Здравейте и от мен! След празниците и обилната храна, съм +1кг., което не ме притеснява изобщо. Ще оправя нещата. Обаче се появи при мен проблем, който не мога да си обясня. Цикъла ми закъснява с 10 дни. Не съм бременна. По принцип от диети е много вероятно да се случи. Висока съм 165см. Бях 61кг., в момента съм 55, но тези килограми ги свалих бавно и здравословно, за около три месеца. Нито съм гладувала, нито съм си подлагала организма на някакъв стрес... Напротив, даже ям много по-здравословна храна, спрях алкохола и т.н. Чувствам се много по-добре от преди. Наистина за мен е странно, защото винаги цикъла ми е бил като швейцарски часовник. Дори 1 ден разминаване не съм имала... Никога! Нямам и абсолютно никакви симптоми, че ще ми идва...
Виж целия пост
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 106
- Публикувана: 16 ян. 2021, 16:31 ч.
- Последно мнение: 16 юли 2021, 19:52 ч.
# 496
4 май 2021, 20:51 ч.
Закъснението може да е от ред неща.
Отиди на преглед. Да се провери хормоните как са.
Виж целия пост
Отиди на преглед. Да се провери хормоните как са.
# 497
4 май 2021, 21:18 ч.
Направих си. Перфектна съм от всякъде
Виж целия пост
Закъснението може да е от ред неща.
Отиди на преглед. Да се провери хормоните как са.
Отиди на преглед. Да се провери хормоните как са.
Направих си. Перфектна съм от всякъде
# 498
4 май 2021, 23:24 ч.
Престраших се и се претеглих 69.2
Денят мина много добре от към хранене
Салати, яйца и пилешко филе. От утре мисля да започна малко спорт примерно 30-40 мин. кростренажор.
Виж целия пост
Денят мина много добре от към хранене
Салати, яйца и пилешко филе. От утре мисля да започна малко спорт примерно 30-40 мин. кростренажор.
# 499
11 май 2021, 06:39 ч.
Момичета да ви питам нещо 🤗 От близо 2 месеца, може и малко повече, тренирам 2-3 пъти в седмицата "табата", в други дни ходя бързо по неравен терен около 6 км. Храня се изчистено - без тестени изделия, сладко, захар. Купила съм си менюта на Руми Илиева и се старая да се храня по тях (400 калории) на хранене, но не съм много стриктна. Та въпроса ми е, нормално ли е да съм повече кг., стартирах около 64, сега кантара показва 65, много демотивиращо. А в същото време дрехите са ми добре, даже леко по-свободни. Възможно ли е да качвам на мускули? Знам, че в темата има доста компетентентни мами, ще се радвам на вашето мнение и съвети. Ще се радвам също, ако ми помогнете с храненето, явно там бъркам. 163 см. съм, около 65 кг, 40 години. Благодаря 🤗🥰
Виж целия пост
# 500
11 май 2021, 06:59 ч.
Merym16, възможно е да има рекомпозиция на тялото. За всеки случай се мери със сантиметър, за да си спокойна.
Ако преди това не си тренирала, тялото реагира много бързо, и промените са видими.
Има момичета, които само с тичане качват 2кг, но свалят 2 размера дрехи.
Ако искаш да сваляш с по-бързи темпове, храненето трябва да е стриктно.
Виж целия пост
Ако преди това не си тренирала, тялото реагира много бързо, и промените са видими.
Има момичета, които само с тичане качват 2кг, но свалят 2 размера дрехи.
Ако искаш да сваляш с по-бързи темпове, храненето трябва да е стриктно.
# 501
11 май 2021, 09:59 ч.
Не съм мама, но да кажа - да, възможно е. Аз го играх това миналата година.
В първият месец бях супер стриктна, нисковъглехидратно хранене, 1200 калории, Табата вкъщи кратки тренировки. Не качих килограми тогава заради храненето, но и не свалих нищо според кантара. През това време (1 месец) стопих 3 см талия и 4 см ханш.
Виж целия пост
В първият месец бях супер стриктна, нисковъглехидратно хранене, 1200 калории, Табата вкъщи кратки тренировки. Не качих килограми тогава заради храненето, но и не свалих нищо според кантара. През това време (1 месец) стопих 3 см талия и 4 см ханш.
# 502
11 май 2021, 11:35 ч.
60.4 кг съм
ще правя НВД + фаст 20/4
можеше ли бадемо мляко при НВД?
Виж целия пост
ще правя НВД + фаст 20/4
можеше ли бадемо мляко при НВД?
# 503
15 май 2021, 09:47 ч.
