а гласът ни често е дрезгав.
При ниска влажност на въздуха кръвта по-трудно се насища с кислород и дори е възможно да изпитаме характерните симптоми на кислороден глад – сънливост, нарушения в паметта и понижение на умствената активност.
Заради сухия въздух, в помещенията се натрупва повече статично електричество и прах, което тежко се понася от хората с алергии, бронхиална астма и малките деца.
Как да повишим влажността
Най-икономичният и сигурен метод е често да почистваме помещението, на радиаторите да поставяме влажни кърпи, а около тях съдове с вода. Озеленяването на дома е друг начин да се преборим със сухия въздух в дома – трайно и естетично.
Малко по-скъпа, но не изискваща особени усилия е употребата на битови овлажнители за въздух. Те позволяват поддържането на постоянна влажност в помещението и често са комбинирани с йонизатор за въздух.
Голямо значение за здравословния микроклимат в затворените помещения има йонният състав на въздуха, т.е. съотношението на позитивните и негативни йони. Отрицателните йони влияят добре върху самочувствието на хората, затова трябва да надвишават положителните. Те нормализират кръвното налягане и влияят добре на хората със сърдечно-съдови заболявания и заболявания на дихателните пътища. Важни са при повишено умствено и физическо натоварване.
Ако във въздуха преобладават положителните йони, човек усеща “недостиг на кислород”, умора, главоболие. Екраните на телевизорите и компютрите, климатиците и дори обикновените жизнени процеси на човек повишават концентрациите на положителните йони.
Оптималното им ниво е 600 йони/сm3.
В чистия атмосферен въздух се съдържат около 1000 отрицателни йони и 1200 положителни йони на кубичен сантиметър въздух.
Много важен е постоянният приток на чист въздух. Проветрявайте три или четири пъти дневно за кратко време, но обстойно. Четири минути са достатъчни, за да влезе нужното количество свеж въздух.
Виж целия пост
Влажността
Вредна за здравето е както ниската, така и високата влажност. Повечето хора се чувстват добре, когато въздухът е сух и прохладен.
Влажните стени имат ниска температура и усилват процеса на топлоотдаване от организма.
Висока влажност
Прекомерната влага през зимните месеци е често срещано явление, особено в стари къщи, приземни етажи, домове с неправилно поставена топлоизолация или лоша вентилация. Тя е предпоставка за развитието на вредни за здравето бактерии и плесени. Най-застрашени са хората с белодробни и сърдечно-съдови заболявания, понижен имунитет и малките деца.
Повишената влажност стимулира и размножаването на различни видове гъбички. Известни са около 350 вида, които могат да предизвикат алергия. Ако влажността от 30% се увеличи до 80%, нивото на гъбичното замърсяване в помещенията нараства повече от 3 пъти. Изследвания сочат, че в домовете на хора, страдащи от алергия, нивата на спорите на влажността на въздуха и плесените са многократно по-високи от тези, които са измерени в жилищата на здрави хора.
Признаци: Във влажните помещения се усеща силно чувство за хлад, а въздухът има тежка миризма. В ъглите се забелязват мокри петна, а в последствие се развива и плесен.
Как да намалим влагата: често проветрявайте помещението и дърпайте завесите, за да влезе колкото се може повече слънчева светлина.
Ниска влажност
Сухият въздух е характерен за новите жилища, които се отопляват денонощно и рядко се проветряват.
Признаци: Собственото ни тяло започва да губи влага – първи се изсушават лигавиците. В носа се образуват сухи секрети, устните се напукват, гърлото ни стърже, дразни ни на очите, а гласът ни често е дрезгав.
При ниска влажност на въздуха кръвта по-трудно се насища с кислород и дори е възможно да изпитаме характерните симптоми на кислороден глад – сънливост, нарушения в паметта и понижение на умствената активност.
Заради сухия въздух, в помещенията се натрупва повече статично електричество и прах, което тежко се понася от хората с алергии, бронхиална астма и малките деца.
Как да повишим влажността
Най-икономичният и сигурен метод е често да почистваме помещението, на радиаторите да поставяме влажни кърпи, а около тях съдове с вода. Озеленяването на дома е друг начин да се преборим със сухия въздух в дома – трайно и естетично.
Малко по-скъпа, но не изискваща особени усилия е употребата на битови овлажнители за въздух. Те позволяват поддържането на постоянна влажност в помещението и често са комбинирани с йонизатор за въздух.
Голямо значение за здравословния микроклимат в затворените помещения има йонният състав на въздуха, т.е. съотношението на позитивните и негативни йони. Отрицателните йони влияят добре върху самочувствието на хората, затова трябва да надвишават положителните. Те нормализират кръвното налягане и влияят добре на хората със сърдечно-съдови заболявания и заболявания на дихателните пътища. Важни са при повишено умствено и физическо натоварване.
Ако във въздуха преобладават положителните йони, човек усеща “недостиг на кислород”, умора, главоболие. Екраните на телевизорите и компютрите, климатиците и дори обикновените жизнени процеси на човек повишават концентрациите на положителните йони.
Оптималното им ниво е 600 йони/сm3.
В чистия атмосферен въздух се съдържат около 1000 отрицателни йони и 1200 положителни йони на кубичен сантиметър въздух.
Много важен е постоянният приток на чист въздух. Проветрявайте три или четири пъти дневно за кратко време, но обстойно. Четири минути са достатъчни, за да влезе нужното количество свеж въздух.