# 15
Цитат
Магдена, аз не правя силови упражнения никога, така че не съм имала предвид това, което ти мислиш
А аз какво мисля?

Цитат
Знам обаче със сигурност, че и сто етажа да качиш, мускулите и ставите на раменния пояс, горната част на гърба и ръцете пак ще си останат обездвижени и нефелни, ако работиш на компютър като мен.
Очевидно ако си движиш само краката, значи ръцете не се движат. И обратно. Само че ти каза следното: "Нормално качване по 3-4-5 пъти на ден + 1-2 часа бързо ходене, което е ежедневието ми без карантина, не е никаква тренировка. Пак си обездвижен и си трябват целеви упражнения за мускулните групи."

Аз пък знам със сигурност, че качването по стълби без "целеви упражнения за мускулните групи" не е равно на "обездвижен си".
Виж целия пост