Преди няколко години спрях цигарите и качих 8кг.Чувствах се като слоница.Дрехите ми отесняха.Исках да сваля поне 2кг,колкото да мога да се напъхам в полите си.Всичко опитах...и 90-дневната,и разделно,и житния режим,и японското чудо...и нищо...умрях от глад просто.Дори и да посваля малко с един ден се връщах на изходно ниво.Накрая платих едни 100лв на Румяна Илиева-инструктор по фитнес и хранене.И започнах нейната диета(която е индивидуална за всеки).Аз не я спазвах стриктно,просто схванах основната идея.Но пък здраво се отдадох на спорт.Купих гири първо от 2 кг,после от 5кг.Започнах да тичам,стигнах до 10км.За няколко месеца станах супер.Тренирах в продължение на 3 години.Много се запалих тогава по тренировките в домашни условия.И така.Сега просто внимавам какво ям.Особено с тестените.Тестено не ям,но пък сладко си хапвам(него някак го изразходвам).
Имам приятелка,която свали 37кг.Тя прави някакви паузи от по 16 часа в които нищо не яде.После казва,че не се лишава от нищо(след тези 16 часа).Тя си има някакво английско име тази диета,но не мога да го запомня.Интересното е,че ги запази тези свалените килограми.
При всеки формулата е различна.Пожелавам от сърце да намерите вашата!Прегръдка(че не намирам емотикончето)!