Имаш пълното право да не си съгласна, което не променя факта, че хроничното намаляване на калориите, без корекция в състава на храната, води до известно отслабване, след това плато и увеличаване на апетита, което води до качване на тегло, нужда от ново още по-стриктно редуциране на калориите. Циклите се повтарят като всеки път е нужно все по-стриктно редуциране на количествата докато се стигне до момент на хроничен глад и невъзможност да се спазва този начин на нехранене. Предполагам си чувала за ѝо-ѝо ефект.
Също ми е интересно как си изчисляваш необходимия калориен прием. Например как научаваш колко енергия хабиш ти за мозъчната си дейност или поправка и регенериране на тъкани и клетки и дори за храносмилане на това което ядеш. Знаеш, че за тези дейности отива основната част от енергията която получаваш от храната.
Ще ми е интересно да споделиш повече подробности за тези неща и да аргументираш несъгласието си, за да разберем защо се си съгласна с това което написах по-горе.
Виж целия пост
Също ми е интересно как си изчисляваш необходимия калориен прием. Например как научаваш колко енергия хабиш ти за мозъчната си дейност или поправка и регенериране на тъкани и клетки и дори за храносмилане на това което ядеш. Знаеш, че за тези дейности отива основната част от енергията която получаваш от храната.
Ще ми е интересно да споделиш повече подробности за тези неща и да аргументираш несъгласието си, за да разберем защо се си съгласна с това което написах по-горе.
