Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 9

  • Публикувана: 25 март 2020, 06:39 ч.
  • Последно мнение: 28 юни 2020, 09:46 ч.
  • 14 147
  • 259
# 255
а, проблеми няма
само бааааавно и трудно се отслабва
Виж целия пост
# 256
а, проблеми няма
само бааааавно и трудно се отслабва
Ти какво закусваш
Виж целия пост
# 257
2 варени яйца, ако съм гладна добавям масло
или омлет от 2 яйца, правя го  с кокосово масло
понякога и слайс шунка с варените яйца, но е съвсем понякога
Виж целия пост
# 258
Сега почвам па ще видим храня се тези 4 дена ниско въгрехидратно
Имам доста да свалям
Сега почваш и едновременно нисковъглехидратно (към кето) и фастинг, което е много смело според мен.
Докато свикнат стомах, очи и глава със съдържанието на чинията не търси и други "принципи" в други режими.
По-добре е малка чиния с по три хапки хапки от много неща отколкото пълна чиния с бъркани яйца.
Като свикнеш с храната и интервалите, тялото ти мине на горене на мазнини чак тогава се заглеждаш какво (евентуално ) може да забавя отслабването и търсиш и други идеи като добавка на стратегията,  която си избрала/работи.
А стомаха сам ще ти казва кое е добро, кое не и в каква комбинация.
Не става за няколко дни/седмици. Трябва търпение.
Интервалното хранене не е режим и не е свързано с някакъв режим. Тук всеки си следва своя начин на хранене, следователно някакви принципи които са по-най. С други думи колкото хора толкова принципи и няма как да се спазват всичките.
Виж целия пост
# 259
За 4 дена -2кг
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия