ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 105

А Флурантрила не е ли опасен, когато е без лекарско предписание? По принцип знам, че го предписват при високо кръвно.

опасен не, но е вреден
аз пия 2 в месеца - на овулация и преди МЦ, защото тогава ставам като балон

Нормално е.Не се качват толкова бързо чисти мазнини, както и не се свалят.
Вода е.1 грам изяден въглехидрат задържа 4 грама вода, за да може тялото да го усвои.
Та, виж колко грама въглехидрати си изяла и добави съответното количество вода.
Например, на изядени 300 гр ВХ, "качваШ скорострелно 1200.....300х4

Привет от мен и честит декември! Много постигнати резултати желая на всички.
Започвам месеца 74 кг, след хормони и в цикъл. Храната беше брутална последните 15 дни, но с фастове успях да задържа и да не кача нищо. Разбира се не съм и свалила, но и нямаше как с толкова въглехидрати.
Доволна съм от ноември, сега да видим какво ще направя през декември

По въпроса със задържане на вода, може би всеки организъм си е различен, но аз ако кача кило и половина после си го свалям цяла седмица, нищо че съм го качила за два дни.

Благодаря на Sunshine reggea за рецептата за пица от тиквички Стана супер, ММ и свекървата я харесаха също, пак ще се направи, но следващият път в по-големи количества Аз използвах две тиквички и едно яйце като претеглих и сметнах калориите на всичко, което сложих в блата и отгоре и излезе 155ккал/100гр пица.
На кантара ме е страх да се кача, че от няколко дни превишавам с по 200ккал, някакъв страшен глад ме гони, иначе си продължаваме тренировките през ден.

Хапвате ли черен шоколад, хора?Видях във Фантастико вчера един 90 процента какао и мисля да го взема та поне мъничко сладко да си позволявам по безобиден начин че понеже съм НВ режим ама не ми се отразява добре да изпадам в толкова големи крайности Та кое му е диетичното точно?Чувала съм и за полезни свойства от него.

Аз лично просто не го обичам, но чистото какао си е полезно. Теоритично има много по-малко захар и добавяни мазнини. Не е точно диетично, но 1-2квадратчета не са толкова много калории.

Не пиша често, но ви чета. От мен днес един фаст.

Хора, имате ли мнение за Moms be Fit, страница основана от Ани Борисова, която изготвя хранителни режими?Това, което ме впечатли в тази жена е, че в страницата й пише следното "Аз ще ти докажа, че отслабването е възможно и когато хапваш каквото обичаш.

Как ще стане това! Чрез специалното седмично меню в твоя хранителен режим, което ще бъде съставено САМО от твоите любими храни.

Тук се включват дори и шоколад, тестени изделия, газирани напитки..."
Много ме впечатли.Писах си с нея преди време и с нейни клиентки и наистина резултатите и клиентите са реални, не е просто реклама и фейк.

Питам понеже си карам ни НВ ама няма да издържа още дълго така.Да, доста време изкарах без сладко и любимите ми боклуци, направо рекорд 3 месеца не съм яла нищо сладко и си спазвах стриктно НВ.Но не е вярно, че зависимостта ти от захарта се избива така.Понякога ми липсват вкусотийките на мама вкъщи и тези, които баба готви на село.Да, бързо свалям, но си имам чувството, че няма да издържа още дълго Та си направих експеримент чийтнах си доста миналата седмица и от толкова забрани чак преядох от сладко, но прогресът си ми на сваляне си е все същия и продължих да свалям и стигнах до още по малко кг и минат на XS размер.Което ме успокоява, че високият инсулин въобще  не ми е блокирал разграждането на мазнини.Вместо напълно да изключвам любими храни мисля по - често да си ги позволявам вече и разбира се в умерени количества.Смятам, че е по добре по често и по малко, но да е съобразено с калорийната стойност,отколкото в един ден да съм злоядче напук на забранения плод и калориите да се превишат доста...
И тази жена ме мотивира точно това да правя и в нейните режими май учи хората да си ядат всичко но в какви стойности за деня да го терират на кухненска везна.
Някой има ли мнения и впечатления?Мисля, че Ани си заслужава доверието.
И не ме изкарвайте лигла, ученичка съм,млада със социален живот ,кой на тази възраст не се нуждае да се поглези с шоколадчета, а пък в същото време да иска да е красив и да го харесват хората от противоположния пол и да търси начини да не се лишава от едното удоволствие за сметка на другото Нормално е.

Да ти се яде шоколад е ок.
Да си тийн и да си размер xs, но да търсиш още начини да отслабваш не е ок

Другият вариант е като достигна желаните кг вече да започна по режима на Ани да си ям от всичко но много да внимавам с калориите наистина.
Истината е, че не съм любителка на месото.Винаги съм била почитателка на вегетарианската и веганската кухня.Няма как да издържа цял живот само на мръвки и салати, това е другото важно, пропуснах да го кажа.Естествено, че мога временно за по бързо отслабване и бих издържала до достигане на мечтаното тегло, но дотам.Пък после каквото и да ям дори да ми вдига инсулин той реално няма да има как да ми блокира разграждане на мазнини, защото ще са изчистени.

Не схващаш какво ти казвам.

Сега схванах.Това,че влизам в xs не значи, че съм в добра фигура.Все още ми е наднормено.64 кг съм, но аз  съм ниска.Но съм доволна от постиженията до тук, до преди 2 месеца влизах само в L.

Колко си висока?Аз съм 1.62(в моята глава също съм ниска,макар да стърча над приятелки по 1.50), в момента съм около 60 кг и "М"-ми теснее малко!Била съм и 54,краката ми бяха като солети,задник никакъв,но никога през живота ми не съм се намушвала в ХС.