Благодаря ви. Нямам неприятни усещания, стомахът ми си е редовен, значи, да не се тревожа 
Виж целия пост
Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 9
- Публикувана: 25 март 2020, 06:39 ч.
- Последно мнение: 15 май 2021, 06:55 ч.
# 210
10 юни 2020, 20:49 ч.
# 211
11 юни 2020, 08:19 ч.
Аз също съм на 24- часов фаст до 12:00ч. днес. Чувствам се добре, -0,300 гр. съм въпреки, че днес ми е 1-ви ден от цикъла.
Виж целия пост
# 212
12 юни 2020, 22:48 ч.
Ще прави ли някой фаст+лунна диета? Лунната диета започва утре в 9ч.
Виж целия пост
# 213
12 юни 2020, 22:50 ч.
Нани ,сутринта ли е ? Все опитвам да ги съчетая ,но обърквам часовете 
Виж целия пост
# 214
12 юни 2020, 22:55 ч.
Да, утре сутрин. Но, ако започнеш сега, ще се съберат поне 35-36 часа до неделя сутрин. 
Виж целия пост
Нани ,сутринта ли е ? Все опитвам да ги съчетая ,но обърквам часовете
# 215
12 юни 2020, 22:59 ч.
Аз правя 2х36 часа седмично .Щях този път да го нацеля ,без да искам
Виж целия пост
# 216
12 юни 2020, 23:05 ч.
Чувствам се много добре след такъв пречистващ ден, а свалените грамове са бонус
Какъв е ефектът от тези фастове при теб?
Виж целия пост
Аз правя 2х36 часа седмично .Щях този път да го нацеля ,без да искам
Какъв е ефектът от тези фастове при теб?
# 217
12 юни 2020, 23:08 ч.
Нани,зависи .Когато искам да отслабвам ,държа по-ниски ккал и свалям кг .Практикувам от 4-5 години вече .Започнах ги с лечебна цел преди години и ми помогнаха .Свикнах много с фастовете и се чувствам по-добре ,когато имам поне един седмично .Има моменти ,когато 36 часа са ми много ,тогава правя 24.Както го чувствам общо-взето .
Но да ,чувството след 36 часа фаст е изключително приятно
Виж целия пост
Но да ,чувството след 36 часа фаст е изключително приятно
# 219
12 юни 2020, 23:24 ч.
Как издържате 36 часа? Аз преко сили издържам по 20, за 24 дума да не става. Има ли някакви трикове, дайте някой съвет, моля.
Виж целия пост
# 220
12 юни 2020, 23:27 ч.
Precious ,на мен лично най-трудно ми е около 20-я час .Тогава пия топъл чай,дори 2-3 Като премина 21-22 часа ,вече не изпитвам нищо и ми е все тая .Преминавала съм и 36,но обикновенно след 42-я час езика ми става обложен .Не смея да рискувам повече
Течности не се наливам много ,не ми се пият когато не се храня .
Виж целия пост
Като премина 21-22 часа ,вече не изпитвам нищо и ми е все тая .Преминавала съм и 36,но обикновенно след 42-я час езика ми става обложен .Не смея да рискувам повече Течности не се наливам много ,не ми се пият когато не се храня .
# 221
12 юни 2020, 23:31 ч.
И при мен беше трудно в началото. Но след 10 дни на фастинг 22/2, стомахът се свива, лакомията намалява и лесно се издържа един ден без храна. Топлата вода с лимон засища, освежава и не прекъсва фастинга. Ако сега започнеш, ще се съберат 36 часа до неделя сутрин. Ползвам едно безплатно приложение на IF, казва се LIFE и то ми отброява часовете фастинг и ме информира кога мога да прекъсна фаста.
Виж целия пост
Как издържате 36 часа? Аз преко сили издържам по 20, за 24 дума да не става. Има ли някакви трикове, дайте някой съвет, моля.
# 222
12 юни 2020, 23:36 ч.
Най-трудно ми е готвенето, защото обикновено го правя вечер,когато децата са се кротнали.Не мога да сложа сол, защото няма как да пробвам.Знам,че едно близване надали ще обърка нещата,но искам да съм стриктна.След обед пекох едни добруджанки на децата и се изкуших,изядох една.Толкова виновна се чувствах после.Държа си аз на ОМАД и хич не ми тежи.Сутрин като стана ми е толкова леко на стомаха.
Виж целия пост
# 223
12 юни 2020, 23:55 ч.
А-ха значи 20-я час е критичен. Аз точно тогава се предавам. Благодаря, ще опитам да залъгвам глада с чай, поне до 24 да добутам. 
И при мен беше трудно в началото. Но след 10 дни на фастинг 22/2, стомахът се свива, лакомията намалява и лесно се издържа един ден без храна. Топлата вода с лимон засища, освежава и не прекъсва фастинга. Ако сега започнеш, ще се съберат 36 часа до неделя сутрин. Ползвам едно безплатно приложение на IF, казва се LIFE и то ми отброява часовете фастинг и ме информира кога мога да прекъсна фаста.
Благодаря и на теб! Приложение за фастове не ми е нужно, тъй като аз и без това само гледам часовника и кога ще дойде времето за ядене. 
Виж целия пост
Precious ,на мен лично най-трудно ми е около 20-я час .Тогава пия топъл чай,дори 2-3 Като премина 21-22 часа ,вече не изпитвам нищо и ми е все тая .Преминавала съм и 36,но обикновенно след 42-я час езика ми става обложен .Не смея да рискувам повече
Течности не се наливам много ,не ми се пият когато не се храня .
Като премина 21-22 часа ,вече не изпитвам нищо и ми е все тая .Преминавала съм и 36,но обикновенно след 42-я час езика ми става обложен .Не смея да рискувам повече Течности не се наливам много ,не ми се пият когато не се храня .
Как издържате 36 часа? Аз преко сили издържам по 20, за 24 дума да не става. Има ли някакви трикове, дайте някой съвет, моля.
Приложение за фастове не ми е нужно, тъй като аз и без това само гледам часовника и кога ще дойде времето за ядене.
# 224
12 юни 2020, 23:56 ч.
И при мен е така с децата , но харесвам ОМАД и засега успявам да се справя въпреки недоволството от страна на съпруга ми )))
Виж целия пост
Най-трудно ми е готвенето, защото обикновено го правя вечер,когато децата са се кротнали.Не мога да сложа сол, защото няма как да пробвам.Знам,че едно близване надали ще обърка нещата,но искам да съм стриктна.След обед пекох едни добруджанки на децата и се изкуших,изядох една.Толкова виновна се чувствах после.Държа си аз на ОМАД и хич не ми тежи.Сутрин като стана ми е толкова леко на стомаха.
, но харесвам ОМАД и засега успявам да се справя въпреки недоволството от страна на съпруга ми ))) Препоръчани теми