Нямам прогрес в теглото и май няма да я бъде майската ми цел, но не мога да не се изфукам, че свалих по още по половин-един см на някои обиколки и body fat калкулаторa, който ползвам, обяви, че съм достигнала идеалното тегло. Дели ме 0.9% от стандарта според него.
Бричовете, паласките и сланината на подмишниците могат да спорят, но все пак - baby steps.
Виж целия пост
Бричовете, паласките и сланината на подмишниците могат да спорят, но все пак - baby steps.
# 504
16 май 2021, 08:03 ч.
Минавам да се отчета - от 69.8кг. днес съм 57.6кг. Свалила съм 12.2кг.
Виж целия пост
# 505
16 май 2021, 08:17 ч.
Браво.
Успешно задържане. В топлите месеци е лесно.
С какъв режим свали килата?
Виж целия пост
Минавам да се отчета - от 69.8кг. днес съм 57.6кг. Свалила съм 12.2кг.
Успешно задържане. В топлите месеци е лесно.
С какъв режим свали килата?
# 506
16 май 2021, 08:28 ч.
Браво.
Успешно задържане. В топлите месеци е лесно.
С какъв режим свали килата?
Моно. Но не съм приключила. Остават ми 9. До 48кг. 1.60 съм
Виж целия пост
Минавам да се отчета - от 69.8кг. днес съм 57.6кг. Свалила съм 12.2кг.
Успешно задържане. В топлите месеци е лесно.
С какъв режим свали килата?
# 507
16 май 2021, 08:34 ч.
Deny браво на теб, с кое моно?
Ще пробвам и аз от утре, дано мръдна,че си стоя на мойте 69 без да сваля или кача, каквото и да правя.
Виж целия пост
Ще пробвам и аз от утре, дано мръдна,че си стоя на мойте 69 без да сваля или кача, каквото и да правя.
# 508
16 май 2021, 11:31 ч.
Бях на плодове, Ваня Червенкова, сега си харесвам храна и ям само нея.
Виж целия пост
Deny браво на теб, с кое моно?
Ще пробвам и аз от утре, дано мръдна,че си стоя на мойте 69 без да сваля или кача, каквото и да правя.
Ще пробвам и аз от утре, дано мръдна,че си стоя на мойте 69 без да сваля или кача, каквото и да правя.
# 509
16 май 2021, 11:44 ч.
Здравейте момичета 
Dany - поздравления. Това е страхотен резултат. За колко време ги свали? Моното е страхотен режим и помага за много бързо сваляне на килограми. Много е важно захранването, след като свършиш с режима!!!
И аз минавам да се похваля с - 4 кг. За 10 дни от 60,8 на 56.8 кг. Място не мога да си намеря от кеф. Цифрата 6 след 5-цата не съм я виждала от една година. Толкова ми е леко и приятно. Вчера за пръв път ми казаха, че съм отслабнала. И по този повод, разбира се се почерпих с палачинки. Но днес твърдо продължавам. Пред МЦ съм и нямам търпение да дойде, и да мине, че много ме е страх да не освирепея от глад и да прецакам този невероятен за мен напредък. Първоначалната ми цел е 55 кг, след това 50 кг, и крайната цел - 48 кг. Висока съм 156 см. и това ми е перфектното тегло. А и имам огромен гардероб с дрехи, които ме чакат на тези килограми, и се надявам бързо да стигна до тях. Извадени са, изпрани са, подредени са и си ме чакат
Виж целия пост
Dany - поздравления. Това е страхотен резултат. За колко време ги свали? Моното е страхотен режим и помага за много бързо сваляне на килограми. Много е важно захранването, след като свършиш с режима!!!
И аз минавам да се похваля с - 4 кг. За 10 дни от 60,8 на 56.8 кг. Място не мога да си намеря от кеф. Цифрата 6 след 5-цата не съм я виждала от една година. Толкова ми е леко и приятно. Вчера за пръв път ми казаха, че съм отслабнала. И по този повод, разбира се се почерпих с палачинки. Но днес твърдо продължавам. Пред МЦ съм и нямам търпение да дойде, и да мине, че много ме е страх да не освирепея от глад и да прецакам този невероятен за мен напредък. Първоначалната ми цел е 55 кг, след това 50 кг, и крайната цел - 48 кг. Висока съм 156 см. и това ми е перфектното тегло. А и имам огромен гардероб с дрехи, които ме чакат на тези килограми, и се надявам бързо да стигна до тях. Извадени са, изпрани са, подредени са и си ме чакат
Препоръчани теми