Последни кг и проблемни зони!

  • 2 006
  • 23
# 15
Със 30мин умерени тежести и йога, аз имах 0 резултат, месеци наред. С йога се занимавам от 1995, та знам какво правя.
Народа в темите се скъса да ми обяснява, че тренирам "зверски", и че ям малко.

На новата работа се намерих с банда трениращи, няколко състезатели и треньори. Накратко, оказа се, че не правя нищо, и ям за трима.
Взех се в ръце, и с двуразови тренировки, тежести + много тичане в терен (70-80км седмично), влязох в час.

Затова е най-добре авторката на темата да се свърже с нутриционист и треньор. Мнения на различни хора няма как да и помогнат.
Всеки се спасява поединично, и сравнения с чужди цели и организми са излишни.
Пак се намери някой да заведе темата до диабетни състояния. Девойката явно иска нисък процент мазнини, и изчистена визия, която е плод на стратегия и работа. Няма как да се подхлъзнеш случайно и да влезеш в супер форма.
Виж целия пост
# 16
Дез, ти залиташ в крайности.
Виж целия пост
# 17
Дез, ти залиташ в крайности.

Защо мислиш така?
Виж целия пост
# 18
Защото средностатистическата жена не бяга по 70-80 км седмично, не участва в маратони и не се стреми към тяло на билдър. Още повече това натоварване е много лоша идея за жена с ИР(аз останах с впечатлението, че за такава става на въпрос). При хора с ИР твоето хранене и спорт няма да доведат до нищо добро.
Виж целия пост
# 19
Авторката на темата не говори изобщо за ИР, а за упоритите 5кг. Момичето си тренира, и няма свръх тегло.
И не на последно място, кой, за бога, иска да е средностатистическа жена? Що за амбиция!

Мария отвори темата за ИР, изкарвайки Страхил некомпетнтен. В крайна сметка треньорите работят със здрави хора. Ако има съмнения, тогава човек си пуска изследвания, и се грижи за нуждите си.


Последни 5кг стават и без кардио, но при всеки работи различно. На мен ми харесва да имам сърце като камбана. Все пак ще ми трябва.

Здравейте момичета от година тренирам много активно преминах през гладувания ,тежки тренировки,хапчета,чайове и всичко.До скоро бях на режим на треньора Страхил Иванов от когото съм много доволна.Не знам хората как свалят по 10 -20 но аз цяла година въртя едни пет.Режимът на Страхил Иванов ми помогна да изградя мускулна маса и да сваля  по 1кг на месец(При мен става бавно защото съм с висок процент на мазнини а не мн кг)Бях 56 в момента съм 54-55но все едно съм свалила повече външно.Висока съм 164см.Искам да стигна  до заветните 51 има всякаква информация в нета НВД ,Дюкан .Моето тяло е тип круша.Моля някой преминал през това да даде някакъв съвет!Нова съм във форума и ще се страя да бъда полезна! Wink))

Аз се въртя така с 5кг, и се обърнах към нутриционист. Започнах режим вчера, така че е рано да говоря.
Номера е да се яде в нужния интервал, и то определени храни.
Виж целия пост
# 20
Страхил не е некомпетентен, не съм твърдяла това, а че режима му ми влоши ИР, не само на мен. Не беше съобразен с мен и моето състояние, а уж всичко беше строго индивидуално. Затова и нямам задоволителен резултат.
В крайна сметка много дебел и идеално здрав човек няма , всеки треньор, който работи със затлъстял човек, трябва да знае основни неща, на някои треньори им липсва тази мисъл.
Знаете ли какво е да имаш ИР и сутрин на гладно 40 мин бягане.?!? Може да си причиниш хипогликемия и да изпаднеш в кома. Няма как да ме опровергаете, защото не знаете какъв ми е бил режима. До тук съм работила и с други треньори, пулят ми се като разкажа какви тежести, какви серии, какво чудо.
Единствено посъветвах авторката да не се доверява сляпо на Страхил за последните упорити 5 кг, и без неговата помощ ще ги свали. Пък на другите знаещи, да сте живи и здрави!
Виж целия пост
# 21
Не разбирам какво общо има горната ситуация с тази на авторката? Отвлякохте и темата с вашите лични здравословни проблеми. Страхил не е лекар, да. Редно е да се обърнете към такъв, ако сте с ИР.
Много драматизация, много нещо.
Виж целия пост
# 22
Не разбирам какво общо има горната ситуация с тази на авторката? Отвлякохте и темата с вашите лични здравословни проблеми. Страхил не е лекар, да. Редно е да се обърнете към такъв, ако сте с ИР.
Много драматизация, много нещо.
Авторката лично ме попита за ситуацията, ти какво др бъркаш в чуждите разговори.
Виж целия пост
# 23
Да. Сега прочетох пак назад. Щом е за здрав човек е друго нещо. При ИР нещата са съвсем различни.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия