Rizova, на мен учудващо ми харесва 10 Rounds. Ако не беше ММ вероятно нямаше да я подхвана, но когато правихме тренировките от BB Summit 2020 на него много му хареса. Аз реших да пробвам. Причината, поради която не исках да я правя, е че аз никога не съм тренирала с боксови/карате, т.н. Не исках само да мятам ръце без полза. Джоел обяснява добре, постепенно се надграждат движенията, има инструкционни видеа, които на мен са ми много полезни. Няма го нескончаемото говорене просто да се запълни тишината. Самата програма е структурирана 3 дни боксови, 2 дни силови (един ден горна част, един ден долна); всеки ден завършва с 3 минути за корем. Боксовите тренировки са около 39 минути, силовите 30. Има отделно видео за разтягане -5 минути. В крайна сметка се получават 35 и 45 минути. Честно казано, в момента тази програма ми идва идеално - и като тип тренировки, и като продължителност, и с това, че е 5 дни на седмица. С една дума - препоръчвам!
Максимка, 80 ДО я има на първа страница - линкът е към ВК - ако нямаш регистрация там, линкът няма да ти се отвори.
НФБ, успех със СПА-то! И аз вчера добавих плуване около 10 минути преди тотално да релаксирам в джакузито. Кеф са си тези басейни с насрещно течение, ако някое от децата реши да тренира плуване, бих си купила такъв.
Виж целия пост
Максимка, 80 ДО я има на първа страница - линкът е към ВК - ако нямаш регистрация там, линкът няма да ти се отвори.
НФБ, успех със СПА-то! И аз вчера добавих плуване около 10 минути преди тотално да релаксирам в джакузито. Кеф са си тези басейни с насрещно течение, ако някое от децата реши да тренира плуване, бих си купила такъв.
Е, напоследък понамалих шоколада - просто не ми се яде толкова, но години наред ядях по 1 шоколад на ден задължително!